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Uma barra pullup é um equipamento simples que permite fazer uma variedade de exercícios em casa, no escritório ou na academia. Quer você escolha uma barra de batente de porta básica, uma barra montada na parede ou uma torre de exercícios, você pode aproveitar os benefícios de projetar uma rotina de pullup ou peso corporal.
A grande variedade de barras pullup no mercado significa que você provavelmente encontrará exatamente o que precisa - mas você pode acabar gastando muito tempo pesquisando e pode começar a se sentir sobrecarregado no processo.
Para restringir sua pesquisa, examinamos as melhores barras pullup do mercado. Continue lendo para saber mais sobre o que procurar ao comprar uma barra pullup, bem como alguns dos melhores produtos disponíveis.
Como escolhemos
Para ajudá-lo a fazer uma compra informada, determinamos as melhores barras pullup com base nestes detalhes:
- reivindicações do fabricante
- avaliações de usuários
- facilidade de instalação
- durabilidade
- conforto
- capacidade de ser usado para vários exercícios
- segurança
Nosso guia de preços
Para nossos produtos recomendados, indicamos o custo da seguinte forma:
- $ = menos de $ 70
- $$ = $71–$140
- $$$ = mais de $ 140
Melhor barra pullup montada na parede
Barra de pull-up montada na parede Merax
Visão geral do produto: esta estação pullup compacta oferece várias posições de aderência, para que você possa fazer uma variedade de exercícios. Você pode anexar acessórios de treinamento, como sacos de pancadas, cordas elétricas e alças para ioga ou TRX. Além disso, ele se destaca da parede para que você possa removê-lo durante os exercícios.
Prós: o apoio para as costas e os apoios de braços acolchoados ajudam a aliviar a pressão nas costas e nos cotovelos. Sua construção robusta permite que você se sinta apoiado com segurança.
Contras: um revisor teve dificuldades de instalação, enquanto outro descobriu que a barra começou a dobrar para dentro. Algumas pessoas relataram que a configuração era muito estreita.
Preço: $$$
As melhores barras pullup independentes
Suporte para exercícios de rack elétrico CAP Barbell
Visão geral do produto: este suporte para exercícios foi projetado para ser durável, confiável e seguro. Sua construção sólida, usando aço de calibre 11 e 12, pode suportar cargas de até 500 libras.
Prós: você pode usar este suporte de exercícios para diferentes tipos de peso corporal e exercícios de treinamento com barra, incluindo pullups, supino e agachamento.
Contras: a unidade ocupa muito espaço e não é dobrável. Você precisa protegê-lo se planeja fazer qualquer movimento de kip. Vários revisores mencionaram que tiveram problemas com a equipe de atendimento ao cliente da CAP Barbell.
Preço: $$$
KARMAS PRODUCT Torre de energia
Visão geral do produto: você pode usar esta torre ajustável para fazer flexões, afundamentos de quadril e aumento de joelhos ou pernas. O acolchoamento para as costas e cotovelos oferece conforto e, ao mesmo tempo, protege o corpo de tensões e dores.
Prós: com esta torre, você pode fortalecer e tonificar todo o seu corpo. Os braços dobram-se para que você possa fazer exercícios como linhas invertidas. É de construção robusta, para que você se sinta totalmente apoiado.
Contras: um revisor notou um forte cheiro de gás excretado. Várias pessoas receberam suas embalagens com peças faltando, enquanto outras receberam produtos danificados e desgastados.
Preço: $$
Melhores barras pullup de entrada
Barra de puxar da Idade do Ferro com tecnologia Smart Hook
Visão geral do produto: esta versátil barra pullup também pode ser usada para fazer flexões, mergulhos e agachamentos. É ideal para pessoas mais altas, já que a alça superior é 6 polegadas mais alta do que uma barra padrão.
Prós: não requer montagem, pode ser ajustado para caber em diferentes molduras de portas e é dobrável.
Contras: alguns revisores receberam um produto danificado ou com peças faltando. Várias pessoas ficaram preocupadas com o encaixe do batente da porta. Outros relataram que danificou o batente da porta.
Preço: $$
Barra de puxar para porta Ultimate Body Press XL
Visão geral do produto: esta barra pullup é ideal para pessoas que desejam alternar facilmente de exercícios de porta para exercícios no solo. Sua barra de apoio de espuma evita tensão e tensão muscular, permitindo uma variedade de posições de apoio.
