Óleo de jasmim
O óleo de jasmim é um óleo essencial derivado das flores brancas da planta comum de jasmim, também conhecida como Jasminun officinale. Acredita-se que a flor seja originária do Irã, mas agora também pode ser encontrada em climas tropicais.
Durante séculos, o jasmim foi popular por sua fragrância doce e romântica e foi usado em alguns dos perfumes mais conhecidos do mundo, incluindo Chanel No. 5. Também é um ingrediente comum em álcool, doces e sobremesas.
O óleo de jasmim e os componentes de misturas sintéticas de óleo essencial de jasmim têm propriedades que oferecem vários benefícios à saúde. Embora seja um remédio caseiro popular usado para tratar tudo, desde depressão a infecções, é mais conhecido como afrodisíaco.
Benefícios e usos do óleo de jasmim
O óleo de jasmim é um remédio caseiro popular que se acredita ter vários benefícios à saúde. Embora nem todos os benefícios tenham sido comprovados cientificamente, muitos foram.
Antidepressivo
Há evidências de que a aromaterapia pode reduzir efetivamente os sintomas depressivos. Um estudo que analisou o óleo essencial de jasmim descobriu que, quando comparado com um placebo, o óleo de jasmim aumentou a excitação comportamental.
Isso incluiu aumentos significativos na saturação de oxigênio no sangue, frequência respiratória e pressão arterial. Os participantes do grupo do óleo de jasmim também relataram se sentir mais alertas. Os pesquisadores concluíram que o efeito estimulante e ativador do óleo de jasmim pode ser útil para aliviar a depressão e melhorar o humor.
O óleo de jasmim usado em massagens de aromaterapia mostrou-se particularmente eficaz.
Outro estudo publicado no Journal of Health Research examinou os efeitos da inalação do óleo de jasmim no sistema nervoso central e no humor. Quando inalado, o óleo de jasmim afetou a atividade cerebral e os estados de humor e os participantes relataram se sentir mais positivos, enérgicos e românticos.
Você pode colher os benefícios mentais da aromaterapia com óleo de jasmim usando-o como óleo de massagem ou em um difusor, ou inalando-o diretamente da garrafa.
Antisséptico
O óleo de jasmim feito de várias espécies da planta tem propriedades antibacterianas. Seus efeitos anti-sépticos foram amplamente estudados e encontrados para combater várias bactérias.
Um estudo descobriu que o óleo natural de jasmim derivado do Jasminum sambac planta, bem como suas misturas sintéticas, mostrou atividade antibacteriana contra uma cepa de E. coli.
Em outro estudo, o óleo apresentou atividade antimicrobiana contra diversos microrganismos orais, incluindo E. coli, L. casei, e S. mutans. Ele também funcionou como um agente antimicrobiano contra todas as cepas de candida, a bactéria que causa sapinhos.
O óleo de jasmim pode ser eficaz no tratamento e prevenção de infecções quando diluído e aplicado na pele ou usado como enxágue para infecções orais, como sapinhos.
Afrodisíaco
Há muito se acredita que o perfume romântico de Jasmine tem um efeito afrodisíaco. Foi usado como uma fragrância e, em partes da Índia, flores de jasmim são frequentemente incluídas como decoração em casamentos no quarto dos noivos para criar o clima para o romance.
Existem poucas evidências científicas para apoiar seus efeitos como afrodisíaco. Sabemos que inalar jasmim ou usá-lo em massagens de aromaterapia melhora o humor e aumenta os sentimentos românticos e positivos, bem como os níveis de energia.
Essas coisas poderiam, em teoria, preparar alguém para romance e sexo. Além disso, seu efeito estimulante sobre as ondas cerebrais pode tornar a pessoa mais alerta às pistas sexuais, possivelmente aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, de acordo com um pequeno estudo que analisou a associação entre odores e resposta sexual.
Se você deseja apimentar as coisas no quarto com óleo de jasmim, experimente passar um pouco do óleo em seu pescoço. O calor do seu corpo aumentará o cheiro. Você também pode adicionar algumas gotas na roupa de cama, em um banho quente ou em um difusor no quarto.
Antiespasmódico
Jasmine é usado como um remédio caseiro para tratar espasmos em várias partes do corpo, desde espasmos estomacais que produzem cãibras até tosse espasmódica.
Existem evidências científicas muito limitadas sobre a capacidade do óleo de jasmim de reduzir espasmos. Um estudo concluiu que é eficaz na redução da dor do parto quando diluído e usado para massagem. Mesmo que as evidências sejam limitadas, usar óleo de jasmim para massagear os músculos certamente não fará mal e pode proporcionar algum alívio dos espasmos.
