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Suas fezes podem ter uma consistência diferente dependendo de sua dieta, saúde e até mesmo dos medicamentos que você toma. Ocasionalmente, você pode notar que algumas das suas fezes grudam na lateral da tigela após a descarga.
O cocô pegajoso pode ser um sintoma de um distúrbio digestivo temporário ou crônico, ou o resultado de uma dieta que contém muita gordura. O cocô pegajoso pode parecer gorduroso e pálido ou escuro e alcatroado.
Se você também tiver outros sintomas, como gases ou cólicas abdominais, converse com seu médico para determinar a causa.
Causas
A qualidade das fezes geralmente é resultado de como seu corpo responde às suas escolhas alimentares. Uma dieta rica em gordura, por exemplo, pode causar fezes mais pegajosas do que o normal.
Isso porque o excesso de gordura - além do que normalmente seria absorvido pelo corpo - pode acabar nas fezes, tornando-as mais espessas e pegajosas.
Fezes gordurosas podem ser um efeito colateral temporário do excesso de gordura na dieta. Também pode sinalizar uma condição como a doença de Crohn, que torna mais difícil para o corpo absorver a gordura da dieta.
A doença de Crohn é uma das várias condições conhecidas como doença inflamatória intestinal (DII). Outros distúrbios nesse grupo incluem colite ulcerativa e colite microscópica. Todos estes podem causar fezes pegajosas.
Suas fezes podem ficar pegajosas se você tiver uma úlcera de estômago ou irritação do esôfago. Com essas condições, você pode ter algum sangramento interno. O sangue pode se misturar com os fluidos digestivos e tornar as fezes pegajosas e pegajosas.
Outras condições médicas também podem causar fezes pegajosas após a ingestão de certos alimentos.
Se você tem doença celíaca, por exemplo, não consegue digerir adequadamente o glúten, uma proteína encontrada no trigo e em alguns outros grãos. Comer glúten pode resultar em fezes pegajosas e outros sintomas para as pessoas com doença celíaca.
Às vezes, a intolerância à lactose também pode causar fezes pegajosas. Pessoas com intolerância à lactose não possuem a enzima lactase. Esta enzima é necessária para digerir a lactose, um açúcar encontrado nos produtos lácteos.
Tratamento
Muitas vezes, você pode facilmente tratar fezes pegajosas em casa. Aqui estão algumas mudanças simples no estilo de vida e medicamentos e suplementos de venda livre (OTC) para experimentar.
Remédios caseiros
Uma das melhores coisas que você pode fazer para as fezes pegajosas é aumentar a ingestão de água. Um sistema digestivo saudável com fezes saudáveis depende de você se manter hidratado.
Beber oito copos (ou 64 onças) de água por dia é recomendado para a maioria das pessoas. No entanto, a ingestão de água varia de indivíduo para indivíduo. Deixe a sede guiar sua ingestão.
Se você tem problemas renais, cardíacos ou hepáticos ou outras razões pelas quais deve beber menos água, converse com seu médico sobre uma quantidade adequada e segura de líquidos para você.
O exercício diário também está associado a um sistema digestivo mais saudável. Mesmo uma caminhada de meia hora pode melhorar sua saúde geral.
Soluções OTC
Certos suplementos também podem ajudar a retornar suas fezes ao normal. Os probióticos são bactérias benéficas que promovem um intestino saudável. Você pode encontrar probióticos em alimentos, como iogurte e kefir, bem como na forma de suplemento.
Você também pode tentar suplementos de enzimas digestivas. Essas enzimas são projetadas para ajudar seu corpo a quebrar amidos, gorduras e proteínas para uma melhor digestão e fezes normais.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar probióticos ou enzimas. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver um distúrbio digestivo, como DII.
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Medicamentos tradicionais
Se suas fezes estiverem pegajosas e você também estiver tendo problemas com diarreia, experimente Pepto-Bismol ou Kaopectate. Esses medicamentos OTC são geralmente tratamentos bem tolerados para diarreia.
No entanto, se você notar sangue ou muco nas fezes, não tome um medicamento antidiarreico sem primeiro falar com seu médico. Evite também laxantes se tiver fezes pegajosas.
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Alimentos para comer e alimentos para evitar
Uma das maneiras mais eficazes de tratar as fezes pegajosas é fazer escolhas alimentares inteligentes para o seu sistema.
Em geral, comer uma variedade de frutas e vegetais frescos é uma receita para uma melhor saúde digestiva. Esses alimentos contêm fibra solúvel, que é importante para o bom funcionamento do intestino. Eles também contêm uma variedade de nutrientes para uma saúde geral ideal.
Alguns dos melhores alimentos para ajudar a manter suas fezes saudáveis são:
- espargos
- brócolis
- cenouras
- batata assada
- batata doce
- Vagem
- manga
- damascos
- banana
- laranjas
- aveia
- grão de bico
Como a maioria das causas das fezes pegajosas está relacionada aos alimentos que você consome, o melhor tratamento é evitar os alimentos que causam problemas.
Pessoas com doença celíaca, por exemplo, geralmente não apresentam outros problemas digestivos. Se essas pessoas evitarem alimentos que contenham glúten, não deverão apresentar sintomas, incluindo fezes pegajosas.
Os alimentos que contêm glúten incluem:
- trigo
- centeio
- cevada
- malte, incluindo extrato de malte, vinagre de malte, etc.
Se a intolerância à lactose é o seu problema, evite leite de vaca e produtos lácteos, como:
- queijo
- sorvete
- manteiga
- molhos e sopas cremosas
Reduza também alimentos ricos em gordura, como:
- batata frita
- biscoitos
- carne vermelha
- pizza
Quando ver o seu médico
Fezes pegajosas podem ocorrer em uma evacuação e no dia seguinte as fezes podem voltar ao normal.
Se um dia de ingestão de uma dieta especialmente rica em gorduras resultou em fezes pegajosas, espere um dia para ver se algo muda.
Se não houver mudança, preste atenção às suas fezes e a quaisquer outros sintomas que possam indicar uma causa mais séria. Se não houver sintomas urgentes, como cólicas abdominais ou sangue nas fezes, tente modificar sua dieta.
Se uma dieta com baixo teor de gordura e proteína, rica em fibras solúveis, não melhorar a qualidade das fezes, consulte seu médico.
Panorama
Fezes pegajosas geralmente são um sinal de que sua dieta precisa de algum ajuste - talvez um pouco menos de gordura ou um pouco mais de água.
Mas fezes pegajosas também podem ser um sinal de um problema de saúde mais sério, como a doença de Crohn.
Pode não ser o trabalho mais agradável que você faz o dia todo, mas prestar atenção à qualidade das fezes e procurar atendimento médico se não melhorar é importante para ser proativo com sua saúde.
A notícia encorajadora é que condições como doença de Crohn, doença celíaca ou intolerância à lactose geralmente podem ser bem administradas seguindo uma dieta que elimina os gatilhos para problemas de banheiro.
