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Visão geral
Às vezes, mover o ombro pode desencadear um som de clique ou uma sensação de estalo próximo ao local onde a articulação se conecta na parte superior do braço. Essa sensação de estalo é chamada de crepitação.
Em alguns casos, há uma dor aguda ou calor que vem junto com um ombro estalando, rangendo ou estalando. Essa dor pode ser um sintoma de outras condições de saúde ou uma lesão. Dor no ombro, lesões e rigidez são o terceiro problema muscular e articular mais comum que leva as pessoas ao médico.
Causas de crepitação no ombro
Seu ombro é organizado em uma configuração de articulação esférica. O osso do úmero se encaixa sob e dentro da escápula, ou omoplata, e quatro músculos chamados manguito rotador os conectam. Uma estrutura feita de cartilagem, chamada labrum, atua como uma espécie de copo macio dentro da omoplata que mantém o braço no lugar.
A articulação do ombro é conectada de forma a permitir a máxima mobilidade dos braços. A mesma anatomia que permite uma amplitude completa de movimento também deixa o ombro mais vulnerável a lesões do que as outras articulações.
Aqui estão algumas causas comuns para o som de estalo que você pode estar ouvindo.
Bursite escapulotorácica
Sacos cheios de líquido chamados bursa protegem as articulações e ajudam as superfícies da articulação e do soquete a se moverem em harmonia. Quando a bursa fica inflamada, você pode sentir uma pontada dolorosa ou calor e ouvir um "estalo" ao tentar mover os braços em qualquer direção. Esta condição também é conhecida como síndrome de ressalto da escápula.
Malunion de fraturas da escápula ou costelas
Uma fratura no ombro pode ocorrer por causa de um acidente de carro, esportes de contato ou uma queda - entre outros motivos. Embora a dor da lesão possa ter passado há muito tempo, um som ocasional de rangido ou estalo pode ser um efeito colateral permanente. Mesmo uma fratura na linha do cabelo, se não cicatrizar corretamente, pode causar uma sensação de estalo no ombro.
Quando seus ossos se fundem após serem separados, cristas podem ser criadas ao longo de suas omoplatas ou costelas. Essas cristas são mais propensas a prender ou esfregar contra os músculos e, às vezes, fazem um barulho audível.
Lágrimas Labral
Uma estrutura feita de cartilagem chamada lábio pode ser rompida devido ao uso excessivo, idade ou lesão. As lágrimas labrais costumam ser bastante dolorosas. Essas lágrimas criam um rangido ou estalo quando você tenta usar o ombro por qualquer motivo. Em vez de um estalo ou dor ocasional, as lágrimas labiais criam uma dor e um desconforto consistentes em quase todas as atividades.
Osteocondroma
Um tumor benigno no ombro, na escápula ou na caixa torácica, denominado osteocondroma, pode causar rachaduras no ombro quando você levanta o braço. Esses tipos de crescimentos são os crescimentos ósseos benignos mais comuns. Às vezes, as pessoas com esses crescimentos não apresentam outros sintomas.
Cavitação
Às vezes, malhar ou simplesmente levantar os ombros rapidamente pode liberar gases das articulações, como o que acontece quando você estala os dedos. Nesses casos, não há nenhuma condição subjacente ou dor que esteja conectada ao seu ombro estalando.
Esse tipo de som está relacionado à cavitação ou bolhas de ar nas articulações. O mecanismo exato de como isso acontece não está claro.
Osteoartrite
Conforme você envelhece, a cartilagem esponjosa que impede que seus ossos se esfreguem pode começar a se decompor. Um som de estalo ou estalo em seu ombro pode significar que seus ossos estão em contato uns com os outros. O som de algo rangendo ou estalando pode ser um dos primeiros sintomas de artrite.
Estalo no ombro e dor
Crepitação na articulação do ombro nem sempre causa dor. Seus tendões e ossos podem fazer um som de estalo, mesmo quando estão trabalhando juntos perfeitamente. Mas se a rachadura nas articulações for acompanhada de dor, certamente pode ser um sintoma de uma lesão ou outro problema de saúde.
Se a dor que você sente segue-se a uma lesão recente, pode haver uma distensão muscular interna, ruptura ou fratura que precisa ser tratada. Seu ombro pode estar bem até que você tente movê-lo em certas direções. Se você for recebido com um barulho de estalo e irradiando dor toda vez que levantar o braço, você deve consultar um médico.
Se as lesões no ombro não forem tratadas adequadamente, o intrincado sistema de tendões e músculos que mantém sua articulação pode ser prejudicado. Às vezes, lesões no ombro que não cicatrizam adequadamente resultam em uma condição chamada "ombro congelado", que restringe sua amplitude de movimento.
Tratamento
Os tratamentos comuns para dores recorrentes no ombro incluem:
- injeções de corticosteroide
- medicamentos antiinflamatórios
- fisioterapia
- ajuste quiroprático de seus ossos
- massagem terapêutica
Em outros casos, analgésicos de venda livre podem ser tudo de que você precisa. Um médico decidirá sobre um plano de tratamento dependendo do que está causando sua doença no ombro.
Em alguns casos, os remédios caseiros são suficientes para tratar a dor no ombro. Se seus ombros simplesmente estalam ou estalam ocasionalmente sem causar muito desconforto, você pode tentar tratar sua crepitação em casa. Considere tentar alguns desses remédios caseiros quando sentir seu ombro estalando:
Postura
Trabalhar para sentar-se ereto enquanto está em frente ao computador ou dirigindo pode fazer uma grande diferença na sensação dos ombros. Uma boa postura pode acabar com a dor crônica no ombro para algumas pessoas.
Rolo de espuma
Rolos de espuma, freqüentemente usados por fisioterapeutas, são relativamente baratos e podem ser facilmente adquiridos para uso doméstico. Esses rolos estimulam o tecido mole em seu ombro. Se sua dor no ombro é causada por dor, ficar sentado o dia todo ou postura inadequada, pelo menos um estudo sugere que esse tipo de terapia manual pode ajudar.
Ioga
A pesquisa nos diz que a ioga pode ser uma forma eficaz de minimizar e melhorar a dor no ombro ao longo do tempo. O Yoga tem o benefício adicional de melhorar a postura e a respiração enquanto você pratica.
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Compressa fria ou gelo
Se seu ombro estiver ferido, aplicar uma compressa fria ou gelo pode reduzir a inflamação. Isso pode anestesiar a dor e diminuir o inchaço. Uma compressa fria também pode ajudar a cicatrizar mais rapidamente a lesão no ombro.
Uma revisão de vários estudos que enfocaram a compressa fria após uma lesão muscular ou óssea indica que quase sempre é melhor do que nenhum tratamento.
Remover
Estalos no ombro e desconforto não são incomuns, mas encontrar a causa específica pode ser um pouco complicado. Se você notar vermelhidão, inchaço ou calor ao redor da articulação do ombro, marque uma consulta com um médico para discutir suas preocupações. Certifique-se de mencionar qualquer dor ou desconforto recorrente que aconteça com as atividades diárias.
