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Uma rápida olhada nos melhores colchões para travessas traseiras
- Melhor colchão geral para travessas traseiras: colchão Saatva Classic
- Melhor colchão de espuma de memória para travessas traseiras: Loom & Leaf colchão
- Melhor colchão para dormentes com dor nas costas: colchão de látex Saatva Zenhaven
- Melhor colchão de luxo para travessas traseiras: colchão Casper Wave Hybrid
- Melhor colchão para travessas de volta dentro do orçamento: colchão Tuft & Needle Mint
- Melhor colchão orgânico para travessas traseiras: colchão verde abacate
- Melhor colchão invertível para travessas traseiras: colchão de espuma de memória Layla
Dormir de costas significa que todas as partes de sua coluna tendem a permanecer em um alinhamento neutro durante toda a noite. Basicamente, isso significa que dormir de costas faz bem à saúde!
Além dos benefícios para a saúde de dormir de costas, usar esta posição para obter o seu Zzz significa que uma ampla variedade de tipos de colchão funcionará para você.
Uma vez que existem tantas variáveis e preferências individuais, não existem colchões de tamanho único. Mantendo sua posição de dormir em mente e considerando outros fatores, comprar um colchão adequado para seu estilo de vida e orçamento pode ser fácil e até um pouco divertido.
Para você começar, escolhemos sete dos melhores colchões da classe.
Como escolhemos
Tentamos considerar todas as perguntas que você possa ter quando montamos este conjunto dos melhores colchões para dorminhocos. Aqui estão os critérios que usamos:
- Recomendações de especialistas em saúde. Mantivemos a ciência de uma boa noite de sono em mente. Os estudos sobre higiene do sono foram pesados, assim como as opiniões publicadas de especialistas.
- Políticas favoráveis ao cliente. Procuramos garantias longas, testes de sono estendidos e políticas de devolução generosas, para que você sinta que sua compra está bem protegida.
- Prêmios e certificações. Os colchões selecionados atendem ou excedem os padrões da indústria de segurança e respeito ao meio ambiente para seus materiais e fabricação.
- Avaliações e reputação da empresa. Lemos centenas de avaliações e classificações de clientes para garantir que as empresas de colchões cumpram suas reivindicações e se comuniquem com os clientes para consertar as coisas se algo der errado.
Guia de preços
O preço pode ser um indicador da qualidade do colchão, mas há muitas outras coisas a serem consideradas. Acreditamos que existe um ótimo colchão para cada dorminhoco, não importa o orçamento. Portanto, os colchões nesta lista refletem vários preços diferentes.
Além disso, lembre-se de que a maioria das empresas de colchões tem vendas, cupons e ofertas que mudam o tempo todo. Baseamos nosso guia de preços no preço de mercado de um colchão queen-size.
- $ = menos de $ 1.000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = mais de $ 1.500
Qual é o melhor tipo de colchão para travessas traseiras?
Travessas nas costas podem se dar melhor em um colchão firme. Embora o que é "firme" e "macio" seja subjetivo, o objetivo principal é apoiar a coluna de uma forma que não introduza tensão.
Se você afundar muito em um colchão, provavelmente é muito macio para você. Por outro lado, se você não afundar o suficiente, o colchão provavelmente é muito firme. Dormir em um colchão muito macio ou muito firme pode fazer com que sua coluna fique desalinhada.
Lembre-se de que a maioria dos colchões ficará mais macia com o uso e com o tempo. Se você dorme as costas, isso significa que o que é aconchegante e o contorno corporal hoje pode cair e afundar em 5 anos.
Experimente os colchões pessoalmente, se puder. Dê a qualquer concorrente sério pelo menos 15 minutos de seu tempo, deitado em sua posição normal de dormir.
As escolhas da Healthline para os melhores colchões para dormentes de costas
Melhor colchão geral para travessas traseiras
Colchão Saatva Classic
- Preço: $$
- Tipo: Innerspring
- Altura: 11,5 polegadas ou 14,5 polegadas
Você pode comprar o colchão Saatva Classic em um dos três diferentes níveis de firmeza. Se você preferir uma sensação de pelúcia, pode escolher deixar qualquer um dos níveis de firmeza 3 polegadas mais espesso.
Este colchão é feito nos Estados Unidos e usa espumas certificadas CertiPUR, bobinas feitas de aço reciclado e um tratamento à base de plantas para torná-lo resistente ao fogo. Em um design patenteado por Saatva, as bobinas funcionam com a espuma para apoiar a sua coluna. O colchão também é forrado de algodão.
