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Para restringir a transmissão de COVID-19, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) começaram recentemente a recomendar o uso de uma cobertura de pano para o rosto quando você estiver em público. Mas por que exatamente isso?
Vários estudos recentes mostraram que o SARS-CoV-2, o vírus que causa o COVID-19, pode ser transmitido mesmo quando uma pessoa que o tem não apresenta sintomas. Se você contraiu o vírus, isso pode ocorrer quando você:
- Pré-sintomático: você tem o vírus, mas ainda não desenvolveu os sintomas.
- Assintomático: você tem o vírus, mas não desenvolve sintomas.
Existem alguns métodos simples que você pode usar em casa para fazer sua própria máscara facial de tecido com um filtro. Continue lendo para aprender como fazer, usar e cuidar de uma máscara e filtro caseiros.
Materiais necessários para uma máscara facial com filtro
Você precisará dos seguintes materiais para costurar uma máscara facial com filtro:
- Tecido de algodão: tente usar algodão bem tecido. Alguns exemplos incluem tecido acolchoado, tecido para camiseta ou tecido com muitos fios de fronhas ou lençóis.
- Material elástico: se você não tiver elásticos, alguns itens domésticos elásticos que você pode usar incluem elásticos e laços de cabelo. Se você não os tiver em mãos, também pode usar barbante ou cadarço.
- Um filtro: O CDC não sugere o uso de um filtro, mas algumas pessoas podem achar que ele oferece um pouco mais de proteção. Filtros de café estão disponíveis em muitas casas. Você também pode considerar o uso de parte de um saco de vácuo HEPA ou filtro de ar condicionado (procure produtos sem fibra de vidro). Só para ficar claro, não há evidências científicas para apoiar o uso desses tipos de filtros.
- Materiais de costura: incluem tesouras e uma máquina de costura ou agulha e linha.
Instruções para costurar uma máscara facial com filtro
Ajuda! Eu não sei costurar
Sem problemas! Você ainda pode fazer uma máscara facial de pano simples com um filtro, mesmo se você não souber costurar. Este exemplo usa uma bandana, elásticos e um filtro de café. Apenas siga os passos abaixo:
Como usar sua máscara facial com filtro
Planeje usar sua máscara ao sair para a comunidade, especialmente se estiver perto de outras pessoas. Alguns exemplos de quando usar sua máscara incluem quando você:
- obtendo mantimentos ou outras necessidades
- indo a farmácia
- visitando um provedor de saúde
Antes de sair com sua máscara, certifique-se de que:
- está devidamente protegido com presilhas ou laços
- tem um ajuste confortável, mas confortável
- permite que você respire sem dificuldade
- é feito de pelo menos duas camadas de tecido
Tente evitar tocar em sua máscara enquanto a estiver usando. Se você precisar tocar ou ajustar a máscara enquanto a estiver usando, certifique-se de lavar as mãos imediatamente depois.
Para remover sua máscara:
- Certifique-se de que tem as mãos limpas.
- Remova a máscara usando os laços ou laços. Não toque na frente
- Evite tocar na boca, nariz ou olhos durante a remoção.
- Lave bem as mãos depois de tirar a máscara.
Outras coisas importantes a lembrar sobre as máscaras faciais
As coberturas faciais de pano são recomendadas ao público em vez do uso de máscaras cirúrgicas e respiradores N95.
Isso ocorre porque esses dois tipos de máscaras são limitados e necessários para profissionais de saúde e socorristas.
Algumas pessoas não deveriam usar uma cobertura facial. Eles incluem:
- pessoas com problemas respiratórios
- crianças menores de 2 anos
- indivíduos que estão inconscientes ou incapacitados
- aqueles que não podem remover a cobertura sem ajuda
Além disso, lembre-se de que usar uma máscara facial de pano não substitui o distanciamento físico (também conhecido como distanciamento social) e outras medidas preventivas.
Você ainda precisará tentar ficar a pelo menos 6 pés de distância de outras pessoas, lavar as mãos com frequência e limpar as superfícies de alto contato com frequência.
Qual é a eficácia de uma máscara facial de tecido caseiro para prevenir COVID-19?
Um dos principais benefícios de usar uma máscara facial de tecido é que ela ajuda a proteger as outras pessoas. Lembre-se de que as pessoas assintomáticas ou pré-sintomáticas ainda podem transmitir a SARS-CoV-2 a outras pessoas quando falam, tossem ou espirram.
Usar uma cobertura facial ajuda a conter gotículas respiratórias potencialmente infecciosas. Dessa forma, você pode evitar a transmissão inadvertida do vírus para outras pessoas.
Mas pode uma máscara facial feita em casa também ajudar a evitar que você adoeça com COVID-19?
Vamos examinar isso mais detalhadamente.
Uma máscara facial caseira não é tão eficaz quanto outros tipos de máscaras
Um estudo de 2008 comparou respiradores N95, máscaras cirúrgicas e máscaras faciais caseiras. Verificou-se que os respiradores N95 fornecem a maior proteção contra aerossóis e as máscaras caseiras fornecem a menor proteção.
Mas uma máscara caseira é melhor do que nenhuma
Um estudo de 2013 teve 21 participantes que fizeram uma máscara facial feita em casa com uma camiseta. Essas máscaras caseiras foram comparadas a máscaras cirúrgicas por sua capacidade de bloquear aerossóis bacterianos e virais.
Ambos os tipos de máscaras reduziram significativamente a transmissão desses aerossóis, sendo as máscaras cirúrgicas mais eficazes.
Os pesquisadores concluíram que, embora as máscaras caseiras sejam menos eficazes, usar uma pode ser mais benéfico do que usar nenhuma.
Como cuidar de sua máscara facial com filtro
É importante limpar sua máscara facial de pano após cada uso. Isso pode ser feito usando o ciclo suave em sua máquina de lavar ou lavando cuidadosamente à mão com água morna e sabão.
Após a lavagem, seque a máscara na secadora em fogo alto. Se você não tiver uma secadora, pode pendurar sua máscara para secar.
Certifique-se de remover e descartar o filtro antes de lavar sua máscara.
Depois que sua máscara secar completamente, você pode colocar um novo filtro nela. Sempre que o filtro molhar com os reparos, descarte-o e lave a máscara.
Remover
Agora, é recomendado que você use uma cobertura de pano para o rosto quando estiver em público para ajudar a prevenir a transmissão de COVID-19.
Isso ocorre porque foi descoberto que pessoas sem sintomas ainda podem transmitir o vírus SARS-CoV-2 a outras pessoas.
Você pode fazer uma máscara facial simples de tecido com ou sem filtro em casa usando materiais domésticos comuns, como camisetas, elásticos e filtros de café. Você pode até fazer uma máscara sem saber costurar.
Sempre certifique-se de que sua máscara caseira se ajusta perfeitamente, mas não atrapalha sua respiração.
Lembre-se de que as máscaras de pano feitas em casa devem ser lavadas e ter o filtro trocado após cada uso ou se molharem. Se você achar que uma máscara está danificada, substitua-a.
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