A Internet está repleta de sites que afirmam fornecer os segredos para a perda de gordura.
No entanto, quando se trata de perder peso, não existem segredos ou alimentos mágicos.
Muitos desses sites que fazem reivindicações fraudulentas podem ser difíceis de detectar. Eles usam técnicas de marketing enganosas e muitas vezes distorcem a pesquisa científica para vender seus produtos.
O Venus Factor 12-Week Fat Loss System é um programa de perda de peso projetado exclusivamente para mulheres. É um exemplo quase clássico de publicidade desonesta usada para vender um programa de dieta.
Como detectar propaganda enganosa
De acordo com a Federal Trade Commission, os seguintes são exemplos de algumas das afirmações falsas que os anunciantes desonestos costumam fazer sobre seus produtos:
- Você vai perder peso sem fazer dieta ou se exercitar.
- Você não precisa cuidar do que come para perder peso.
- Você vai perder peso permanentemente.
- O produto funciona para todos.
- Você pode perder 30 quilos em 30 dias.
Ao visitar o site do Venus Factor pela primeira vez, você verá uma página de destino com um vídeo explicando a magia por trás do Sistema de perda de gordura de 12 semanas do Venus Factor. O vídeo faz algumas das reivindicações fraudulentas acima quase palavra por palavra.
Ele também faz inúmeras outras afirmações infundadas e absurdas. A seguir estão apenas algumas dessas falsas promessas:
- É capaz de transformar mulheres de todas as idades em "mulheres que podem comer o que quiserem sem ganhar peso".
- É o "futuro da perda de peso feminina".
- Cada 10 libras que você perde parecerão 20 libras.
- A dieta lhe ensinará quais alimentos tornam impossível perder “até mesmo um quilo”.
- Eles descobriram uma "brecha feminina na perda de gordura".
- A dieta leva à perda de peso, independentemente da quantidade de pão, pizza ou massa que você ingere a cada semana.
- Você aprenderá segredos aparentemente sobrenaturais que as celebridades que você conhece pelo nome estão usando.
O vídeo de vendas também faz inúmeras declarações cientificamente imprecisas. Por exemplo, afirma que as pesquisas médicas mais recentes comprovam que o hormônio leptina tem controle total de tudo o que está relacionado à perda de gordura feminina.
Embora esse hormônio desempenhe um papel importante no controle do peso corporal, é apenas uma parte de um quebra-cabeça complexo de perda de peso.
Neste artigo, vamos dar uma olhada em como o Sistema de Perda de Gordura de 12 Semanas do Fator Venus deve funcionar e por que ele não consegue corresponder ao seu hype de marketing.
Também analisaremos as inúmeras declarações enganosas que aparecem em seu site para que você saiba no futuro como avaliar se uma dieta vale seu dinheiro.
Como funciona o programa
O Venus Factor 12-Week Fat Loss System é apontado para funcionar controlando seus níveis de leptina.
A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura. Normalmente, quando seus níveis de leptina aumentam, seu apetite diminui. À medida que a leptina diminui, seu apetite aumenta.
Assim como as pessoas com diabetes desenvolvem resistência à insulina, as pessoas obesas podem desenvolver resistência à leptina. Pessoas que são resistentes à leptina ainda sentem fome, apesar do aumento nos níveis de leptina.
Essas duas condições de saúde freqüentemente andam de mãos dadas. Pessoas com níveis mais altos de leptina têm maior probabilidade de também apresentar resistência à insulina, e ambas as condições têm uma forte relação com a obesidade.
O que inclui
O Venus Factor 12-Week Fat Loss System existe desde pelo menos o início de 2010 e está sendo vendido atualmente por US $ 37. O preço inclui:
- o programa de dieta e nutrição de 12 semanas
- o programa de treino de 12 semanas
- vídeos de treino de estilo
- acesso ao blog e fórum da Comunidade Venus
- acesso aos Podcasts do Índice de Vênus, onde outros membros de Vênus contam suas histórias de sucesso
Uma bandeira vermelha
Um sinal vermelho imediato sobre o programa é que há muito pouca informação sobre o conteúdo do programa disponível diretamente em seu site.
Depois de comprar o programa, você terá acesso ao programa de dieta e nutrição de 12 semanas. O e-book detalha um programa de dieta que não é uma "brecha para perda de gordura feminina" conforme é comercializado.
Mais da metade das quase 200 páginas do e-book é composta de exemplos de planos de dieta. A maior parte do restante do e-book é composta de conselhos dietéticos genéricos disponíveis em quase todos os blogs ou livros de nutrição.
O conselho de dieta no programa pode ser resumido como:
- Coma menos calorias do que você está queimando.
- Não existem alimentos bons ou maus.
- Pratique exercícios regularmente.
- Minimize a ingestão de soja, açúcar, bebidas açucaradas e adoçantes artificiais.
- Durante 6 semanas do programa, você comerá menos calorias do que queima 6 dias por semana e comerá o mesmo número de calorias que queima uma vez por semana.
- Nas outras 6 semanas, você dará ênfase à ingestão de carboidratos, proteínas ou gorduras.
O programa não exige que você tome suplementos, mas o e-book fornece um link para um suplemento contendo manga africana e ácido oleano.
