Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
EveryPlate é um serviço popular que oferece kits de refeições frescas, acessíveis e fáceis de preparar.
Usando o EveryPlate, você pode selecionar de 3 a 5 refeições por semana no menu da empresa, que apresenta pratos que podem ser preparados em apenas 30 a 40 minutos.
Cada pedido inclui um cartão de receita com instruções passo a passo, junto com todos os ingredientes de que você precisa para começar.
Este artigo analisa o EveryPlate, incluindo como funciona e quem deve experimentá-lo.
Pró
- Menu semanal rotativo com 13 receitas
- Mais acessível do que outros planos, US $ 4,99 por porção
- Planos flexíveis estão disponíveis e é fácil pular as entregas conforme necessário
- Incentiva a ingestão de mais refeições caseiras, o que pode melhorar a qualidade da dieta e ajudar na perda de peso
Vigarista
- Não oferece opções para restrições alimentares específicas
- Pode ser inadequado para pessoas com alergias alimentares graves
- Nenhum item do menu é voltado especificamente para pessoas que desejam perder peso
- Pode não ser ideal para quem prefere comer orgânico
Fundamentos
EveryPlate é um serviço de assinatura de kit de refeição que oferece tudo que você precisa para desfrutar de jantares saborosos em casa.
EveryPlate é mais acessível do que muitos serviços semelhantes e oferece kits de refeição por apenas US $ 4,99 por porção, independentemente de quantas refeições ou porções você selecionar.
Você também pode personalizar seu menu completamente e escolher entre 13 receitas exclusivas a cada semana para adequar ao seu paladar.
As caixas semanais incluem cartões de receitas e ingredientes, tornando mais fácil preparar refeições caseiras que estão prontas para comer em apenas 30–40 minutos.
Você também pode pular facilmente uma semana até 5 dias antes de cada entrega, tornando-se uma opção conveniente para aqueles com uma agenda lotada.
Seleção de refeições
EveryPlate apresenta um menu semanal rotativo com 13 receitas.
Você pode selecionar entre três a cinco refeições por semana, cada uma contendo duas ou quatro porções, dependendo de suas necessidades.
A maioria das receitas consiste em uma fonte de proteína com vegetais e amido, como batata, macarrão, cuscuz ou arroz.
Embora o EveryPlate não atenda a nenhuma restrição alimentar específica, cada menu semanal normalmente contém de duas a três opções vegetarianas.
Ao se inscrever, você também pode selecionar sua opção de refeições para criar seu próprio menu semanal personalizado.
Ingredientes
EveryPlate usa ingredientes de alta qualidade provenientes de uma variedade de fornecedores em todo o país.
Cada pedido inclui a maioria dos ingredientes necessários para cada receita, incluindo carnes, produtos, ervas, especiarias, amidos e molhos.
Lembre-se de que você também pode precisar de alguns ingredientes básicos para certas receitas, como sal, pimenta, manteiga ou óleo de cozinha.
Além disso, observe que EveryPlate usa principalmente ingredientes convencionais, o que pode não ser ideal para quem prefere comer alimentos orgânicos.
Sabor e frescor
As refeições da EveryPlate são projetadas para serem substanciais, substanciais e saborosas.
Na verdade, cada receita apresenta ingredientes destinados a aumentar o sabor do produto final, incluindo ervas, especiarias, molhos e cremes para barrar.
Além disso, as caixas são enviadas usando revestimentos isolados, bolsas de gelo e materiais de resfriamento, que ajudam a garantir o frescor durante o trânsito para maximizar a qualidade.
Adequação da dieta
Para manter os custos baixos, o EveryPlate atualmente atende apenas àqueles em uma dieta regular.
Embora ofereça duas a três refeições vegetarianas por semana, não oferece opções para aqueles que seguem dietas veganas, cetogênicas, paleo, sem glúten ou com baixo teor de carboidratos.
Além disso, embora EveryPlate forneça detalhes sobre as informações nutricionais, ingredientes e alérgenos potenciais para cada refeição em seu menu, pode não ser adequado para pessoas com alergias alimentares graves ou intolerâncias, devido ao risco de contaminação cruzada.
