O que você pode fazer
A recuperação de uma cirurgia de substituição total do joelho pode ser um desafio, especialmente sem a ajuda de amigos e familiares.
Para muitas pessoas, os primeiros dias em casa são os mais difíceis. A pessoa de quem você está cuidando provavelmente está cansada e com dor. Eles podem estar frustrados ou com medo porque é difícil para eles se locomover e fazer as coisas por conta própria.
É quando você é mais necessário. É importante ser paciente com seu ente querido enquanto você se adapta ao seu novo papel. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para ajudar a tornar essa transição suave.
1. Comece com o básico
Preparar a casa com antecedência pode ajudar a garantir uma recuperação tranquila. Você pode querer montar uma sala de recuperação no primeiro andar. Este cômodo deve abrigar tudo de que você possa precisar, incluindo:
- travesseiros para elevar a perna
- uma cómoda ao lado da cama ou mictório se o banheiro não for acessível
- uma cama que não é muito alta ou baixa do chão
- bolsas de gelo para o joelho
- um telefone, ou celular e um carregador, para pedir ajuda
- medicamentos facilmente acessíveis, identificáveis e organizados de maneira organizada
- um andador ou muletas
- escrever materiais para fazer anotações ou listar perguntas para a equipe de saúde
- roupa de dormir confortável
- sapatos confortáveis que são seguros para andar pela casa em
- bandagens para troca de curativos
- luzes ou lâmpadas com controles fáceis
- lençóis limpos e secos
- artigos de toalete
Certifique-se de estocar alimentos e de que itens úteis sejam facilmente acessíveis. Remova do chão os itens que podem causar uma queda.
Ficar de pé, sentar e mover-se de uma sala a outra pode ser difícil para a pessoa de quem você está cuidando. Você pode precisar ajudá-los a se locomover e concluir as tarefas diárias. Isso pode significar preparar refeições ou ajudar na higiene pessoal.
2. Ajuda com medicamentos e tratamento de feridas
É importante que a pessoa tome todos os medicamentos prescritos pela equipe de saúde. Pode ser necessário ajudar na coleta dos medicamentos, certifique-se de que eles os tomem dentro do prazo e monitorar e renovar as prescrições da farmácia.
Você pode achar útil usar um dispensador de medicamento diário. Eles podem ser comprados em sua farmácia local ou online.
Se possível, consulte o médico da pessoa antes de iniciar o atendimento ambulatorial. Eles podem ver quais medicamentos precisam e responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
Você também precisará monitorar a ferida para ver se há inchaço e inflamação. Isso pode envolver a troca de curativos e a coleta de suprimentos médicos, como curativos, conforme necessário. Se a ferida estiver ficando mais vermelha, mais inchada, começar a drenar ou apresentar odor, procure atendimento médico. Lave as mãos cuidadosamente antes e depois de tocar nas bandagens.
Tente estabelecer uma rotina em que você dispensa medicamentos e faz verificações de feridas nos mesmos horários todos os dias.
Aprenda sobre infecções após uma substituição do joelho.
3. Assuma as tarefas domésticas
Nas próximas semanas, a pessoa de quem você está cuidando provavelmente não conseguirá fazer nada que envolva ficar em pé por longos períodos, alongar-se ou curvar-se.
Eles podem ter dificuldade em concluir as tarefas domésticas, preparar refeições ou realizar outras tarefas que exijam que se mudem de um cômodo para outro.
Embora eles possam fazer tarefas leves, como tirar o pó, eles não serão capazes de fazer nenhuma limpeza pesada. Isso normalmente significa que aspirar e lavar roupa estão fora de questão. Se possível, faça algumas dessas tarefas ou peça ajuda externa.
Você também pode precisar ajudar com as compras e preparação das refeições por um tempo. Considere preparar refeições congeladas com antecedência e pedir a outros amigos ou familiares que deixem as refeições durante as primeiras semanas de recuperação.
É importante que seu ente querido coma alimentos nutritivos, tome medicamentos prescritos e descanse bastante imediatamente após a cirurgia.
4. Ajuda com consultas médicas
Manter uma agenda pode ajudá-lo a acompanhar as necessidades diárias da pessoa e também pode ajudá-lo a ficar em dia com seus compromissos.
Faltar a uma consulta pode levar a contratempos ou outras complicações, por isso é importante anotar as visitas de acompanhamento e planejar adequadamente. Isso inclui transporte.
A pessoa de quem você está cuidando provavelmente não poderá dirigir nas primeiras 4 a 6 semanas após a cirurgia. Isso significa que eles precisarão de alguém para levá-los aos seus compromissos.
Se surgir algum problema entre as consultas, não hesite em entrar em contato com a equipe de saúde.