Cicatrizante
O óleo de jasmim pode ter efeito cicatrizante e promover a cicatrização de feridas por meio da formação de tecido cicatricial. Sabemos que o óleo de jasmim tem propriedades anti-sépticas benéficas no tratamento de infecções de pele.
De acordo com pesquisas, o óleo de jasmim também tem propriedades antiinflamatórias e pode ser útil no cuidado geral da pele e no tratamento da psoríase.
Um estudo recente em animais descobriu que o extrato de jasmim foi capaz de acelerar a cicatrização de feridas crônicas, como úlceras diabéticas. Aumentou significativamente a contração da ferida e a formação do tecido de granulação e aumentou a formação de novos vasos sanguíneos.
Aplicar óleo de jasmim diluído em feridas menores, como pequenos arranhões e cortes, pode ajudá-las a cicatrizar mais rapidamente.
Diminui os sintomas da menopausa
Os óleos essenciais para o alívio da menopausa não são novos. Eles têm sido usados há anos para tratar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e depressão.
Embora as evidências sobre o efeito do jasmim nos sintomas da menopausa sejam muito limitadas, ele se mostrou eficaz na melhora do humor e na redução da depressão.
Um pequeno estudo descobriu que a massagem de aromaterapia uma vez por semana durante oito semanas reduziu muito os sintomas da menopausa. As massagens foram realizadas com uma combinação de óleos essenciais de jasmim, lavanda, rosa e gerânio rosa em um óleo carreador.
Se você está procurando maneiras naturais de reduzir os sintomas da menopausa, massagens regulares de aromaterapia usando a mesma combinação de óleos essenciais podem ajudar.
Galactagogos
Galactagogos são substâncias à base de plantas ou sintéticas que podem promover a lactação. A flor de jasmim é um remédio caseiro popular que melhora a lactação.
As mães em lactação em partes do sul da Índia usam cordões de flores de jasmim no cabelo por causa de sua associação com o aumento da lactação e o retardo da ovulação.
Alguns especialistas acreditam que os efeitos cerebrais da inalação de jasmim podem estar ligados a alterações hormonais que resultam em aumento da lactação. Esta teoria permanece não comprovada e não há evidências científicas ligando o jasmim ao aumento da lactação.
Sedativo
Embora algumas evidências tenham confirmado que o óleo de jasmim pode aumentar o estado de alerta e os níveis de energia, as evidências também mostram que ele pode ter um efeito calmante.
Um estudo mais antigo descobriu que o odor do chá de jasmim na concentração mais baixa tinha um efeito sedativo nos estados de humor e na atividade nervosa.
Em um estudo piloto mais recente, pessoas com transtorno de ansiedade generalizada foram solicitadas a inalar óleo essencial de jasmim por 5 minutos por dia durante 10 dias. O óleo essencial de jasmim pareceu reduzir significativamente o elevado estado de espírito e melhorar sintomas como insônia, palpitações e irritabilidade.
Como usar óleo de jasmim
Existem várias maneiras de usar óleo de jasmim e outros óleos essenciais. A maneira como você os usa depende de como o óleo foi dispensado. Os óleos em sua forma pura são mais potentes e devem ser diluídos.
Certifique-se de sempre usar óleo de jasmim conforme as instruções da embalagem. Coloque de 3 a 5 gotas de óleo essencial em um grama de óleo carreador, como óleo de amêndoa doce ou óleo de coco aquecido.
Aqui estão as maneiras de usar o óleo de jasmim:
- em um difusor
- inalado diretamente da garrafa
- adicionado a uma tigela de água quente para criar um vapor aromático
- diluído em um óleo veicular e adicionado a um banho quente
- misturado com um óleo carreador, como óleo de amêndoa, e aplicado topicamente ou como óleo de massagem
O óleo de jasmim é seguro?
O óleo de jasmim é geralmente considerado seguro e não irritante, e relatos de irritação da pele são muito raros. Como qualquer planta, sempre existe o risco de uma reação alérgica. Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador antes de serem aplicados na pele. Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e alguns são tóxicos.
Você deve testar novos produtos colocando uma pequena quantidade de óleo diluído em um pedaço de pele do antebraço. Se não houver reação em 24 horas, deve ser seguro usar.
Se você estiver grávida ou amamentando, ou tiver histórico de reações alérgicas graves, converse com um médico antes de usar qualquer óleo essencial.
Remover
O óleo de jasmim é um dos favoritos na aromaterapia por vários motivos. Você pode usar este óleo para melhorar seu humor e sua pele, ou simplesmente desfrutar da doce fragrância floral que adiciona ao seu ambiente.
