Em 2015, as pessoas nos Estados Unidos gastam mais de US $ 11.000 millones em blanqueamiento dental, incluindo mais de US $ 1.400 millones em produtos de blanqueamiento de uso no hogar.
Hay una gran variedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.
No embargo, la mayoría de los productos de blanqueamiento utilizaan químicos para blanquear los dientes, lo cual preocupa a muchas personas.
Si deseas tener dientes más blancos, pero también quieres evitar los químicos, en este artículo encontrarás muchas opciones naturales y seguras.
¿Qué causa que los dientes se vean amarillos?
Son muchos los fatores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su brillante color blanco.
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Además, la acumulación de placa en los dientes puede hacer that se vean amarillos.
Este tipo de descoloração usualmente pode ser tratado com limpeza regular e remédios de blanqueamiento.
No embargo, a veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosión del esmalte dental, dejando ver la dentina que está debajo. La dentina es un tejido óseo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.
Aquí te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.
1. Enjuague con aceite u 'extração de óleo'
El enjuague con aceite u Extração de óleo é um remédio popular índio tradicional para mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo.
La práctica implica enjuagarse la boca con aceite para eliminar las bacterias, that pueden convertirse en placa y hacer that los dientes se vean amarillos.
Tradicionalmente, los indios usaban aceite de girasol ou de sésamo para enjuagarse con aceite, pero se puede hacer con cualquier aceite.
El aceite de coco é uma opção popular debido a seu sabor agradável e los muitos benefícios adicionais para a saúde.
O óleo de coco também é rico em ácido láurico, que é conocido por sua capacidade para reduzir a inflamação e eliminar as bactérias.
Algunos estudios han demostrado que realizar Extração de óleo um diário reduz efetivamente as bactérias na boca, junto com a placa e a gengivite.
El Streptococcus mutans é um dos principais tipos de bactérias na boca que causam placa e gengivite. Em um estúdio se encontró que enjuagarse diariamente com óleo de sésamo redujo Completamente el Streptococcus mutans na saliva em apenas 1 semana.
Infelizmente, no hay estudios científicos that hayan demostrado that this method blanquee los dientes. Sin embargo, é uma prática segura e vale a pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes se vuelven más blancos y brillantes depois de enjuagarse con aceite regularmente.
Para enjuagarte, pon 1 cucharada de aceite de coco em sua boca e mueve el aceite suavemente entre los dientes. El aceite de coco é sólido a temperatura ambiente, assim que é possível que debas esperar unos segundos para que se derrita. Deja el aceite na boca durante 15 a 20 minutos.
Asegúrate de escupir el aceite de coco em um inodoro ou em um bote de basura, ya que podria volver a su forma sólida al llegar a las tuberías de drenaje y causar una obstrucción.
Uma diferença de muitos outros métodos de clareamento dental, el enjuague con aceite de coco no expone tus dientes al ácido u otros ingredientes that erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo a diario.
Resumo: El enjuague con aceite de coco u extração de óleo implica o uso de óleo na boca durante 15 a 20 minutos para eliminar as bactérias. Practicar esto a diario puede reducir la placa y aclarar los dientes.
2. Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, lo que lo hace ingrediente único popular en los dentífricos comerciales.
Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiais en los dientes.
Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, impidiendo el crecimiento de bacterias.
Este não é um remédio que blanqueará los dientes de la noche a la mañana, pero podrías notar una diferencia en la apariencia de tus dientes con el tiempo.
La ciencia não tem demostrado que cepilar com bicarbonato de sodio blanqueará tus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta dental com bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante.
En um estúdio se encontró que as massas dentais com bicarbonato de sódio fueron complementar más efectivas para eliminar as manchas amarillas de los dientes que as massas de dientes estãondar sem bicarbonato de sodio. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio, mayor será el efecto.
Además, una revisión de cinco estudios encontró that las pasta dentales con bicarbonato de sodio eliminan la placa de los dientes de manera más efectiva that aquellas that no contienen bicarbonato de sodio.
