Definição de herpetofobia
Herpetofobia é o medo de répteis. Pessoas com herpetofobia geralmente têm medo de répteis como cobras e lagartos. No entanto, eles também podem ter medo de outros répteis, como tartarugas, crocodilos e crocodilos.
A herpetofobia é uma fobia específica, que é um tipo de transtorno de ansiedade. Se você tem uma fobia específica, sente uma sensação avassaladora de medo ou ansiedade em relação a algo. Existem muitos tipos diferentes de fobia específica.
Quão comuns são as fobias de lagartos e cobras?
Fobias específicas são um transtorno de ansiedade relativamente comum. É provável que muitas pessoas experimentem um em alguma fase de suas vidas.
De acordo com informações coletadas pelo Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), aproximadamente 12,5% dos adultos nos Estados Unidos terão uma fobia específica em algum momento.
De todos os répteis, o medo de cobras é o mais comum. Estima-se que 2 a 3 por cento das pessoas atendem aos critérios clínicos para fobia de cobras (ofidiofobia).
O que causa medo de lagartos e cobras?
Os fatores que causam fobias específicas, como a herpetofobia, não são claros no momento. No entanto, existem várias coisas que podem contribuir, incluindo:
Uma experiência ruim
Uma experiência ruim com um réptil pode fazer com que você associe isso a sentimentos de medo ou dor. Por exemplo, uma pessoa que foi mordida por uma cobra pode desenvolver medo de cobras.
Aprendendo
É possível que aprendamos a temer coisas específicas, principalmente em tenra idade. Por exemplo, se você tem um pai ou irmão que tem muito medo de lagartos, você também pode aprender a temê-los.
Também é importante ressaltar que fatores culturais também podem desempenhar um papel na percepção de répteis de uma pessoa. Répteis, especialmente cobras, estão freqüentemente presentes na mitologia, folclore e textos religiosos em todo o mundo.
Um estudo de 2012 com 514 participantes em Portugal investigou as atitudes em relação à conservação de répteis e anfíbios. Os pesquisadores descobriram que impressões negativas ou folclore envolvendo esses animais previam uma atitude negativa.
Genética
A genética também pode contribuir para o desenvolvimento de fobias específicas. Por exemplo, se um de seus pais tem medo de lagartos, esse medo, ou um risco maior de desenvolvê-lo, pode ser transmitido a você.
Em relação ao medo de cobras, os humanos podem ter desenvolvido uma capacidade elevada de detectar esses animais. Pensa-se que esta adaptação ajudou os primeiros humanos a evitar ataques de cobras.
Um estudo de 2014 investigou a capacidade das pessoas de encontrar cobras em uma tarefa de pesquisa. Os participantes foram solicitados a encontrar a cobra dentro de um grupo de imagens de fundo perturbadoras.
Verificou-se que os participantes foram capazes de selecionar imagens de cobras entre as imagens de fundo de forma mais rápida e precisa do que as de aranhas ou cogumelos.
Processamento de medo
Todo mundo processa sentimentos como ansiedade e medo de forma diferente. É possível que algumas pessoas fiquem naturalmente mais ansiosas. Isso pode torná-los mais propensos a ter fobia.
Medo de sintomas de répteis
Existem dois tipos de sintoma de fobia específico: psicológico e físico. O principal sintoma psicológico da herpetofobia é sentir um medo ou ansiedade avassaladores quando exposto a um réptil.
Esses sentimentos são freqüentemente desproporcionais à ameaça real que o réptil representa para a pessoa. Além de sentir medo e ansiedade quando um réptil está fisicamente presente, alguém com herpetofobia também pode apresentar sintomas quando:
- pensando em um réptil
- falar ou ouvir outras pessoas falarem sobre répteis
- vendo uma foto ou um vídeo de um réptil
Uma pessoa que tem herpetofobia muitas vezes sai de seu caminho para evitar o contato com répteis. Isso pode potencialmente levar a uma interrupção significativa de sua vida e atividades diárias.
