Nyquil pode deixá-lo com sono?

Nyquil é um medicamento de venda livre comum. É formulado para tratar sintomas noturnos de gripes e resfriados.

Além de ajudar a aliviar a febre, o nariz entupido e a tosse, o Nyquil também pode causar sonolência. Como resultado, pode ajudar no sono.

Neste artigo, veremos os ingredientes de Nyquil que podem causar sonolência, bem como outros efeitos colaterais potenciais deste medicamento e as preocupações de segurança em relação ao seu uso como um auxílio para dormir.

Quais são os ingredientes do Nyquil e quais podem deixá-lo com sono?

Existem muitos produtos Nyquil à sua escolha, a maioria dos quais pode causar sonolência. Em geral, você começará a se sentir sonolento meia hora após tomar Nyquil.

Os produtos Nyquil podem conter vários ou todos os ingredientes ativos listados abaixo em doses variáveis. Os produtos Nyquil Severe tendem a conter ingredientes adicionais.

Paracetamol

O paracetamol é um analgésico comum. Ele tem como alvo sintomas como dores leves, febre, dor de cabeça e garganta inflamada. Apresenta baixo risco de efeitos colaterais quando tomado na dosagem recomendada.

No entanto, doses mais altas de paracetamol podem ser perigosas. Se você tomar mais paracetamol do que é seguro para você, isso pode causar danos ao fígado. A dose diária máxima recomendada de paracetamol é de 3.000 miligramas (mg). Mas a diferença entre uma dose segura e uma dose que pode prejudicar o fígado é muito pequena.

O paracetamol é vendido sob várias marcas, incluindo Tylenol. É encontrado nos seguintes produtos Nyquil:

• Alívio noturno para resfriado e gripe Nyquil (líquido e LiquiCaps)
• Nyquil Grave tosse, resfriado e alívio noturno da gripe (líquidos, LiquiCaps e cápsulas de VapoCool)
• Nyquil, hipertensão, remédio para resfriado e gripe

Dextrometorfano HBr

Dextrometorfano é um supressor da tosse. Ele age reduzindo os sinais cerebrais que desencadeiam a tosse.

Embora os efeitos colaterais sejam geralmente leves, eles podem incluir:

• sonolência
• tontura
• inquietação
• sintomas gastrointestinais

Dextrometorfano HBr é encontrado nos seguintes produtos Nyquil:

• Alívio noturno para resfriado e gripe Nyquil (líquido e LiquiCaps)
• Nyquil Grave tosse, resfriado e alívio noturno da gripe (líquidos, LiquiCaps e cápsulas de VapoCool)
• Nyquil Cough DM and Congestion Medicine (líquido)
• Nyquil, hipertensão, remédio para resfriado e gripe (líquido)

Succinato de doxilamina

O succinato de doxilamina é um anti-histamínico. Os anti-histamínicos atuam bloqueando a ação da histamina, uma substância associada aos sintomas alérgicos.

Ao direcionar a histamina, o succinato de doxilamina ajuda a aliviar espirros, coriza e congestão nasal. Causa sonolência significativa, bem como dores de cabeça e ressecamento dos seios da face.

O succinato de doxilamina é encontrado nos seguintes produtos Nyquil:

• Alívio noturno para resfriado e gripe Nyquil (líquido e LiquiCaps)
• Nyquil Grave tosse, resfriado e alívio noturno da gripe (líquidos, LiquiCaps e cápsulas de VapoCool)
• Nyquil Cough DM and Congestion Medicine (líquido)
• Nyquil, hipertensão, remédio para resfriado e gripe (líquido)

Fenilefrina HCl

A fenilefrina HCl é um descongestionante.Alivia os sintomas associados à congestão dos seios da face, como coriza. Não causa sonolência. Outros efeitos colaterais incluem tontura, dor de cabeça e dor de estômago.

A fenilefrina HCl é encontrada nos seguintes produtos Nyquil:

• Nyquil Grave tosse, resfriado e alívio noturno da gripe (líquidos, LiquiCaps e cápsulas de VapoCool)
• Nyquil Cough DM and Congestion Medicine

É seguro tomar Nyquil como um remédio para dormir?

Não há estudos examinando a segurança e a eficácia do Nyquil como um auxílio para dormir.

Alguns estudos examinaram o uso de anti-histamínicos para ajudar no sono. De acordo com uma revisão da literatura de 2012, alguns anti-histamínicos de primeira geração podem ser úteis no tratamento da insônia de curto prazo.