Prós: está posicionado mais alto e mais longe da porta, o que permite uma maior amplitude de movimento.
Contras: um revisor mencionou que é difícil usar a barra para fazer exercícios de solo. Algumas pessoas descobriram que o custo não refletia a qualidade da construção. Vários usuários relataram que faltavam peças quando o pacote chegou. Também é importante notar que as barras de sustentação da porta podem danificar o batente da porta.
Preço: $
Melhor barra pullup montada no teto
Ultimate Body Press barra pull up montada no teto
Visão geral do produto: a montagem de teto desta barra oferece mais espaço para a cabeça e amplitude de movimento. Ele também libera espaço na parede.
Prós: esta barra possui quatro posições de aperto, permitindo que você varie seus treinos enquanto evita tensão muscular. Os punhos de espuma acolchoados são confortáveis durante treinos mais longos.
Contras: algumas pessoas tiveram dificuldades de instalação devido aos orifícios dos parafusos desalinhados. Várias pessoas tiveram problemas com a barra saindo do teto.
Preço: $$
Melhor barra pullup para garagem
Barra TITAN HD Pull Up
Visão geral do produto: Esta barra sólida e durável oferece excelente custo-benefício. Ele pode suportar pesos de até 500 libras.
Prós: você pode instalá-lo na parede ou no teto e escolher a largura com a qual montar a barra.
Contras: alguns revisores relataram que receberam um produto riscado, o que pode ser devido à embalagem de má qualidade freqüentemente mencionada. Várias pessoas tiveram problemas com a quebra dos parafusos durante a instalação ou após o uso. Prepare-se para comprar hardware de alta qualidade para garantir a estabilidade.
Preço: $$$
Melhor barra pullup para crianças
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup Barra de progressão
Visão geral do produto: Adequada para todos os níveis de condicionamento físico, a barra se ajusta a três posições, de iniciante a avançado. Você pode usá-lo para fazer exercícios de peso corporal, como linhas, prensas de tríceps e estocadas.
Prós: O design mínimo permite fácil instalação e ajustes simples. Junto com pullups, as crianças podem usar isso como uma barra de trapézio ou para fazer acrobacias.
Contras: um usuário relatou que a barra desenvolveu uma dobra perceptível após um mês, enquanto outro observou que ela está instável. Várias pessoas tiveram problemas de instalação.
Preço: $
Melhor barra pullup multigrip
Ultimate Body Press para montagem em parede barra pull up com 4 posições de aperto
Visão geral do produto: esta barra pullup durável tem quatro posições de aperto, para que você possa diversificar seus treinos. É fácil de montar e instalar. A barra fica longe o suficiente da parede para permitir uma amplitude completa de movimento.
Prós: os punhos de espuma acolchoados ajudam a prevenir a fadiga muscular. A construção é sólida e robusta, tornando-o ideal para o treinamento de suspensão.
Contras: alguns revisores mencionaram que o produto chegou sem hardware. Outros tiveram que comprar peças adicionais para instalá-lo. Várias pessoas receberam uma barra de imersão em vez de uma barra pullup.
Preço: $
Barras pullup de melhor valor
Barra de treino de corpo superior de ginásio de ferro
Visão geral do produto: esta barra fácil de instalar se conecta à porta usando uma alavanca. Nenhum parafuso é necessário. Você pode movê-lo facilmente, uma vez que não está montado permanentemente.
Prós: a barra é sólida e resistente, então você se sentirá apoiado com segurança. Você pode fazer flexões e vários exercícios de peso corporal. Ele oferece três posições de aderência.
Contras: um revisor relatou que faltava hardware essencial na embalagem, enquanto outro disse que o produto chegou com ferrugem. Vários usuários disseram que ele caiu da parede durante o uso, causando ferimentos.
Preço: $
FEIERDUN Puxada para a porta e barra de queixo para cima
Visão geral do produto: esta barra de entrada não precisa de parafusos, tornando-a simples de instalar. Sua construção robusta em aço inoxidável pode suportar até 440 libras.
Prós: você pode usar esta barra para fazer pullups e uma grande variedade de exercícios. A sensação de solidez permite que você se sinta seguro, mesmo durante treinos extenuantes.