Perda de peso
O EveryPlate não oferece refeições ou menus especificamente voltados para a perda de peso.
No entanto, informações detalhadas sobre os fatos nutricionais estão disponíveis online para cada receita, e as refeições geralmente fornecem entre 500-1.000 calorias por porção.
Portanto, a perda de peso ou não durante o uso do EveryPlate pode depender de quais refeições você seleciona e de como é o resto de sua dieta.
Independentemente disso, o EveryPlate pode facilitar a incorporação de mais refeições caseiras em sua dieta, o que pode aumentar a perda de peso e melhorar a qualidade da dieta.
De acordo com um estudo com mais de 11.000 pessoas, aqueles que comeram refeições caseiras pelo menos 5 vezes por semana tiveram 28% menos probabilidade de ter excesso de peso e 24% menos probabilidade de ter um alto percentual de gordura corporal do que aqueles que comeram refeições caseiras menos de 3 vezes por semana.
Além disso, outro estudo descobriu que comer mais jantares caseiros por semana estava relacionado a uma maior conformidade com as diretrizes dietéticas em 437 adultos.
Preço
EveryPlate é anunciado como "America’s Best Value Meal Kit", com caixas disponíveis por apenas $ 4,99 por porção, independentemente do número de refeições ou porções que você selecionar.
Uma taxa fixa de $ 8,99 também é aplicada a cada pedido de envio.
De acordo com a EveryPlate, a empresa é capaz de oferecer esses kits de refeição a um preço baixo, fazendo pequenos ajustes nas opções de menu e embalagem para ajudar a reduzir custos.
Comparação com concorrentes
Existem muitos outros serviços disponíveis que são comparáveis ao EveryPlate.
Jantar, por exemplo, é um serviço de kit de refeição semelhante, particularmente popular por seu preço acessível.
Como o EveryPlate, o Dinnerly é muito mais barato do que a maioria dos outros kits de refeição no mercado, com preços a partir de apenas US $ 4,29 por porção.
No entanto, Dinnerly categoriza as refeições com base em critérios específicos e oferece uma ampla variedade de opções, incluindo refeições com baixo teor de carboidratos, baixas calorias, vegetarianas, sem laticínios e para crianças.
O Home Chef é outro serviço baseado em assinatura, que fornece kits de refeição semanais a partir de US $ 6,99 por porção.
Embora o Home Chef seja um pouco mais caro do que o EveryPlate, pode ser uma opção melhor para quem tem certas restrições alimentares.
Na verdade, ao se inscrever, o HomeChef coleta informações sobre suas necessidades e preferências alimentares, que usa para sugerir refeições de que você possa gostar.
Ainda assim, você pode misturar e combinar de seu menu completo, que inclui refeições vegetarianas, com baixo teor de carboidratos ou com calorias, junto com opções fáceis e frescas totalmente preparadas.
Recomendação
EveryPlate é uma boa opção para aqueles que desejam economizar tempo no preparo das refeições e incluir mais jantares caseiros em sua dieta.
Pode ser especialmente útil para aqueles com orçamento apertado, pois oferece kits de refeição por uma fração do custo de muitos outros serviços semelhantes.
No entanto, pode não ser a melhor escolha para pessoas com restrições alimentares ou alergias alimentares graves.
Também pode não ser ideal para pessoas que preferem comer alimentos orgânicos ou que procuram um serviço de refeições projetado especificamente para perda de peso.
Além disso, como a maioria das refeições exige de 30 a 40 minutos para ser preparada, aqueles que têm tempo limitado podem preferir serviços que também ofereçam refeições totalmente preparadas.
O resultado final
EveryPlate oferece kits de refeições frescas, saborosas e acessíveis que você pode preparar facilmente em casa.
Pode ser uma boa opção para aqueles que desejam desfrutar de refeições mais caseiras e, ao mesmo tempo, aprimorar suas habilidades culinárias.
No entanto, também apresenta uma variedade limitada de refeições e pode ser inadequado para pessoas com restrições alimentares específicas ou alergias ou intolerâncias alimentares graves.
Comece a usar o EveryPlate aqui.