Prós e contras
Aqui estão algumas das vantagens e desvantagens deste programa.
Vantagens do programa
- relativamente barato em comparação com outros programas
- pode ser usado independentemente do seu nível de condicionamento
- não envolve jejum
- não exige que você tome suplementos
Desvantagens do programa
- apenas para mulheres
- usa táticas de marketing enganosas
- nenhuma evidência de que o plano de dieta é mais eficaz do que outros programas
- a maior parte das informações do programa está disponível em fontes gratuitas
Eficácia
É difícil julgar com precisão a eficácia do Sistema de perda de gordura de 12 semanas do Fator Venus devido a um grande número de avaliações fraudulentas online.
Comer menos calorias do que queima e se exercitar regularmente pode realmente ajudar você a perder peso. No entanto, esses conceitos são fundamentais para qualquer dieta eficaz e não exclusivos para o programa do Fator de Vênus.
Embora o conteúdo real da dieta do Fator de Vênus reitere muitos conceitos básicos de nutrição que podem ajudar na perda de peso, o principal problema do programa é seu marketing enganoso.
Não existem alimentos mágicos
Embora a empresa faça parecer que encontrou um segredo para perder peso, não há evidências de que dietas que visam especificamente a leptina sejam mais eficazes do que outras dietas.
O plano de dieta Venus Factor também é comercializado apenas para mulheres. Embora seja verdade que as mulheres têm níveis de leptina mais altos do que os homens, não há evidências de que uma dieta projetada para controlar a leptina seja eficaz em mulheres, mas não em homens.
Apesar do que o marketing do Venus Factor sugere, não existem alimentos mágicos para reduzir os níveis de leptina.Comer alimentos ricos em proteínas pode ajudá-lo a se sentir satisfeito e a comer menos.
O vídeo de vendas do Venus Factor fala sobre como a resistência à leptina pode ser revertida. No entanto, um critério claro para definir a resistência à leptina não foi estabelecido, e a maioria dos estudos com leptina foram realizados em camundongos com um defeito genético que é raro em humanos.
Hábitos saudáveis
É possível que os seguintes hábitos saudáveis possam contribuir para melhorar a resistência à leptina, mas nenhum desses hábitos é exclusivo do sistema do Fator de Vênus:
- dormir o suficiente
- reduzindo carboidratos
- comer muita proteína
- exercitar regularmente
- comer fibra solúvel
- minimizando a ingestão de alimentos processados
É uma farsa?
Venus Factor não parece ser uma farsa, mas usa técnicas de marketing enganosas e faz afirmações que não são apoiadas por pesquisas.
No aviso legal da empresa, eles afirmam que a mulher média que segue o programa perde em média 1 a 1,5 libras por semana.
A empresa não fornece informações sobre como eles chegaram a esses números. Mas supondo que eles sejam precisos, isso é aproximadamente a mesma quantidade que você perderia em qualquer dieta baseada em comer menos calorias do que você está queimando.
Referências enganosas
A empresa disponibiliza uma página de referência científica em seu site, sem contexto de como os estudos foram usados em seu programa. Além disso, muitas de suas fontes são antigas, sendo a mais antiga de 1975 e a mais recente de 2012.
As fontes são organizadas aparentemente de forma aleatória e usam uma mistura de diferentes estilos de formatação. Muitos dos estudos não têm nenhuma relevância óbvia para o programa de perda de gordura que a empresa está vendendo.
Marketing enganoso
Venus Factor tem um programa de marketing afiliado onde oferece uma comissão de 75 por cento para sites que geram vendas para eles.
Se você pesquisar termos como “Avaliações do Fator de Vênus”, “Prós e contras do Fator de Vênus” ou “O Fator de Vênus é uma farsa?”, Os principais resultados da pesquisa são principalmente blogs que pretendem fornecer avaliações honestas do sistema do Fator de Vênus, mas na verdade são projetado para criar vendas.
Perda de peso saudável
Não existem alimentos secretos quando se trata de perda de peso. Dietas que prometem perda rápida de peso geralmente dependem de uma grande restrição calórica e não são sustentáveis.
Em vez de tentar perder peso rapidamente, uma estratégia mais eficaz é se concentrar em mudanças sustentáveis na dieta e hábitos de exercícios que você poderá manter por toda a vida.
A dieta mediterrânea é um tipo de hábito alimentar que tem demonstrado consistentemente levar a resultados positivos para a saúde.
Seguir essa dieta significa comer alimentos minimamente processados. Inclui muitos:
- legumes
- fruta
- nozes e sementes
- leguminosas
- grãos inteiros
- ervas
- especiarias
- peixe
- frutos do mar
- azeite de oliva extra virgem
E uma quantidade moderada de:
- aves
- ovos
- queijo
- iogurte
O resultado final
A dieta Venus Factor usa técnicas de marketing questionáveis e afirmações enganosas para vender seu programa às mulheres.
Mesmo que eles afirmem ter encontrado uma “brecha para a perda de gordura feminina”, a dieta é normal e não vale o seu dinheiro.
Se quiser perder peso, mas não sabe por onde começar, o site do USDA tem um grande banco de dados de recursos gratuitos que você pode usar para aprender sobre os princípios básicos da nutrição.
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