O colchão clássico Saatva não é barato, mas também não é extremamente caro.
Saatva oferece entrega gratuita de luva branca, uma avaliação gratuita de 180 noites e uma garantia de 15 anos com a compra. Se você devolver o colchão, Saatva cobra uma taxa de devolução de US $ 99 para cobrir o custo de pegar a cama.
Compre online o colchão Saatva Classic.
Melhor colchão de espuma viscoelástica para travessas traseiras
Loom & Leaf Colchão
- Preço: $$$
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 12 polegadas
O colchão Loom & Leaf é uma opção totalmente em espuma, com três camadas, incluindo uma camada com infusão de gel. Você também pode escolher entre dois níveis de firmeza ao comprar. (Dica: Se você tem mais peso, pode escolher a opção mais firme).
O Colchão Loom & Leaf é feito com espumas certificadas CertiPUR-US e coberto com uma capa externa de algodão orgânico. É tratado com uma solução antimicrobiana não tóxica para torná-lo menos sujeito a bolor, mofo, ácaros e alguns patógenos.
Este colchão inclui entrega gratuita de luva branca, um período de teste de sono de 180 dias e uma garantia limitada de 15 anos.
Compre o colchão Loom & Leaf online.
Melhor colchão para dormentes nas costas
Colchão de látex Saatva Zenhaven
- Preço: $$$
- Tipo: espuma de látex
- Altura: 13 polegadas
Se você tem dores nas costas, encontrar uma cama que ofereça apoio para as costas e alinhamento da coluna, ao mesmo tempo que se sinta confortável o suficiente para dormir profundamente, é provavelmente sua prioridade.
Um pequeno estudo de 2017 com 20 pessoas mostrou que dormir em um colchão de látex reduziu significativamente a pressão corporal, em comparação com um colchão de espuma viscoelástica de poliuretano.
Um estudo de 2010 com 27 participantes mostrou que dormir em um colchão feito de espuma de memória em camadas e látex diminuiu o número de noites que as pessoas relataram inquietação e dor.
As camas de látex tendem a ser caras, mas podem ser mais duráveis do que a espuma com memória e são conhecidas por durar muito tempo. O colchão de látex Saatva Zenhaven inclui um período de avaliação de 180 noites, entrega gratuita de luva branca e uma garantia de 20 anos.
O Zenhaven também pode ser invertido, então você pode escolher entre um lado médio ou um pouco menos firme. No entanto, o colchão é pesado, então você provavelmente não vai sacudi-lo muito.
Compre online o colchão de látex Saatva Zenhaven.
Melhor colchão de luxo para travessas traseiras
Colchão Casper Wave Hybrid
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 13 polegadas
Se você gosta de sinos e assobios, este colchão pode ser para você. O colchão Casper Wave Hybrid consiste em cinco camadas diferentes, todas oferecendo algo diferente para quem dorme nas costas.
Uma camada superior de espuma viscoelástica fornece amortecimento, com uma camada adicional de espuma de látex sob ela. (Presumivelmente, o látex durável protegerá contra a flacidez da camada superior). Existem duas camadas adicionais de espuma que fornecem suporte zoneado para a parte inferior da coluna, e molas enroladas e saltitantes na camada inferior a tornam respirável e um pouco mais responsiva.
Uma vez que este colchão é mais espesso do que a maioria, pode ser uma boa opção para travessas com mais peso. Embora a maioria dos revisores ame o Casper, alguns acabaram devolvendo-o porque não conseguiam justificar o custo.
Todas as espumas utilizadas no colchão Casper Wave Hybrid são certificados pelo CertiPUR. Há frete grátis, devoluções grátis, um teste de 100 noites e uma garantia limitada de 10 anos.
Compre online o colchão Casper Wave Hybrid.
Melhor colchão para travessas com orçamento limitado
Colchão Tuft & Needle Mint
- Preço: $
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 12 polegadas
Existem algumas opções para quem dorme nas costas à procura de um colchão abaixo de US $ 1.000, mas gostamos do colchão de espuma com memória atualizado da Tuft & Needle: o Mint. Sua altura de 12 polegadas significa que ele pode suportar uma variedade de travessas.
É feito de três tipos diferentes de espuma e inclui proteção antimicrobiana totalmente natural na capa para afastar odores e agentes patogênicos.
Dormir de costas significa que um colchão do lado mais firme é provavelmente a melhor escolha para o seu corpo. Mas alguns críticos observam que este colchão é um pouco mais firme do que eles esperavam. Se você experimentar e sentir que não vai funcionar, há um período de teste de 100 noites e devoluções gratuitas.