Para usar este remedio, mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio com 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes com la pasta que se forma. Puedes hacer esto algunas veces por semana.
Resumen Cepillarte con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua puede reducir las bacterias en la boca y remover las manchas de la superficie.
3. Utiliza peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
O peróxido de hidrógeno é um agente blanqueador natural que também elimina as bactérias na boca.
De hecho, o peróxido de hidrógeno é usado durante os años para desinfectar as heridas debido em sua capacidade de eliminar as bactérias.
Muchos productos de blanqueamiento comercial contendo peróxido de hidrógeno, aunque em uma concentração mucho mayor de lo que utilizarás.
Infelizmente, ningún estudio ha demostrado los efeitos de enjuagarse ou cepillarse com peróxido de hidrógeno solamente, pero varios estudios han analizado pastas dentales comerciales que contienen peróxido.
Um estúdio encontrado que o uso de uma massa de dientes que contém bicarbonato de sódio e peróxido de hidrógeno al 1 por ciento resultante en dientes complacentes mais brancos.
Otro estudio encontró que cepilar com uma pasta dental comercial que contém bicarbonato de sódio e peróxido dos veces al día resultó en dientes 62 por ciento más blancos en 6 semanas.
No embargo, hay algunas dudas acerca de la seguridad del peróxido de hidrógeno.
Si bien las concentraciones altamente diluidas parecen seguras, las concentraciones altas o el uso excesivo pueden causar irritación de las encías y sensibilidad dental. También existe a preocupação de que as dosis altas causen cáncer, pero esto no se ha comprobado.
Uma forma de usar o peróxido de hidrógeno é enjuagándose la boca antes de cepillarse los dientes. Asegúrate de usar una solução al 1.5 por ciento ó 3 por ciento para evitar efeitos secundários.
A concentração mais comum de peróxido de hidrógeno na farmacia é uma solução de 3 por cento. Puedes diluir fácilmente esta concentração para criar uma solução al 1.5 por ciento mezclando partes iguais de peróxido e água.
Otra forma de usar o peróxido de hidrógeno é mesclado com bicarbonato de sódio para uma pasta dental. Combine 2 cucharaditas de peróxido de hidrógeno com 1 cucharadita de bicarbonato de sódio e usa a mescla para cepilar os dientes suavemente.
Não usa esta pasta casera más de unas pocas veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte dental.
Resumo: O peróxido de hidrógeno é um agente blanqueador natural que pode eliminar as bactérias na boca. Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar uma pasta dental blanqueadora.
4. Venha frutas e vegetais
Una dieta rica en frutas y vegetales puede ser buena no solo para tu cuerpo sino para tus dientes.
Si bien no sustituyen el cepillado, las frutas y los vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a eliminar la placa cuando masticas.
Las fresas y la piña son das frutas que podrían ayudar a blanquear los dientes.
Fresas
Blanquear los dientes com uma mescla de fresa e bicarbonato de sodio es un remedio natural que las celebridades han popularizado.
Quienes defienden este método afirman que o ácido málico que se encuentra en las fresas elimina el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio elimina las manchas.
No embargo, este remedio no foi completamente respaldado por la ciencia.
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer that see vean más blancos, es poco provável that penetren las manchas en los dientes.
Un estudio reciente encontró that la mezcla de fresas y bicarbonato de sodio product muy pocos cambios de color en los dientes, en comparación con los productos comerciales de blanqueamiento.
Si decide probar este método, limita su uso a algunas veces por semana.
Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto mínimo sobre el esmalte dental, el uso excesivo puede causar daño.
Para usar este remedio, machaca una fresa fresca, mixagem com bicarbonato de sodio e aplica la mezcla sobre tus dientes.
Piña
Hay quienes afirman que la piña puede blanquear los dientes.
Un estudio encontró que usar una pasta de dientes que contém bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue complete más efectivo para eliminar las manchas dentales que una pasta de dientes estándar.