Os sintomas físicos também podem estar presentes em alguém com uma fobia específica, como a herpetofobia. Isso pode incluir:
- um aumento na freqüência cardíaca
- suando
- tremendo ou sacudindo
- falta de ar
- sensação de tontura, tontura ou desmaio
- aperto no peito
- estômago agitado ou náusea
Herpetofobia e crianças
As crianças também podem ter herpetofobia. Uma criança com herpetofobia pode fazer algumas das seguintes coisas quando é exposta a um réptil:
- congelar
- comece a chorar
- agarrar-se a você
- ter um acesso de raiva
Quando falar com um profissional médico
Um bom indicador de quando procurar ajuda para um medo de répteis é quando ele começa a perturbar significativamente sua vida. Isso ocorre de várias maneiras, como:
- reduzindo sua produtividade no trabalho ou na escola
- relações tensas com família e amigos
- impactando as interações sociais ou atividades sociais
- prejudicando sua capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia
Se você notar alguma dessas coisas acontecendo, marque uma consulta com um profissional de saúde mental. Existem muitos tipos de profissionais de saúde mental, incluindo psicólogos e psiquiatras.
Durante sua primeira visita, eles falarão com você sobre seu histórico e sintomas. A partir das informações que coletam, eles vão recomendar um plano de tratamento. Discutiremos o tratamento da herpetofobia em mais detalhes abaixo.
Como superar a herpetofobia
O tratamento para herpetofobia envolve terapia e, menos comumente, medicamentos. Vamos dar uma olhada em cada opção de tratamento, bem como algumas dicas gerais de enfrentamento.
Terapia
Existem dois tipos diferentes de terapia que costumam ser usados para fobias específicas, como a herpetofobia. Esses são:
- Terapia exposta. Seu terapeuta aumentará lentamente sua exposição aos répteis. Por exemplo, eles podem pedir que você pense em répteis na primeira sessão, com o objetivo de você realmente segurar um réptil nas sessões posteriores. Também são ensinadas várias técnicas para lidar com a ansiedade.
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Freqüentemente usado junto com a terapia de exposição, o objetivo da TCC é ajudar a identificar e remodelar padrões de pensamento e emoções negativos que contribuem para o seu medo de répteis.
Remédios
Benzodiazepínicos e betabloqueadores são dois exemplos de medicamentos que podem ser prescritos a você enquanto está sendo tratado para herpetofobia. No entanto, isso geralmente é dado apenas por um curto período de tempo para ajudá-lo a lidar com os sentimentos de ansiedade.
Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) também são frequentemente prescritos para fobias específicas.
Dicas adicionais para lidar com a situação
Além de receber tratamento para herpetofobia, também existem algumas etapas adicionais de enfrentamento que você pode tomar:
- Procure evitar que sua fobia atrapalhe sua vida diária. Uma maneira de fazer isso é evitar ir muito longe para evitar répteis.
- Experimente maneiras diferentes de diminuir o estresse, como ioga e meditação.
- Evite estimulantes como a cafeína, pois podem alimentar sentimentos de ansiedade.
- Implemente e mantenha escolhas de estilo de vida saudáveis, como uma dieta bem balanceada, exercícios regulares e manutenção de um horário de sono regular.
- Não hesite em falar com outras pessoas sobre como você se sente.Participar de um grupo de apoio pode ajudá-lo a se conectar com pessoas em sua área que também estão passando por uma fobia específica.
Remover
Herpetofobia é o medo de répteis. Isso pode incluir qualquer tipo de réptil, mas geralmente se aplica a cobras e lagartos.
A herpetofobia é um tipo de transtorno de ansiedade denominado fobia específica. Pessoas que têm uma fobia específica experimentam intensa ansiedade em torno do objeto de seu medo. Eles também podem ter sintomas físicos, como coração acelerado, sudorese e tremores.
É possível tratar a herpetofobia com terapia. Se você achar que tem medo de répteis, o que está afetando significativamente sua vida, marque uma consulta para falar com um profissional de saúde mental.
