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Visão geral
A gota é um tipo de artrite que causa dor semelhante à osteoartrite, embora haja algumas diferenças distintas.
É causado por um alto acúmulo de ácido úrico no sangue. O ácido úrico então se acumula nas articulações, causando inflamação com desconforto e dor.
Alguns remédios naturais podem ajudar. No entanto, se a dor da gota for muito repentina ou intensa, entre em contato com seu médico antes de tentar qualquer um dos remédios abaixo.
Remédios naturais para gota
Cerejas ou suco de cereja azedo
De acordo com uma pesquisa de 2016, as cerejas - sejam ácidas, doces, vermelhas, pretas, na forma de extrato, como suco ou cru - são um remédio caseiro muito popular e potencialmente bem-sucedido para muitos.
Um estudo de 2012 e outro do mesmo ano também sugerem que as cerejas podem funcionar para prevenir ataques de gota.
Esta pesquisa recomenda três porções de qualquer forma de cereja durante um período de dois dias, o que foi considerado o mais eficaz.
Magnésio
O magnésio é um mineral dietético. Alguns afirmam que é bom para a gota porque a deficiência de magnésio pode piorar o estresse inflamatório crônico no corpo, embora nenhum estudo prove isso.
Ainda assim, um estudo de 2015 mostrou que o magnésio adequado está associado a níveis mais baixos e saudáveis de ácido úrico, reduzindo potencialmente o risco de gota. Isso se aplica a homens, mas não a mulheres no estudo.
Experimente tomar suplementos de magnésio, mas leia atentamente as instruções do rótulo. Ou coma alimentos ricos em magnésio diariamente. Isso pode diminuir o risco de gota ou a ocorrência de gota a longo prazo.
Ruivo
O gengibre é um alimento culinário e uma erva prescrita para doenças inflamatórias. Sua capacidade de ajudar a gota está bem documentada.
Um estudo descobriu que o gengibre tópico reduziu a dor relacionada ao ácido úrico na gota. Outro estudo mostrou que em indivíduos com altos níveis de ácido úrico (hiperuricemia), o nível de ácido úrico sérico foi reduzido pelo gengibre. Mas os sujeitos eram ratos, e o gengibre era administrado internamente, em vez de tópico.
Faça uma compressa ou pasta de gengibre fervendo água com 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado. Mergulhe uma toalha na mistura. Quando esfriar, aplique a toalha na área onde você está sentindo dor pelo menos uma vez por dia por 15 a 30 minutos. A irritação da pele é possível, por isso é melhor fazer um teste em um pequeno pedaço de pele primeiro.
Tome gengibre internamente, fervendo água e mergulhando 2 colheres de chá de gengibre por 10 minutos. Desfrute de 3 xícaras por dia.
As interações são possíveis. Informe primeiro seu médico, antes de tomar grandes quantidades de gengibre.
Água morna com vinagre de maçã, suco de limão e açafrão
Vinagre de maçã, suco de limão e açafrão são frequentemente recomendados para casos de gota. Juntos, eles fazem uma bebida e um remédio agradável.
Nenhuma pesquisa forte apóia o vinagre de maçã para a gota, embora estudos mostrem que ele pode ajudar os rins. Caso contrário, a pesquisa é promissora para suco de limão e cúrcuma para reduzir o ácido úrico.
Misture o suco de meio limão espremido em água morna. Combine com 2 colheres de chá de açafrão e 1 colher de chá de vinagre de maçã. Ajuste a gosto. Beba duas a três vezes ao dia.
Aipo ou sementes de aipo
O aipo é um alimento tradicionalmente usado para tratar problemas urinários. Para a gota, o extrato e as sementes do vegetal tornaram-se remédios caseiros populares.
O uso experimental é bem documentado, embora a pesquisa científica seja escassa. Pensa-se que o aipo pode reduzir a inflamação.
Quantidades adequadas de aipo para o tratamento da gota não são documentadas. Experimente comer aipo várias vezes ao dia, especialmente palitos de aipo cru, suco, extrato ou sementes.
Se comprar um extrato ou suplemento, siga atentamente as instruções do rótulo.
Chá de urtiga
Urtiga (Urtica dioica) é um remédio à base de ervas para a gota que pode reduzir a inflamação e a dor.
O uso tradicional é frequentemente referido em estudos. Ainda não há pesquisas provando diretamente que ele funciona. Um estudo mostrou que protegia os rins, mas os indivíduos eram coelhos machos e a lesão renal foi induzida pela administração de gentamicina, um antibiótico.
Para experimentar este chá, prepare uma xícara com água fervente. Faça uma infusão de 1 a 2 colheres de chá de urtiga seca por xícara de água. Beba até 3 xícaras por dia.
Dente de leão
Chás, extratos e suplementos de dente-de-leão são usados para melhorar a saúde do fígado e dos rins.
Eles podem reduzir os níveis de ácido úrico em pessoas com risco de lesão renal, conforme mostrado em um estudo de 2013 e um estudo de 2016, mas estes foram em ratos. O dente-de-leão não foi comprovado para ajudar a gota.
