1. Você realmente precisa lavar sua vagina?
Não, mas você precisa lavar sua vulva.
Vamos recapitular um pouco da anatomia básica. A vagina é o canal interno do corpo.
O termo "vulva" refere-se às partes externas ao redor da vagina, como:
- clitóris
- capuz clitoriano
- lábios internos e externos (lábios vaginais)
Embora você não deva lavar dentro da vagina, é uma boa ideia lavar a vulva.
Lavar a vagina pode causar muitos problemas. Você deve ter ouvido que a vagina é como um forno autolimpante - uma metáfora bastante precisa.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas afirma que sua vagina se limpa sozinha e se mantém saudável, mantendo o equilíbrio correto do pH e limpando-se com secreções naturais.
Sua vagina contém muitas bactérias “boas”. Essas bactérias mantêm o equilíbrio ideal do pH da vagina, que é ligeiramente ácido.
O pH ácido torna difícil para bactérias “ruins” infectarem sua vagina.
Quando você usa sabonetes, sprays ou géis - e sim, até mesmo água - para lavar a vagina, você perturba o equilíbrio bacteriano. Isso pode resultar em vaginose bacteriana, infecção por fungos e outras irritações.
Lavar a vagina também pode afetar a capacidade da vagina de se limpar. Portanto, se você quer uma vagina limpa, deixe-a sozinha para se limpar!
2. Como você lava sua vulva?
Você deve lavar sua vulva com água morna. Se desejar, você pode usar um sabonete neutro que não irrita a pele - mas não é necessário.
Abra os lábios e limpe suavemente em torno das dobras, usando uma toalha limpa ou as mãos. Evite colocar água ou sabão na vagina.
Além de lavar a vulva, é uma boa ideia lavar o ânus e a área entre a vulva e o ânus todos os dias.
É melhor lavar "da frente para trás" - em outras palavras, lave a vulva primeiro e depois o ânus. Caso contrário, as bactérias do ânus podem se espalhar para a vagina, o que pode causar infecções.
3. Espere, então você não precisa usar sabonete?
Não! Você não precisa usar sabão para lavar a vulva, de acordo com a Mayo Clinic.
Se você quiser usar sabonete, escolha um sabonete sem perfume, suave e incolor. O sabonete perfumado pode irritar a pele sensível dentro e ao redor da vulva.
4. E quanto a sabonetes ou sprays femininos?
A maioria dos supermercados tem uma variedade de sabonetes e sprays femininos que reduzem o odor e limpam a vagina. Não compre isso.
Sua vagina não precisa de nenhum desses itens para estar limpa e certamente não precisa cheirar como um jardim de rosas!
Esses produtos foram criados essencialmente para atacar as inseguranças das pessoas em relação aos seus odores corporais.
Na verdade, esses produtos são desnecessários e prejudiciais, pois podem irritar a vulva e a vagina.
5. Então, todos os produtos perfumados são proibidos?
Sim, você deve evitá-los a todo custo. Produtos perfumados - sejam sabonetes, sabonetes ou sprays - podem irritar a vagina e a vulva.
6. Mas há um odor! Todos serão capazes de sentir o cheiro?
Provavelmente não. Sua vagina pode cheirar distintamente como uma vagina, e tudo bem.
É improvável que outra pessoa consiga cheirá-lo, a menos que esteja muito perto de sua vagina - então, seu parceiro sexual provavelmente sentirá o cheiro.
Mas isso é perfeitamente normal e não é algo com que se preocupar.
Nenhuma vagina é inodora, nem deveria ser. As vaginas têm muitos odores possíveis, do acobreado ao doce. O cheiro da vagina pode mudar dependendo da dieta e do ciclo menstrual.
Se o cheiro for pungente e desagradável, entre em contato com um médico ou outro profissional de saúde.
Certas condições, como a vaginose bacteriana, podem causar um cheiro forte na vagina. Seu provedor pode aconselhá-lo sobre as próximas etapas.
7. E se eu tiver muita secreção? Isso é normal?
O corrimento vaginal é totalmente normal. Se você está preocupado com a sua descarga, dê uma olhada na cor.
Na maioria das vezes, a secreção clara e branca é a lubrificação natural que sua vagina produz para manter os tecidos úmidos e saudáveis.
Corrimento claro também pode ser resultado da ovulação. Este é apenas um sinal de que sua vagina está fazendo seu trabalho.
Sua secreção também pode parecer marrom-avermelhada em torno da menstruação, pois será tingida de sangue.
Você pode precisar conversar com um médico se a secreção for cinza, verde ou amarela, ou se for acompanhada de coceira, dor ou qualquer outro sintoma incomum.
