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Pele brilhante
Sua pele é o maior órgão que você tem, então você quer cuidar dela. A pele brilhante é normalmente vista como um sinal de saúde e vitalidade. A pele opaca ou seca, por outro lado, pode fazer você se sentir menos do que melhor.
Aqui estão 10 produtos e mudanças de estilo de vida que você pode implementar como parte de sua rotina de beleza e cuidados com a pele. A melhor parte? Você provavelmente já tem tudo de que precisa em sua despensa, cozinha ou armário de remédios.
1. Acalme a pele com óleo de coco virgem
O óleo de coco tem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e curativas. Mas usar óleo de coco no rosto pode não funcionar para todos os tipos de pele. Não use se você tem alergia a coco.
Se você puder aplicá-lo sem irritação, ele pode ser usado de várias maneiras. Você pode usar óleo de coco para:
- tirar a maquiagem
- acalme a barreira da sua pele
- promova uma pele com aparência úmida e saudável abaixo da camada superficial
A pesquisa mostra que o óleo de coco é um bom hidratante. Experimente massagear o rosto com uma pequena quantidade de óleo de coco. Deixe-o de molho por alguns minutos antes de lavar com seu limpador normal.
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2. Use aloe vera para manter a pele forte e saudável
Aloe vera tem propriedades curativas e pode estimular o crescimento de novas células. Também acalma e hidrata sem obstruir os poros. Usar aloe vera depois de lavar o rosto todos os dias pode dar à sua pele um brilho saudável.
É possível ser alérgico a aloe vera. Teste-o primeiro esfregando uma pequena quantidade em seu antebraço e, se não houver reação em 24 horas, deve ser seguro usá-lo.
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3. Hidrate adequadamente após lavar o rosto
Hidrate sua pele com produtos que retêm a umidade, promovem a cura e têm propriedades antioxidantes para estimular uma aparência jovem e brilhante. Não esfolie a pele quando ela estiver seca e não pule o hidratante só porque seu rosto está oleoso.
Aplique hidratante na pele quando ela ainda estiver molhada do banho ou ao enxaguar o rosto. Isso irá bloquear a umidade extra em vez de trabalhar em um nível de superfície para deixar seu rosto suave.
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4. Use protetor solar diariamente
Usar protetor solar com FPS 15 ou superior pode prevenir o câncer de pele. Manter a pele protegida dos raios ultravioleta prejudiciais também protege contra o fotoenvelhecimento, que é o processo de envelhecimento da pele.
Certifique-se de aplicar um produto com protetor solar todas as manhãs, mesmo nos dias de chuva ou céu nublado.
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5. Encontre uma rotina de limpeza que funcione
Você não quer roubar a umidade de sua pele lavando-a com muita frequência e não quer estimular seus poros a produzirem muito óleo extra para compensar o excesso de lavagem.
Lavar o rosto depois de começar a suar, logo de manhã e logo antes de dormir é o melhor lugar para uma pele saudável.
6. Evite o fumo e o fumo passivo
Quando você expõe sua pele à fumaça de cigarro, está revestindo seu rosto com todos os tipos de toxinas químicas. Isso aumenta o estresse oxidativo nas células da pele, levando a um envelhecimento prematuro da pele.
Se você fuma, considere sua pele como outro motivo para parar.
7. Beba mais água
Sua pele é composta de células que precisam de água para funcionar bem. A conexão entre beber água e ter uma pele saudável ainda está em andamento, mas pelo menos um estudo de 2015 concluiu que há uma forte ligação entre beber mais água e ter uma pele mais saudável.
Procure tomar pelo menos oito copos de 250 ml de água por dia.
8. Coma para nutrir sua pele
Comer uma dieta rica em frutas e vegetais aumentará as vitaminas e antioxidantes em seu corpo. De acordo com a Clínica Mayo, comer gorduras saudáveis, como óleos de peixe, e ficar longe de alimentos processados com muitos conservantes pode ter uma conexão direta com uma pele com aparência mais saudável.
9. Tome probióticos
Suplementos probióticos podem:
- impulsione seu sistema imunológico
- melhore sua digestão
- reduzir o inchaço e a inflamação em seu trato digestivo
De acordo com um estudo de 2014, os probióticos podem contribuir para cabelos saudáveis e pele visivelmente brilhante também.
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10. Encurte o seu banho
O vapor e o calor podem abrir os poros e ajudá-lo a se livrar das toxinas. Mas correr água quente sobre a pele por mais de alguns minutos de cada vez pode retirar a oleosidade de sua pele, deixando-a com uma aparência cansada e sem brilho. Tente minimizar a exposição da sua pele à água extremamente quente.
Você também pode reduzir a temperatura na última parte do banho para melhorar a circulação, o que pode dar ao seu rosto uma aparência mais tonificada e jovem. Como benefício adicional, isso pode até impulsionar seu sistema imunológico.
O takeaway
Prestar atenção à sua pele é uma forma de autocuidado que pode valer a pena numa pele que brilha visivelmente. Às vezes, o estresse, as deficiências nutricionais, os desequilíbrios hormonais e outras condições de saúde podem tornar mais difícil conseguir uma pele brilhante.
Fale com o seu médico ou dermatologista se estiver preocupado com a aparência da sua pele. A pele opaca, seca, escamosa ou irregular pode ser um sintoma de outros problemas de saúde.