Você pode usar chá de dente de leão, um extrato ou um suplemento. Siga as instruções do rótulo com atenção.
Sementes de cardo leiteiro
O cardo leiteiro é uma erva usada para a saúde do fígado.
Um estudo de 2016 sugeriu que pode reduzir o ácido úrico em meio a doenças que podem prejudicar os rins, e outro de 2013 apóia isso. No entanto, ambos os estudos foram em ratos.
Siga as instruções de dosagem em um suplemento de cardo de leite com cuidado ou discuta isso com seu médico.
Hibiscus
O hibisco é uma flor de jardim, um alimento, um chá e um remédio tradicional à base de ervas.
Pode ser um remédio popular usado para tratar a gota. Um estudo mostrou que o hibisco pode reduzir os níveis de ácido úrico, embora este estudo tenha sido realizado em ratos.
Use um suplemento, chá ou extrato. Siga as instruções do rótulo com atenção.
Aplicação tópica fria ou quente
Aplicar água fria ou quente nas articulações inflamadas também pode ser eficaz.
Estudos e opiniões sobre isso são mistos. A imersão em água fria é mais frequentemente recomendada e considerada a mais eficaz. Bolsas de gelo também podem funcionar.
A imersão em água quente normalmente só é recomendada quando a inflamação não é tão intensa.
Alternar aplicações quentes e frias também pode ser útil.
Maçãs
Sites de saúde natural podem recomendar maçãs como parte de dietas para redução da gota. A alegação: As maçãs contêm ácido málico, que reduz o ácido úrico.
No entanto, não há estudos que apoiem isso para a gota. As maçãs também contêm frutose, que pode desencadear hiperuricemia, levando a crises de gota.
Comer uma maçã por dia é bom para a saúde geral. Pode ser ligeiramente benéfico para a gota, mas apenas se não adicionar ao consumo diário excessivo de açúcar.
Bananas
As bananas são consideradas boas para a gota. Eles são ricos em potássio, o que ajuda os tecidos e órgãos do corpo a funcionarem corretamente.
As bananas também contêm açúcares, incluindo a frutose, que pode ser um gatilho para a gota. Muitos alimentos são mais ricos em potássio e mais baixos em açúcar do que as bananas, como folhas verdes escuras e abacates.
Coma uma banana por dia para se beneficiar. Nenhum estudo ainda apóia qualquer benefício das bananas para a gota.
Sais de Epsom
Algumas pessoas recomendam um banho de sais de Epsom para prevenir ataques de gota.
A ideia é que os sais de Epsom são ricos em magnésio, o que pode reduzir o risco de gota. No entanto, estudos mostram que o magnésio não pode ser adequadamente absorvido pela pele para conferir quaisquer benefícios à saúde.
Para experimentar os sais de Epsom, misture 1 a 2 xícaras em seu banho. Mergulhe todo o corpo ou apenas articulações específicas para o alívio dos sintomas.
Outras dicas para reduzir crises de gota
Elimine os gatilhos da dieta
A dieta geralmente está intimamente relacionada a crises de gota e dor. Evitar os gatilhos e seguir uma boa dieta de gota é um remédio importante por si só.
Estudos mostram que a carne vermelha, frutos do mar, açúcar e álcool são os gatilhos mais prováveis. Prefira frutas com baixo teor de açúcar, vegetais, grãos integrais, nozes, legumes e laticínios com baixo teor de gordura.
Hidrate frequentemente
Beber muita água é importante para a função renal. Manter os rins em boa forma também pode reduzir o acúmulo de cristais de ácido úrico e os ataques de gota.
Mantenha-se hidratado e beba muita água, o que pode ser útil para a gota. Nenhum estudo mostra que pode substituir os tratamentos de gota, no entanto.
Descanse bastante
Ataques de gota podem interferir no movimento e na mobilidade.
Para evitar o agravamento dos sintomas, relaxe e fique quieto enquanto as articulações estão inflamadas. Evite fazer exercícios, carregar pesos pesados e usar articulações em excesso, pois podem piorar a dor e a duração das crises.
O resultado final
Muitas opções estão disponíveis para ajudar ou prevenir ataques de gota em casa. A maioria é natural e tem poucos ou nenhum efeito colateral.
Sempre verifique primeiro com seu médico antes de adicionar um suplemento ao seu regime. Interações e efeitos colaterais podem ser possíveis com suplementos de ervas.
Nunca substitua seus tratamentos de gota já estabelecidos e prescritos por um remédio caseiro sem informar seu médico. Nenhum dos suplementos de ervas recomendados é regulamentado pela Food and Drug Administration pelos EUA quanto ao que contêm ou como funcionam bem. Por segurança, compre suplementos apenas de empresas confiáveis.
Se a dor da gota for considerável, súbita ou intensa - ou se os remédios caseiros deixarem de fazer efeito - contacte o seu médico imediatamente.
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