No entanto, há relativamente pouca pesquisa sobre o succinato de doxilamina, o anti-histamínico que causa sonolência em Nyquil. Os autores de uma revisão da literatura de 2015 concluíram que não havia estudos de qualidade suficientes para determinar sua segurança ou eficácia como um auxílio para dormir.

Além disso, a doxilamina pode causar efeitos colaterais indesejáveis, incluindo sonolência diurna. Outros efeitos colaterais podem incluir:

• visão embaçada
• dor de cabeça
• boca, nariz e garganta seca
• náusea
• congestão respiratória
• inquietação

Você pode desenvolver tolerância à doxilamina muito rapidamente, o que significa que se você tomá-la regularmente, seus efeitos sedativos não serão tão fortes.

Dado que Nyquil contém ingredientes adicionais que podem causar efeitos colaterais, é mais seguro usar um sonífero sem receita médica menos arriscado para alívio temporário da insônia.

O que mais você deve saber sobre como tomar Nyquil com segurança

Para tomar Nyquil com segurança, siga as instruções no rótulo. Você deve sempre falar com seu médico antes de tomar Nyquil se você:

• tem uma condição médica
• têm mais de 75 anos
• estão grávidas ou amamentando

Uma vez que Nyquil causa sonolência, você não deve combiná-lo com outros soníferos, como a melatonina, por exemplo. Isso pode causar efeitos sedativos potencialmente perigosos, como respiração superficial.

Você também deve evitar o álcool ao tomar Nyquil, pois pode aumentar a sonolência, tonturas e outros efeitos colaterais. Além disso, uma vez que Nyquil contém paracetamol, tomá-lo repetidamente com álcool pode colocá-lo em risco de lesões hepáticas.

Você não deve tomar Nyquil com outros medicamentos que contenham paracetamol, ou corre o risco de exceder a dosagem diária recomendada.

O que mais pode ajudar a ter um bom sono?

Demonstrou-se que as mudanças no estilo de vida ajudam a adormecer e a permanecer dormindo. Se você tiver dificuldade em dormir bem, tente o seguinte:

• Siga um cronograma de sono. Ir para a cama à mesma hora todas as noites e acordar à mesma hora todas as manhãs pode ajudar a prevenir interrupções no sono.
• Encontre maneiras de relaxar antes de dormir. Adote uma rotina para relaxar antes de dormir. Tome um banho quente, leia um livro, medite ou ouça uma música relaxante.
• Evite cochilos durante o dia. Não cochile por mais de 20 a 30 minutos durante o dia, pois isso pode dificultar o sono à noite.
• Prepare seu quarto. Seu quarto deve ser usado apenas para dormir e fazer sexo. Certifique-se de que está escuro, silencioso e fresco. Tente manter a temperatura do seu quarto entre 15,6 e 19,4 ° C (60 e 67 ° F).
• Evite dispositivos eletrônicos. Evite usar seu telefone, tablet ou computador uma hora antes de ir para a cama. Esses dispositivos podem estimular seu cérebro e dificultar o adormecimento.
• Faça exercícios regularmente. A atividade física pode ajudá-lo a se sentir cansado à noite. Se você faz exercícios de intensidade moderada, tente terminar os exercícios uma hora antes de ir para a cama. Exercícios mais vigorosos devem ser feitos no início do dia.
• Evite substâncias conhecidas por perturbar o sono. Refeições pesadas, cafeína e álcool antes de dormir podem dificultar o adormecimento ou a permanência no sono.
• Reduzir o estresse. O estresse pode mantê-lo acordado à noite. Experimente técnicas de relaxamento como exercícios respiratórios, meditação, ioga e relaxamento muscular progressivo para combater o estresse na hora de dormir.
• Use um aplicativo de insônia. Aplicativos de smartphone, como o aplicativo Insomnia Coach do Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA e outros aplicativos de insônia, podem ajudá-lo a monitorar seu sono.

Quando ver um medico

A maioria das pessoas tem dificuldade para dormir de vez em quando. Converse com seu médico ou profissional de saúde se sua incapacidade de dormir durar mais do que algumas semanas ou se a sonolência diurna começar a interferir em suas responsabilidades no trabalho ou em casa.

O resultado final

Nyquil contém os ingredientes ativos paracetamol, dextrometorfano HBr, succinato de doxilamina e, às vezes, fenilefrina HCl. A doxilamina é o principal ingrediente que causa sonolência.

Não há evidências para apoiar o uso de Nyquil como um auxílio para dormir. Se você estiver tendo dificuldade para dormir, tente fazer mudanças em sua rotina de dormir, siga um cronograma regular de sono ou converse com seu médico sobre soníferos que podem ajudá-lo a ter o sono reparador de que precisa.