Vamos começar
Esteja você com vontade de uma rapidinha ou simplesmente quer pegar o ritmo, essas dicas e técnicas podem ajudá-lo a acelerar seu O para uma liberação alucinante.
Veja como esquentar as coisas quando você está andando sozinho ou com um parceiro.
O que você pode fazer de antemão
Se você quiser sair mais rápido, precisará trabalhar um pouco antes que as coisas entrem no estágio quente e pesado.
Essas técnicas e estratégias podem ajudar a tornar a relação sexual ou a masturbação mais intensa, de modo que, em última análise, exija menos esforço para gozar.
Pratique Kegels
Embora os Kegels sejam geralmente associados a mulheres cisgênero e outras pessoas com vagina, todos podem se beneficiar com um pouco de tonificação dos músculos pubococcígeos (PC).
Construir os músculos do PC pode ajudá-lo a gozar mais rápido e melhorar a qualidade geral do clímax.
Um exercício básico de Kegel requer que você contraia e relaxe os músculos da região pélvica.
Em outras palavras, você deve segurar e soltar os músculos que contrai quando quiser evitar fazer xixi ou liberar gases.
Depois de identificar esses músculos, contraia-os por 5 a 10 segundos. Solte por 5 segundos e contraia novamente.
Faça isso de 8 a 10 vezes seguidas. Isso completa um conjunto. Para obter melhores resultados, execute três a quatro séries por dia.
Corte no seu jogo solo
A masturbação é uma ótima maneira de saber do que você gosta.
Embora algumas pessoas acreditem que se masturbar antes do sexo com parceiro pode ajudar a evitar que você chegue ao clímax rápido demais, outras podem experimentar o oposto.
Para algumas pessoas, ejacular no início do dia pode, na verdade, desacelerar os hormônios que controlam seu impulso sexual.
Isso pode diminuir sua libido geral, bem como aumentar o tempo que leva ao orgasmo.
Você não tem que cortar totalmente o jogo solo. Limite-se apenas aos dias em que planeja ser íntimo de um parceiro.
Esse atraso entre os orgasmos, bem como a expectativa de gozar novamente, podem ajudá-lo a chegar ao clímax mais rápido.
Abstenha-se de drogas ou álcool
Pode ser difícil obter ou permanecer ereto sob a influência de drogas ou álcool. Você também pode descobrir que não é capaz de experimentar totalmente a sua amplitude típica de sensação.
Em outras palavras, seu corpo pode não responder conforme desejado ao estímulo sexual.
Isso pode dificultar o clímax tão rápido quanto você normalmente faria, quanto mais mais rápido.
Quando chegar a hora, certifique-se de que sua cabeça esteja no jogo
Muita satisfação sexual está em sua cabeça - aquela acima de seus ombros.
Nesta questão de mente sobre corpo, você pode ajudar a si mesmo a vir mais rápido limpando sua mente e focando na situação em questão.
Estresse, ansiedade e fadiga podem impedi-lo de se sentir envolvido no momento.
Isso pode retardar o seu clímax e dificultar o seu gozo.
Se você se sentir distraído ou desligado de alguma outra forma, pode ser útil praticar a respiração intencional.
Isso pode ajudá-lo a liberar quaisquer pensamentos indesejados e a reorientar sua atenção. A respiração profunda também pode melhorar a circulação, possivelmente levando a um aumento da sensação.
Tente uma posição diferente
Se você fizer a mesma coisa todas as vezes - no jogo solo ou no sexo com parceiro - você pode achar a monotonia muito chata.
Isso pode se traduzir em falta de sensação e orgasmo retardado.
Se você quiser se masturbar, pule de pé ou deitado na cama em favor de algo novo.
Por exemplo, você pode ficar de quatro e empurrar os quadris enquanto se masturba. Você também pode tentar encostar-se a um balcão ou sentar-se em uma cadeira.
Se a sua posição ideal para o intercurso for missionária, seja imprevisível e apresente algumas idéias novas.
