O “D” na personalidade do tipo D significa angustiado. De acordo com um estudo de 2005, a personalidade do tipo D tem tendência a experimentar respostas fortes e negativas e inibição social ao mesmo tempo.
Em outras palavras, as pessoas com personalidade do tipo D experimentam um alto grau de angústia emocional enquanto, ao mesmo tempo, suprimem seus sentimentos.
De acordo com a Universidade de Harvard, pessoas com personalidade tipo D são pessimistas preocupados que se sentem desconfortáveis com outras pessoas, então não conseguem obter alívio da proximidade emocional. No entanto, o tratamento de saúde mental pode melhorar a qualidade de vida das pessoas com traços do tipo D.
Continue lendo para aprender mais sobre os traços de personalidade do tipo D e os problemas de saúde física e mental associados a esses traços.
O que torna a personalidade tipo D única?
Pessoas com altos níveis dos dois traços de personalidade a seguir são classificadas como tendo uma personalidade do tipo D:
- Eles vivenciam o mundo de maneira negativa e têm tendência a ser consumidos por emoções negativas.
- Eles obtêm pontuações altas em inibição social (evitação de interação social) e têm tendência a não expressar essas emoções.
Preocupações com a saúde com personalidade tipo D
De acordo com uma revisão de 2010, pessoas com personalidade tipo D têm um risco potencial de sofrimento psicológico geral que afeta a saúde física e mental.
Esse risco está associado a problemas relacionados ao trabalho e à saúde em indivíduos saudáveis. Por exemplo, pessoas com experiência de personalidade tipo D:
- mais sintomas de angústia, ansiedade e depressão
- mais queixas somáticas (como dor e fadiga) e um estado de saúde consideravelmente mais baixo
Personalidade Tipo D e o coração
Freqüentemente, os profissionais médicos podem prever possíveis problemas de saúde com base no comportamento. Por exemplo, ao avaliar alguém que usa produtos de tabaco intensamente, um profissional médico pode prever um risco maior do que o normal de câncer de pulmão e DPOC.
De acordo com um estudo de 2008, junto com os sintomas depressivos, a personalidade do tipo D pode ser um preditor independente de insuficiência cardíaca crônica.
Por que personalidades do tipo D têm pior estado de saúde
De acordo com aquele estudo de 2008, as pessoas com personalidade do tipo D podem ter geralmente problemas de saúde física porque tendem a não praticar comportamentos de autocuidado relacionados com a saúde, tais como:
- comendo uma dieta balanceada
- fazer exames médicos regulares
- evitando produtos de tabaco
- passar um tempo ao ar livre
Indivíduos tipo D no trabalho
De acordo com um estudo de 2006, quando comparados com pessoas que não têm personalidade do tipo D, aqueles com traços do tipo D:
- identificam seu local de trabalho como mais estressante
- mostrar um menor senso de realização pessoal
- experimentam altos níveis de esgotamento
Pessoas com personalidade tipo D também podem ser mais propensas a:
- ter mais dias perdidos de trabalho
- relatar sintomas de PTSD
- relatar sintomas de exaustão vital
Tratamento de traços de personalidade tipo D
O tratamento psiquiátrico pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com personalidade tipo D ao:
- promovendo um melhor autocuidado
- reduzindo o estresse
- aliviar a depressão e ansiedade
- melhorando a autoestima
Se você tem uma personalidade do tipo D, pode parecer difícil estabelecer um relacionamento com um terapeuta no início. Lembre-se de que não há problema em tentar um terapeuta e uma abordagem terapêutica diferente até encontrar o que funciona para você.
O takeaway
Pessoas com traços de personalidade do tipo D (angústia) experimentam altos graus de angústia emocional. Ao mesmo tempo, eles suprimem seus sentimentos. Isso pode resultar em desconforto psicológico (ansiedade e depressão) e físico (dor e fadiga).
O tratamento psiquiátrico pode ajudar as pessoas com personalidade do tipo D a gerenciar esses traços e encontrar novos mecanismos de enfrentamento saudáveis.