8. E se eu estiver menstruada? Eu preciso fazer algo diferente?
Você pode lavar a vulva da mesma maneira durante a menstruação. Se você está preocupado com o potencial odor, pode considerar lavar a vulva mais de uma vez por dia.
9. O que acontece se você lavar a vulva com outra coisa que não seja água e sabão neutro?
Algumas pessoas usam sabonete perfumado para lavar as vulvas sem problemas, mas ainda não é uma boa ideia. Sabonetes perfumados e agressivos podem irritar a pele sensível ao redor da vulva.
10. E quanto à ducha?
A ducha vaginal envolve esguichar uma solução na vagina, geralmente com a intenção de limpá-la. Isso não funciona e não é seguro.
Lembra-se das bactérias “boas” mencionadas anteriormente? Douches, como sabonetes, podem irritar e matar as bactérias boas, deixando sua vagina mais vulnerável a infecções.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas não recomenda o uso de duchas. Há uma série de complicações relacionadas às duchas, desde suscetibilidade a DST até problemas com a gravidez.
Um estudo de 2008 sobre saúde vaginal analisou 2.561 participantes. Ele descobriu que aquelas que dublavam com frequência antes da gravidez tinham maior probabilidade de dar à luz um bebê prematuro.
Um estudo de 2016 descobriu que os participantes que dublavam com frequência tinham maior probabilidade de contrair o vírus do papiloma humano (HPV).
Em suma, a ducha não contribui para um sistema reprodutivo saudável. Como sabonetes femininos perfumados, eles são desnecessários e prejudiciais.
11. Que tal cozinhar?
A vaporização vaginal se tornou um assunto quente quando Gwyneth Paltrow a elogiou em 2015.
Trata-se de embeber certas ervas em água quente e sentar sobre a água para que o vapor entre na vagina. Diz-se que diminui as cólicas, o inchaço e outras condições.
A vaporização vaginal não é uma boa ideia. Não há evidências científicas de que funcione e pode ser prejudicial.
O vapor quente pode ferir os tecidos delicados dentro e ao redor da vagina, e certas ervas podem causar um aborto espontâneo.
Quando se trata de uma parte do corpo tão sensível como a vagina, é melhor seguir soluções bem estudadas.
12. Há mais alguma coisa que eu deva saber?
Existem várias coisas que você pode fazer para manter sua vagina e vulva saudáveis.
Limpe de frente para trás
Ao usar o banheiro, não limpe de trás para a frente, pois isso pode espalhar bactérias do ânus para a vagina.
Isso pode causar várias infecções. Em vez disso, sempre limpe da frente para trás.
O mesmo vale para qualquer atividade sexual
A regra "da frente para trás" não se aplica apenas à limpeza.
Nada que entre ou perto de seu ânus deve entrar ou perto de sua vagina depois, a menos que você o limpe primeiro.
Isso é especialmente importante quando se trata de sexo e masturbação - brinquedos, dedos, línguas, pênis e qualquer coisa que possa chegar perto do ânus devem ser lavados antes de entrar na vagina.
Sempre mijar depois do sexo
Faça xixi depois do sexo para empurrar os germes para fora do trato urinário.
Durante o sexo, os germes podem entrar em contato com o trato urinário, um pequeno orifício logo acima da vagina. Fazer xixi depois do sexo ajuda a eliminar os germes.
Se você não urinar depois do sexo, pode pegar uma infecção do trato urinário (ITU) - uma condição facilmente tratável, mas dolorosa.
Escolha seus produtos com sabedoria
Se algo entrar em sua vagina, verifique os ingredientes antes de usá-lo. Lubrificantes perfumados, preservativos e tampões devem ser evitados.
Usar roupa íntima de algodão
A roupa íntima de algodão é suave e confortável em sua área púbica sensível - e é respirável, o que deixa a umidade "sair" em vez de se acumular.
O nylon e outros tecidos sintéticos podem irritar a pele sensível ao redor da vulva.
Troque as roupas suadas ou molhadas o mais rápido possível
Condições úmidas e quentes são ideais para criar bactérias nocivas. Para evitar que essa bactéria cresça demais e infecte sua vagina, troque o maiô molhado ou a calça de ginástica suada assim que puder.
Há algo sobre o qual devo consultar um médico?
Consulte um médico ou outro profissional de saúde se tiver:
- dor ao urinar, fazer sexo ou se masturbar
- um cheiro pungente e desagradável vindo de sua vagina
- bolhas, feridas ou verrugas ao redor dos órgãos genitais
- corrimento verde, amarelo ou cinza
- corrimento espesso que se parece com queijo cottage
- coceira vaginal persistente
- sangramento vaginal inexplicável
Também é uma boa ideia consultar um médico sobre sua saúde vaginal se você tiver qualquer outra dúvida ou preocupação, bem como para fazer um exame de Papanicolaou regular para detectar o câncer cervical.