Compre o colchão Tuft & Needle Mint online.
Melhor colchão orgânico para travessas traseiras
Colchão verde abacate
- Preço: $$
- Tipo: híbrido
- Altura: 11 polegadas ou 13 polegadas
Se você quer um colchão ecológico, o Colchão Verde Avocado irá marcar essa caixa.
As certificações incluem GreenGuard Gold, Madesafe, Formaldehyde-Free e o Global Organic Standard. Avocado usa espuma de látex orgânico em camadas sobre bobinas de aço para fornecer almofada direcionada e suporte para suas costas. O colchão é coberto por uma capa de lã orgânica - a lã tem propriedades reguladoras naturais da temperatura.
Você também pode optar por adicionar um pillow top ao colchão para que seja mais espesso.
O Avocado oferece uma avaliação de 365 dias e uma garantia de 25 anos.
Compre online o colchão Avocado Green.
Melhor colchão invertível para travessas traseiras
Colchão de espuma de memória Layla
- Preço: $$
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 10 polegadas
O principal produto de Layla é uma opção com preços razoáveis se você estiver procurando por um colchão de espuma viscoelástica simples.
Em ambos os lados do colchão há uma camada de espuma viscoelástica com infusão de cobre. Uma camada é mais macia do que a outra, então você pode escolher o nível de firmeza que está procurando. O colchão pesa 22 quilos, então sacudi-lo pode não ser um grande negócio se você tiver alguém para ajudá-lo.
A infusão de cobre do colchão ajuda a fornecer proteção antimicrobiana natural. Todos os quatro tipos de espuma no colchão são certificados pelo CertiPUR.
Este colchão também vem com um período de teste de 120 dias e uma garantia limitada vitalícia.
Compre online o colchão de espuma de memória Layla.
Como escolher
Depois de restringir sua lista de opções de colchões dos sonhos, escolhendo apenas 1 pode começar a parecer um pouco opressor.
Existem algumas regras básicas simples que você pode seguir quando estiver comprando um colchão.
Conheça o seu tipo
As opções de colchões parecem ilimitadas, mas existem apenas alguns tipos de colchões. Os três tipos principais são:
- espuma viscoelástica ou toda espuma (sem bobinas ou molas)
- innerspring (suportado principalmente por molas)
- híbrido (um colchão de molas internas combinado com camadas de espuma ou têxteis)
Antes de fazer qualquer escolha de colchão grande, você deve saber qual desses tipos você prefere. Sua preferência será influenciada por sua posição de dormir e seu tipo de corpo.
Materiais utilizados
Pesquise os materiais usados para produzir um colchão - isso pode ajudá-lo a determinar se ele será durável e compatível com suas prioridades.
Colchões que realmente usam materiais orgânicos normalmente têm certificações para mostrar que atendem aos padrões. Você também pode verificar se as bobinas do colchão são feitas de materiais reciclados e se as espumas usadas são certificadas pelo CertiPUR.
Desempenho do colchão
Identificar se um colchão está à altura de seu marketing é provavelmente a etapa que exige mais trabalho braçal. Você pode precisar navegar em sites de avaliação independentes ou fóruns de discussão para descobrir se o colchão que você está olhando oferece bom isolamento de movimento, suporte de borda e regulação de temperatura.
Políticas da empresa
Procure colchões que ofereçam períodos de experiência em casa de pelo menos 100 dias, de preferência mais. Seu corpo pode levar cerca de um mês para se acostumar a dormir em um colchão novo, então tenha isso em mente. Antes de comprar, reveja o que a garantia cobre e o que você deve fazer para devolver o colchão.
Remover
Se você dorme de barriga para cima, você tem muitas opções em termos de escolha de colchões.
Procurar um colchão que incorpore encosto, durabilidade e materiais de alta qualidade é um bom ponto de partida. Navegue pelas opções de firmeza e escolha o colchão que seja o mais firme possível, mas ainda confortável para dormir.
Se você tiver outras preferências ou fatores de estilo de vida, como dor nas costas ou dividir a cama com um parceiro, lembre-se disso também.
Kathryn Watson é uma escritora freelance que cobre tudo, desde higiene do sono até filosofia moral. Seus nomes recentes incluem Healthline, Christianity Today, LitHub e Curbed. Ela mora na cidade de Nova York com o marido e dois filhos, e seu site é kathrynswatson.com.
