O sorriso humano é uma coisa poderosa. Para elevar o humor, inspirar empatia ou acalmar um coração que bate rápido, você não precisa de uma fileira de brancos perolados brilhantes. Um vídeo do YouTube com risadas infantis é suficiente para demonstrar que mesmo um vídeo inteiramente desdentado o sorriso é um fazedor de milagres.
Os pesquisadores que estudam os efeitos do sorriso humano sabem que o sorriso de Duchenne está entre as expressões humanas mais influentes.
Um sorriso de Duchenne é aquele que atinge seus olhos, fazendo os cantos se enrugarem com pés de galinha. É o sorriso que a maioria de nós reconhece como a expressão mais autêntica de felicidade.
No entanto, sorrisos que não sejam da Duchenne não devem ser necessariamente considerados "falsos". Uma maneira mais precisa de descrevê-los pode ser “educada”.
Sorrisos educados podem comunicar simpatia social e podem até sinalizar uma distância psicológica discreta, o que pode ser uma resposta apropriada em muitas situações.
A musculatura envolvida
O sorriso de Duchenne é produzido pela ação conjunta de dois músculos faciais. O músculo zigomático maior levanta os cantos da boca, enquanto o orbicular do olho levanta as bochechas, causando as linhas de riso subseqüentes nos cantos externos dos olhos.
De onde vem seu nome
Este tipo de sorriso deve o seu nome a Guillaume Duchenne, um cientista do século 19 cujas principais contribuições se concentram no mapeamento dos músculos do corpo humano, incluindo os músculos que controlam a expressão facial.
Charles Darwin discutiu o sorriso de Duchenne, observando, como muitos pesquisadores já confirmaram, que é a constrição dos olhos que marca o sorriso de verdadeiro prazer.
Controvérsia Duchenne
Duchenne desenvolveu um antigo dispositivo de biópsia que ele chamou de “arpão histológico”, bem como um dispositivo elétrico que estimulava as contrações dos músculos para que ele pudesse estudar seus movimentos.
Ele conduziu alguns de seus experimentos em pacientes com problemas mentais e nas cabeças decepadas de criminosos executados.
Por que Duchenne sorri é importante
Eles podem elevar o seu humor
Sorrir demonstrou mudar a forma como você realmente se sente. Estudos no campo do feedback facial mostram que as informações dos músculos do rosto podem influenciar seu estado emocional.
As imagens de ressonância magnética também mostraram que o envolvimento dos músculos que você usa para sorrir estimula partes do cérebro que controlam as respostas emocionais.
Mas e o sorriso de Duchenne? Tem um poder particular sobre a emoção?
Um estudo de 2019 parece indicar que sim. Os pesquisadores mediram o impacto do sorriso de Duchenne entre os jovens que se sentiam socialmente condenados ao ostracismo e concluíram que os participantes podiam “regular espontaneamente sua experiência emocional” durante esses encontros sociais difíceis.
Eles podem nos ajudar a conectar
A neurobióloga Peggy Mason explorou o efeito dos sorrisos, descobrindo que eles podem ser contagiosos. São uma das muitas expressões faciais que, quando compartilhadas, criam uma espécie de "coesão social" que nos permite sentir empatia e ajudar uns aos outros a sobreviver.
Quando uma pessoa - na sala de aula, em uma aula de Zumba ou em uma reunião virtual entre colegas que trabalham remotamente - olha para outra e sorri, um breve vínculo é formado. Em um mundo onde as interações sociais digitais podem significar mais solidão, essa conexão humana em tempo real na vida real tem poder.
Eles podem mudar a resposta do seu corpo ao estresse
Um grupo de pesquisadores de 2012 deu aos participantes do estudo dois conjuntos de tarefas estressantes, instruindo alguns grupos a manter o sorriso durante as fases estressantes do experimento. Eles até deram aos grupos de sorriso pauzinhos para segurar nos dentes para simular respostas musculares semelhantes ao sorriso.
Eles descobriram que os batimentos cardíacos entre o grupo sorridente permaneceram os mais baixos durante a recuperação do estresse, com os corações mais calmos sendo os participantes que tinham sorrisos de Duchenne.
Os autores do estudo concluíram que "há benefícios fisiológicos e psicológicos em manter expressões faciais positivas durante o estresse."
Eles moldam a forma como os outros veem você
Numerosos estudos mostraram que sorrir com os olhos e também com a boca pode ajudá-lo a ser visto como confiável e sincero, o que pode ser útil em vários campos.
Estudos também mostram que o sorriso de Duchenne é bastante persuasivo. Na verdade, os sorrisos de Duchenne costumam ser associados a experiências positivas de atendimento ao cliente e podem até fornecer dicas melhores em empregos no setor de serviços.
Faça de conta até dar certo
Os cientistas costumavam acreditar que era impossível fingir um sorriso de Duchenne, mas agora sabemos o contrário. Alguns comunicadores super-qualificados podem produzir um sorriso de Duchenne intencionalmente.
E se você pode produzir um sorriso genuíno por uma questão de intenção, talvez deva começar a praticar. O amado mestre zen e ativista pela paz Thich Nhat Hanh certa vez observou: “Sua alegria pode ser a fonte do seu sorriso, mas às vezes, seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria”.
O takeaway
O sorriso Duchenne é uma expressão que sinaliza verdadeiro prazer. Ocorre quando o músculo zigomático maior levanta os cantos da boca ao mesmo tempo que os músculos orbiculares dos olhos levantam as bochechas e enrugam os olhos nos cantos.
Esse tipo de sorriso influencia a maneira como as outras pessoas o veem: os sorrisos de Duchenne fazem você parecer confiável e generoso, o que pode fazer com que as pessoas respondam positivamente a você em uma variedade de ambientes.
Sorrir com os olhos e a boca pode melhorar seu humor, acalmá-lo e ajudá-lo a estabelecer conexões com outras pessoas. E sim, você pode criar um sorriso Duchenne intencionalmente, para influenciar seu próprio corpo e mente ou para influenciar as impressões de outras pessoas.