Isso pode incluir perguntas sobre:
- medicamentos ou reações incomuns a eles
- temperatura elevada
- aumentando a dor
- inchaço ou drenagem da incisão
- episódios de falta de ar ou dor no peito
5. Fornecer motivação para reabilitação e exercícios
Aderir a um plano de reabilitação é fundamental. Para muitas pessoas, isso significa caminhar por 30 minutos, duas ou três vezes por dia. Os médicos também podem recomendar exercícios extras de 20 a 30 minutos, duas ou três vezes por dia.
A pessoa pode achar que caminhar ou fazer exercícios é doloroso. Isto é normal. Se eles expressarem o desejo de interromper seu plano de reabilitação, lembre-os de que o que estão sentindo é comum e que a reabilitação ajudará a acelerar sua recuperação.
Ajudá-los a mapear seus esforços, resultados e progresso pode ajudar a mantê-los motivados. Praticar exercícios e caminhar com eles também pode ajudar a mantê-los no caminho certo.
Saber mais sobre o cronograma de recuperação para a artroplastia total do joelho pode ajudar.
6. Mantenha uma lista de perguntas para profissionais médicos
É comum ter dúvidas após a cirurgia e durante a reabilitação. Vá para a velha escola com uma caneta e um bloco de papel ou baixe um aplicativo de anotações para que possa anotar as perguntas que surgirem.
Você também pode descobrir que tem suas próprias perguntas sobre a melhor forma de prestar os cuidados. Documentar suas dúvidas e preocupações o ajudará a se lembrar de discuti-las com a equipe de atendimento.
Consulte este guia para obter ideias sobre o que perguntar ao cirurgião ortopédico após uma artroplastia total do joelho.
7. Observe as mudanças
É provável que a pessoa de quem você está cuidando esteja profundamente focada na recuperação. Por causa disso, uma perspectiva externa pode ser especialmente útil.
Se você notar qualquer mudança significativa em sua condição física ou mental, é importante entrar em contato com um profissional médico.
Uma equipe de saúde pode precisar tratar qualquer complicação da cirurgia, mudanças na ferida ou efeitos colaterais de medicamentos rapidamente.
8. Acompanhe a papelada
A substituição do joelho é um procedimento complexo que requer muitos serviços profissionais. Como resultado, uma enxurrada de contas e relatórios chegará de vários fornecedores e locais ao longo de várias semanas.
Lidar com o processo de recuperação física já pode ser estressante. Ficar para trás na papelada e nas contas pode aumentar essa ansiedade. Se possível, assuma a liderança em quaisquer notificações acionáveis da equipe de atendimento. Manter o controle da papelada pode ajudar a pessoa de quem você está cuidando a se concentrar na recuperação.
Para ajudar a manter a papelada organizada, arquive tudo em uma pasta sanfonada ou use um fichário grande com abas para cada tipo de correspondência.
9. Forneça suporte emocional
Embora uma prótese de joelho seja fisicamente cansativa, também há um aspecto mental importante para a recuperação e reabilitação.
A pessoa de quem você está cuidando pode se sentir frustrada ou impaciente com a dor ou com a percepção de falta de progresso. A mobilidade deficiente pode afetar sua atitude e senso de autoestima. Algumas pessoas podem apresentar depressão pós-cirurgia.
Ao fornecer apoio e incentivo contínuos, você pode ajudar seu amigo ou membro da família a acelerar o processo de recuperação, permanecer no caminho certo e fazer o trabalho necessário para uma recuperação completa.
Às vezes, as pessoas podem descontar sua frustração em seu cuidador. A comunicação clara, a tentativa de expressar seus sentimentos sem culpa e a escuta mútua podem ajudar a reduzir o risco de mágoas.
10. Cuide de si mesmo
Pode ser difícil cuidar de outra pessoa se você não dedicar tempo para cuidar de si mesmo. Certifique-se de fazer pausas e fazer coisas que você gosta, como hobbies, visitar amigos ou agendar algum tempo sozinho.
Tente caminhar, ler um livro ou meditar regularmente para manter os níveis de estresse baixos. Não tenha medo de pedir ajuda a outros amigos ou familiares, especialmente se você se sentir sobrecarregado ou sobrecarregado.
O resultado final
A preparação adequada pode ajudá-lo a cuidar de alguém com sucesso após a cirurgia de substituição do joelho.
A pessoa de quem você está cuidando provavelmente precisará de cuidados diários de você ou de outra pessoa todos os dias no início, mas depois de algumas semanas, ela precisará de cada vez menos assistência. Pode levar até 3 meses para que ele retorne às suas atividades normais e 6 meses para recuperar a força normal do joelho.
Cuidar de outra pessoa pode ser um desafio. Para cuidar de si mesmo e deles de forma eficaz, não tenha medo de pedir ajuda e certifique-se de ter tempo para cuidar de si mesmo.
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