O estilo cowgirl reverso ou cachorrinho pode oferecer uma nova sensação e reviravoltas emocionantes.
Experimente um movimento ou ritmo diferente
Se você está acostumado a correr a toda velocidade, pode se cansar muito antes de chegar ao final de sua jornada. Vá mais devagar e aproveite o momento. O aumento das sensações pode realmente ajudá-lo a ter um orgasmo mais rápido.
Da mesma forma, se você tende a ser um pouco mais lento com seus movimentos, varie o ritmo para continuar criando tensão e sensação.
Isso funciona para o jogo solo ou sexo anal, vaginal ou oral.
Usar um movimento ou ritmo diferente pode ajudar a manter as coisas interessantes para você e seu parceiro.
Estimule diferentes áreas
Se você se concentrar apenas no que está abaixo da cintura, estará perdendo todo um parque de oportunidades.
O corpo humano é coberto por zonas erógenas, ou áreas que são sensíveis e proporcionam grande satisfação sensual.
Enquanto você está se masturbando, você pode envolver essas áreas sozinho. Use suas próprias mãos para massagear suas pernas, mamilos, parte interna das coxas e parte inferior do estômago.
Enquanto uma das mãos trabalha no pênis, use a outra para massagear os testículos ou o períneo, a área entre o ânus e o escroto.
Com a brincadeira com parceiros, você pode se concentrar em seu pênis se quiser, mas tente envolver novas áreas, como orelhas, pés ou nádegas.
Para aumentar o interesse, você pode brincar consigo mesmo enquanto seu parceiro trabalha nessas zonas erógenas.
Brinque com sua próstata
A próstata é às vezes chamada de "ponto G masculino".
Estimular a próstata pode ajudá-lo a gozar mais rápido durante o sexo ou a masturbação. Você só precisa saber como fazer.
Você ou seu parceiro devem começar esfregando suavemente a parte externa do ânus e ao redor do períneo.
Se você se sentir confortável com a penetração, também pode usar o dedo para massagear a parte interna do ânus.
Certifique-se de adicionar um pouco de lubrificante antes de inserir o dedo. Isso pode ajudar a prevenir desconforto.
Como o movimento parece mais confortável, você pode aumentar sua velocidade até gozar.
Se você prefere não usar a mão ou tem dificuldade em alcançar a próstata com o dedo, os brinquedos sexuais são uma ótima opção. Eles permitem que você escolha o ritmo e a penetração e, em alguns casos, proporcionam uma experiência mais estimulante do que o seu dedo poderia.
Experimente algo totalmente novo
Assim como tentar novas posições e movimentos podem ajudá-lo a gozar mais rápido, experimentar novos tipos de atividade sexual pode ajudá-lo a chegar ao clímax mais rápido também.
Pense na atividade sexual como um experimento divertido. Não tem que ser - e não deveria ser - o mesmo tempo após hora.
Você pode:
- Envie textos sujos para o seu parceiro para criar tensão sexual - para vocês dois.
- Escolha uma cena e interprete, deixando o outro representar torções e fantasias que você não faria de outra forma.
- Faça algum Barulho. Sons sexy ajudam a garantir a você e ao seu parceiro que vocês dois estão na atividade. Isso pode aumentar a excitação e ajudá-lo a gozar mais rápido.
- Traga brinquedos para experimentar novas posições para experimentar sensações diferentes.
- Use conversa suja para expressar o que você está sentindo. Ouvir como algo é bom pode ajudar você ou seu parceiro a chegar ao clímax mais rápido.
Quando consultar um médico ou outro profissional de saúde
Não é incomum experimentar uma libido lenta de vez em quando.
Mas se você freqüentemente acha difícil manter uma ereção ou não consegue ejacular, marque uma consulta com um médico.
Você e seu provedor podem trabalhar juntos para diagnosticar a causa subjacente. Seu provedor também pode recomendar medicamentos ou outras terapias para ajudar a aliviar a disfunção sexual.
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