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Todo mundo faz cocô de alguma maneira, forma ou forma. Mas todo o processo permanece envolto em mistério de várias maneiras.
Por que é tão bom derrubar um grande duque? Do que é feito o cocô? O que há com flutuadores?
Estamos protegendo você.
1. Por que é bom?
Você pode agradecer ao seu nervo vago por essa sensação tão boa, de acordo com o Dr. Anish Sheth e Josh Richman, autores do livro "What’s Your Poo Telling You."
Segundo os autores, essa sensação, que eles chamam de “cocô”, ocorre quando a evacuação estimula o nervo vago, que vai do tronco cerebral ao cólon.
O nervo vago está envolvido em funções corporais essenciais, incluindo a digestão e a regulação da frequência cardíaca e da pressão arterial.
A estimulação do nervo pode causar calafrios e diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial o suficiente para fazer com que você se sinta tonto e super relaxado. A sensação é mais provável depois de um grande cocô, o que explica por que pode ser especialmente satisfatório e até prazeroso.
Podemos ouvir suas rodas girando, mas antes de ir comer todas as coisas na esperança de fazer fezes maiores para mais daquela cocô, cuidado para não provocar síncope de defecação.
Isso pode ocorrer quando você estimula em excesso o nervo vago, causando uma queda significativa na pressão arterial. O resultado está longe de ser prazeroso e pode incluir desmaiar no penico.
2. Qual deve ser a cor?
O cocô vem em uma variedade de cores, dependendo do que você come e da quantidade de bile nas fezes.
A bile é um fluido verde-amarelo que ajuda a digerir as gorduras. Os pigmentos biliares se movem pelo trato digestivo, onde são quimicamente alterados por enzimas. Isso faz com que os pigmentos mudem para marrom - a cor de cocô se você perguntar a qualquer criança de 5 anos.
Praticamente qualquer tom de marrom ou verde é considerado normal. Mas antes de você enlouquecer ao ver o preto ou o carmesim em seu banheiro, considere o que você comeu.
Fezes vermelhas podem indicar sangue nas fezes causado por uma série de condições. Mas é igualmente provável que seja o resultado de devorar um saco de batatas fritas de beterraba ou engolir uma raspadinha vermelha.
Fezes pretas também podem ser causadas por sangramento gastrointestinal (GI), mas também podem ser causadas por tomar Pepto-Bismol ou um suplemento de ferro.
Se suas fezes mudarem de cor e a mudança não puder ser explicada por sua dieta ou medicação, consulte seu médico.
3. O que há no cocô, exatamente?
Acredite ou não, cocô é principalmente água. A quantidade de água nas fezes varia de 63 a 86 por cento.
O resto é feito de:
- proteína
- gorduras não digeridas
- resíduo alimentar não digerido
- polissacarídeos
- cinzas
- biomassa bacteriana
4. Por que cheira mal?
O cheiro do seu cocô é uma combinação das bactérias que estão naturalmente presentes no seu sistema digestivo e os alimentos que você come.
Embora algumas pessoas gostem genuinamente do cheiro de seu próprio cocô, a maioria das pessoas acha que o cheiro não é bom.
Se seu cocô cheirar a rançoso, você pode estar comendo muita proteína ou ter um problema, como síndrome do intestino irritável, que está diminuindo o tempo de trânsito do cocô. Este é o tempo que as fezes levam para ir do intestino ao intestino.
A comida que você come não é diferente dos restos de comida que você joga fora: quanto mais tempo eles ficam sentados ali, pior eles cheiram.
Se você tiver constipação frequente ou de repente sentir fezes com mau cheiro, converse com seu médico. Eles podem executar alguns testes para chegar ao fundo das coisas.
5. O tamanho importa?
O tamanho não importa quando se trata de cocô, a menos que você de repente perceba uma mudança drástica.
Não há dois pontos iguais e nem o tamanho ou a forma do cocô que sai deles. Algumas pessoas têm fezes longas e grossas, enquanto outras têm fezes menores e mais finas. Contanto que seja normal para você, o tamanho não é um problema.
Consulte o seu médico se o tamanho das fezes mudar, especialmente se você começar a ter outros sintomas, como dor abdominal, cólicas ou sangramento retal.
Mudanças ocasionais no tamanho das fezes geralmente não são motivo de preocupação, mas mudanças que duram mais de uma ou duas semanas podem ser.
Fezes de cocô finas ou viscosas, por exemplo, podem ser um sinal de obstrução intestinal ou até câncer de cólon.
Fezes espessas e duras, difíceis de evacuar, podem ser causadas por certos medicamentos, falta de exercícios e uma série de condições, incluindo hipotireoidismo e doença celíaca.
6. Com que frequência devo fazer cocô?
Diga conosco: minhas entranhas, minha bunda, meu horário no banheiro.
Basicamente, cada pessoa é diferente e o tempo entre as evacuações pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Algumas pessoas vão algumas vezes por dia, outras apenas algumas vezes por semana.
De acordo com a Cleveland Clinic, ficar mais de três dias sem evacuar é muito longo e pode causar prisão de ventre. Isso ocorre porque as fezes endurecem e se tornam mais difíceis de evacuar.
Se você perceber uma mudança na frequência de seu cocô que dure mais de duas semanas, consulte seu médico.
7. Por que meu cocô flutua?
As fezes geralmente afundam no banheiro, mas as moscas volantes ocasionais não são motivo de preocupação e geralmente voltam ao normal depois de um tempo.
O excesso de gás é a causa mais comum de fezes flutuantes, junto com a má absorção, que é a má absorção de nutrientes.
Alguns alimentos têm maior probabilidade de causar gases em seu cocô do que outros. Eles são alimentos ricos em fibras, lactose ou amido.
Alguns dos suspeitos usuais incluem:
- feijões
- repolho
- maçãs
- leite
- Refrigerantes
A má absorção pode ocorrer quando as fezes passam pelos intestinos muito rápido, como quando você tem diarreia.
Infecções do trato gastrointestinal, intolerância à lactose e outras condições médicas também podem interferir na capacidade do corpo de absorver nutrientes.
Ajustar sua dieta geralmente é o suficiente para fazer seu cocô voltar ao normal. Se você continuar tendo cocô flutuante por mais de duas semanas, ligue para seu médico.
Fezes flutuantes acompanhadas de sangue nas fezes, febre, tontura ou perda de peso não intencional podem significar que você precisa de ajuda médica imediata.
8. É ruim ver comida no meu cocô?
Todos nós já comemos cocô de milho. Você sabe - você come um pouco de Tex-Mex e a próxima coisa que você sabe, certas partes de sua refeição estão olhando para você do vaso sanitário.
Ocasionalmente, é normal ver fragmentos de comida não digerida nas fezes. Geralmente é causado por vegetais ricos em fibras que não são devidamente decompostos e absorvidos no trato digestivo.
Os culpados comuns são:
- milho
- feijões
- peles de tomate
- sementes
- Quinoa
Não é nada para se preocupar, a menos que seja acompanhado por uma mudança persistente em seus hábitos intestinais, diarreia ou perda de peso. Se for esse o caso, consulte o seu médico.
O resultado final
O cocô pode parecer misterioso, mas na verdade é uma boa maneira de obter uma leitura sobre sua saúde geral. É tudo uma questão de encontrar o seu normal e entrar em contato com seu provedor de saúde quando você notar grandes mudanças.
