A resposta curta é sim, o mel pode trazer alívio para sua dor de garganta. Basta misturar duas colheres de sopa de mel com um copo de água quente ou chá e beber conforme necessário.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também recomendam o uso de mel se a dor de garganta for acompanhada de tosse.
No entanto, o mel não deve ser dado a crianças com menos de 1 ano de idade. O mel pode transportar bactérias, como Clostridium botulinum, o que pode ser especialmente perigoso para bebês.
Mel como medicamento
O mel é celebrado desde a antiguidade pela sua saúde e capacidade terapêutica. Tem sido o foco de muitas pesquisas médicas, incluindo uma revisão de 2018 na revista científica Molecules reconhecendo o mel:
- propriedades antioxidantes
- propriedades antiinflamatórias
- capacidade antimicrobiana
- atividade anticâncer
- propriedades antivirais
- propriedades antifúngicas
- propriedades antidiabéticas
O mel também é usado para curar feridas. De acordo com um artigo de jornal de 2013, quando comparado com os tratamentos convencionais, tem efeitos quase iguais ou ligeiramente superiores para queimaduras superficiais de espessura parcial e feridas agudas.
Esteja ciente de que o mel pode causar uma reação alérgica, de acordo com um relato de caso de 2017. Mas uma reação alérgica ao mel é muito rara.
Mel cru vs. pasteurizado
Ao ler os rótulos, você descobrirá que a maior parte do mel disponível no supermercado já foi pasteurizado. O alto calor da pasteurização pode:
- melhore a cor e textura
- matar fermento indesejado
- remover a cristalização
- estender a vida útil
O processo de pasteurização também pode destruir muitos dos nutrientes benéficos. O mel cru é normalmente coado apenas antes de ser embalado, retendo a maioria dos nutrientes benéficos.
Outros remédios para dor de garganta
Uma variedade de outros remédios caseiros podem ajudar a aliviar sua dor de garganta, incluindo:
- Água salgada. Um gargarejo com água salgada é uma forma eficaz de matar bactérias, aliviar a dor e soltar o muco. Considere fazer gargarejos com uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água morna.
- Bicarbonato de sódio. Gargarejar com água salgada é mais comum, mas gargarejar bicarbonato de sódio misturado com água salgada pode ajudar a matar bactérias e prevenir o crescimento de leveduras e fungos. O National Cancer Institute recomenda gargarejar uma combinação de 1 xícara de água morna, 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/8 colher de chá de sal.
- Suco de limão. Limões podem fornecer alívio da dor e quebrar o muco, além de serem ricos em vitamina C. Considere beber um quarto de litro (8 onças) de água morna com uma colher de chá de suco de limão misturado.
- Pimenta caiena ou molho picante. A pimenta-de-caiena é rica em capsaicina, que tem propriedades para aliviar a dor. Considere fazer gargarejos com 240 ml de água morna misturada com mel e uma leve pitada de pimenta de Caiena ou algumas gotas de molho picante.
- Umidificador. Particularmente durante o inverno, o ar seco pode causar dor de garganta. Considere adicionar uma ou duas colheres de sopa de peróxido de hidrogênio ou vapor à água usada no umidificador.
Uma variedade de chás também pode aliviar a dor de garganta ao aliviar a dor, reduzir a inflamação ou combater bactérias. Isso inclui:
- Chá de hortelã
- chá de framboesa
- chá de camomila
- Chá verde
- chá de cravo
O mel também pode ser misturado ao chá quente para adicionar um efeito calmante adicional.
Quando ver o seu médico
Se remédios caseiros como o mel não parecem estar ajudando, consulte seu médico para um diagnóstico.
Você pode estar passando por uma doença grave se sua dor de garganta for acompanhada por:
- dificuldade em engolir
- arrepios
- febre
- incapacidade de beber líquidos
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Com sua longa história como medicamento multiuso comprovado em testes clínicos, é lógico que o mel também pode ser usado com eficácia como remédio para dor de garganta.
Embora uma alergia ao mel seja bastante rara, verifique com seu médico antes de tratar sua dor de garganta com mel.
Se o mel ou outros remédios caseiros não estiverem oferecendo o alívio de que você precisa ou se você estiver experimentando outros sintomas como febre e dor de garganta, marque uma consulta com seu médico.
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