Sin embargo, não existe evidência de que comer la fruta produzca el mismo efecto.
Resumo: Ciertas frutas podrían tener propiedades que ayudan a blanquear los dientes. Consuma frutas e verduras crudas com frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientes brillantes.
5. Previene las manchas de los dientes antes de que aparezcan
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
Limita consumir alimentos y bebidas que manchen los dientes
El café, el vino tinto, los refrescos e las bayas oscuras manchan los dientes.
Eso não significa que tengas que evitarlos por completo, pero debes limitar o tempo que estas sustancias estão em contato com los dientes.
Si puedes, toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla (popote) para evitar el contato direto com los dientes.
Además, cepíllate los dientes inmediatamente después de consumir uno de estos alimentos ou bebidas para limitar sus efeitos sobre a cor de los dientes.
También evita fumar y masticar tabaco, ya que estos pueden causar descoloramiento en los dientes.
Limita tu ingesta de azúcar
Si quieres tener dientes más blancos, reduz tu consumo de azúcar.
Una dieta rica en azúcar favorece o crecimiento de Streptococcus mutans, o tipo primário de bactéria que causa placa e gengivite.
Cuando consumas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después.
Consumir uma dieta alta en calcio
Ciertos descoloramientos en los dientes son causados por la erosión del esmalte, que expone la dentina amarilla debajo. Por lo tanto, cualquier cosa que hagas para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudará a that se mantengan blancos como una perla.
Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar para proteger tus dientes de la erosión del esmalte.
Resumo: Una dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvan amarillos. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer también puede ayudar a prevenir las manchas.
6. Sem subestimar el valor de cepillarse y usar hilo dental
Se bem o descolorir em los dientes se produz naturalmente com a edad, em gran medida é o resultado de la acumulación de placa.
Cepillarte y usar hilo dental regularmente puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto reduza las bacterias en tu boca y previene la acumulación de placa.
La pasta dental quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo dental se eliminan las bacterias that producen placa.
Las limpiezas dentales periódicas también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.
Resumo: Cepillarse todos los dias y usar hilo dental, junto com las limpiezas periódicas no consultorio del dentista, evitan la acumulación de placa amarillenta en los dientes.
Otros métodos que no se han probado
Existen algunos otros métodos naturales para blanquear los dientes, pero no hay pruebas científicas que demuestren que sean seguros o efectivos.
Algunos de los métodos no probados incluyen:
- Carbón activado. Cepillarse com carbón en polvo supuestamente extrae toxinas da boca e elimina as manchas de los dientes.
- Arcilla de caolín. Quienes defienden este método afirman que cepilar com arcilla ayuda para eliminar as manchas em los dientes.
- Cáscaras de frutas. Algunos dicen que frotar las cáscaras de naranja, limón ou plátano en los dientes los hace más blancos.
- Vinagre de manzana. No hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear los dientes. De hecho, el vinagre de manzana debilita el esmalte dental y puede conducir al desarrollo de caries.
Quienes promueven estos métodos afirman that hacen los dientes complete más blancos, pero ningún estudio ha valuado su efectividad. Esto también significa que no se han probado los efectos secundarios al usarlos en los dientes.
Resumen: El carbón activado, la arcilla de caolín y las cáscaras de frutas pueden ayudar a blanquear los dientes, pero ningún estudio ha avaliados la seguridad o efectividad de estos métodos.
Conclusão
Existem vários métodos naturales para ayudar a blanquear los dientes. La mayoría de estos remedios funcionan al eliminar suavemente las manchas superficiales en los dientes.
No embargo, la mayoría de los dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento that son mucho más fuertes que estos remedios naturales. Estos implican blanquear los dientes, lo que puede ser más efectivo para el descoloramiento severo de los dientes. El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede dañar tus dientes.
Siempre pregunta a tu dentista sobre tus opciones y cuál funcionaría mejor para ti.
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