Contras: alguns usuários tiveram problemas com danos aos batentes das portas. Certifique-se de que o batente da porta seja forte o suficiente para suportar a barra.
Preço: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Visão geral do produto: Esta barra de batente de porta simples suporta pesos de até 300 libras. Os punhos de espuma confortáveis permitem que você conclua seus treinos com facilidade.
Prós: além de pullups, você pode usar esta barra para levantar as pernas, flexões e mergulhos. Você também pode prender uma rede ou tipoia de ioga ao bar.
Contras: alguns revisores mencionaram que a barra não era segura, o que causou quedas e ferimentos. Uma pessoa relatou que a barra danificou o batente da porta. Certifique-se de que o batente da porta seja forte o suficiente para suportar a barra e seu peso.
Preço: $
O que procurar ao escolher uma barra pullup
Uma barra pullup é um equipamento de exercício feito de metal, com punhos de borracha ou espuma. Você pode prender a barra em uma parede, teto ou batente de porta.
As versões portáteis podem ser facilmente armazenadas ou transportadas. As torres de exercícios oferecem mais opções de treino, mas são mais difíceis de mover.
Saiba para que você gostaria de usá-lo
Uma barra pullup não é apenas para pullups; permite que você trabalhe todo o seu corpo. Junto com flexões, você pode usar a barra para fazer exercícios como levantamento de pernas, flexões penduradas e levantamento de joelhos.
Para variar o treino, você pode alterar a forma como segura a barra e a posição do corpo ao fazer flexões. Você também pode usar faixas de resistência, pesos e vários acessórios. Portanto, ao olhar para as barras suspensas, considere quais exercícios você gostaria de usá-las.
Pense sobre onde você deseja instalá-lo
Ao escolher uma barra pullup, pense no espaço disponível e onde deseja instalá-la.
Se você está pensando em usar uma barra de porta, certifique-se de que a moldura da porta tenha a largura correta. Opte por uma barra com deslizamento se quiser evitar furos permanentes. E certifique-se de que haja bastante espaço, para que você possa se mover em uma amplitude completa de movimento.
Veja as opções de alça
Observe as posições de empunhadura disponíveis, bem como a qualidade do material de empunhadura. Se você planeja fazer uma variedade de exercícios, opte por uma barra que oferece várias posições para as mãos.
De qualquer forma, você deve escolher uma barra que possa agarrar facilmente. Isso ajudará a prevenir a fadiga das mãos e a ficar mais confortável.
Verifique a capacidade de peso da barra
Você também deve ter certeza de que a barra está estável e segura. Ele deve permanecer no lugar enquanto você o está usando e não deve danificar a parede ou o batente da porta.
Verifique também a capacidade de peso da barra, especialmente se você planeja usar pesos ao fazer pullups.
Considere quanto você deseja gastar
Muitas barras pullup acessíveis estão no mercado.
Mas se você está totalmente comprometido com sua rotina de exercícios e sabe que fará um bom uso de sua barra, pode valer a pena investir em um dos produtos de última geração que permitirão que você faça uma grande variedade de exercícios.
Dicas para instalar uma barra pullup de forma segura e adequada
A instalação correta de uma barra pullup é importante para sua segurança. Isso também pode ajudar a evitar danos à parede ou ao batente da porta. Aqui estão algumas dicas de instalação:
- Evite montar a barra em drywall. Em vez disso, monte-o em madeira, metal ou concreto.
- Use estofamento de parede para evitar danos ao batente da porta. Pode ser uma combinação de plástico e espuma. Ou você pode fazer uma montagem.
- Teste cuidadosamente a estabilidade da barra, certificando-se de que ela suporta seu peso sem se mover.
Se você não tiver certeza de como instalar a barra, entre em contato com um profissional que pode fazer isso por você. Embora isso possa ser caro, pode evitar danos e custos adicionais no futuro.
Principais conclusões
Uma barra pullup pode ser uma peça de equipamento inicial fantástica ou um complemento para o seu ginásio em casa. A chave para escolher o melhor produto é determinar exatamente como você deseja usar a barra, a configuração ideal para o seu espaço e quanto deseja gastar.
Siga cuidadosamente as instruções de instalação para garantir estabilidade e segurança. Sempre teste seu peso na barra para se certificar de que a instalou corretamente.
