Faça seu bebê nadar
Quando seu bebê não tem idade suficiente para andar, pode parecer bobagem levá-lo para a piscina. Mas pode haver tantos benefícios em espirrar e deslizar na água.
Estar na água envolve o corpo do seu bebê de uma forma completamente única, criando bilhões de novos neurônios conforme ele chuta, desliza e bate na água.
Devido ao seu delicado sistema imunológico, os médicos geralmente recomendam que os pais mantenham seus bebês longe de piscinas ou lagos clorados até que tenham cerca de 6 meses de idade.
Mas você não quer esperar muito para apresentar seu bebê à piscina. Crianças que não molham os pés até mais tarde tendem a ser mais medrosas e negativas em relação à natação. As crianças mais novas geralmente são menos resistentes a flutuar de costas, uma habilidade que até mesmo alguns bebês podem aprender!
Aqui está o resumo dos benefícios potenciais do tempo de natação infantil.
1. A natação pode melhorar o funcionamento cognitivo
Os movimentos de padrão cruzado bilaterais, que usam ambos os lados do corpo para realizar uma ação, ajudam o cérebro do seu bebê a crescer.
Os movimentos de padrão cruzado constroem neurônios por todo o cérebro, mas especialmente no corpo caloso. Isso facilita a comunicação, o feedback e a modulação de um lado do cérebro para outro. No futuro, isso pode melhorar:
- habilidades de leitura
- desenvolvimento da linguagem
- aprendizagem acadêmica
- percepção espacial
Ao nadar, o bebê move os braços enquanto chuta as pernas. E eles estão fazendo essas ações na água, o que significa que seu cérebro está registrando a sensação tátil da água mais sua resistência. A natação também é uma experiência social única, o que aumenta seu poder de impulsionar o cérebro.
Um estudo de quatro anos com mais de 7.000 crianças pela Griffith University, na Austrália, sugeriu que crianças que nadam têm avanços no desenvolvimento físico e mental em comparação com seus pares que não nadam.
Especificamente, as crianças de 3 a 5 anos que nadavam estavam 11 meses à frente da população normal em habilidades verbais, seis meses à frente em habilidades matemáticas e dois meses à frente em habilidades de alfabetização. Eles também estavam 17 meses à frente na recordação da história e 20 meses à frente no entendimento de direções.
No entanto, os resultados do estudo foram apenas uma associação e não uma evidência firme. O estudo também foi patrocinado pela indústria de escolas de natação e contou com relatórios dos pais. Mais pesquisas são necessárias para explorar e confirmar esse benefício potencial.
2. O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento
O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento em crianças com mais de 4 anos. A natação pode reduzir o risco em crianças de 1 a 4 anos, mas as evidências não são fortes o suficiente para afirmar com certeza.
É importante observar que o tempo de natação não reduz o risco de afogamento em crianças menores de 1 ano.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), o afogamento é uma das principais causas de morte entre crianças e bebês. A maioria desses afogamentos em crianças menores de 4 anos ocorre em piscinas residenciais. Se você tem uma piscina, aulas de natação podem ser úteis.
Até mesmo os bebês mais novos podem aprender habilidades de natação, como flutuar de costas. Mas para crianças com menos de 1 ano de idade, isso não as mantém mais seguras contra afogamento.
Mesmo que seu filho tenha aulas de natação, ele ainda deve ser supervisionado o tempo todo enquanto estiver na água.
3. A natação pode melhorar a confiança
A maioria das aulas para bebês inclui elementos como brincadeiras com água, canções e contato pele a pele com os pais ou responsáveis. As crianças interagem umas com as outras e com o instrutor e começam a aprender a funcionar em grupos. Esses elementos, além da diversão de aprender uma nova habilidade, podem aumentar a autoestima do seu bebê.
Um estudo de 2010 sugeriu que crianças de 4 anos que tiveram aulas de natação em algum momento dos 2 meses a 4 anos estavam melhor adaptadas a novas situações, tinham mais autoconfiança e eram mais independentes do que os não nadadores.
Um estudo mais antigo reforçou esses resultados, ilustrando que um programa que incluía aulas de natação no início do ano para participantes em idade pré-escolar estava associado a:
- maior autocontrole
- um desejo mais forte de sucesso
- melhor autoestima
- mais conforto em situações sociais do que não nadadores
4. Aumenta o tempo de qualidade entre cuidadores e bebês
Mesmo se você tiver mais de um filho, o tempo de nadar que envolve um dos pais na água promove o vínculo individual. Durante a aula, é só você e seu filho focados um no outro, então é uma ótima maneira de passar um tempo de qualidade sozinhos, indique especialistas que oferecem aulas de natação.
5. Constrói músculos
O tempo de natação ajuda a promover um importante desenvolvimento e controle muscular em bebês em tenra idade. Os pequenos precisarão desenvolver os músculos necessários para manter a cabeça erguida, mover os braços e pernas e trabalhar o núcleo em coordenação com o resto do corpo.
Swimming.org aponta que não apenas o tempo de natação para bebês melhora sua força muscular e habilidade externa, mas o exercício também fornece benefícios internos ao fazer com que as articulações se movam.
A natação também é excelente para a saúde cardiovascular e ajudará a fortalecer o coração, os pulmões, o cérebro e os vasos sanguíneos do seu filho.
6. Melhora a coordenação e o equilíbrio
Junto com a construção muscular, o tempo na piscina pode ajudar seu bebê a melhorar a coordenação e o equilíbrio. Não é fácil aprender a mover esses pequenos braços e pernas juntos. Mesmo pequenos movimentos coordenados representam grandes saltos no desenvolvimento do seu bebê.
Um estudo de 2003 descobriu que as aulas de natação podem ajudar a melhorar o comportamento das crianças à medida que crescem. O estudo não disse por que as crianças que têm aulas podem se comportar melhor fora da água em um ambiente de piscina, mas pode ser que elas sejam treinadas para ouvir um instrutor adulto antes de entrar na água e sejam orientadas a seguir instruções.
7. Melhora os padrões de sono
Como mencionamos antes, o tempo da piscina consome muita energia para os bebês. Eles estão em um novo ambiente, usando seus corpos de maneiras completamente novas e estão trabalhando duro para se manterem aquecidos.
Toda essa atividade extra consome muita energia, então você pode perceber que seu filho fica mais sonolento depois de uma aula de natação. Você pode ter que agendar um cochilo após o tempo na piscina ou mudar a hora de dormir nos dias em que a hora de nadar faz parte de sua rotina.
8. Melhora o apetite
Não há nada como um dia na piscina ou na praia para deixar você com fome, e com os bebês não é diferente. Todo aquele esforço físico na água, assim como a energia que seus pequenos corpos gastam para se manterem aquecidos, queimam muitas calorias. Você provavelmente notará um aumento no apetite do seu bebê após o tempo regular de natação.
Dicas de segurança
Recém-nascidos e bebês nunca devem ser deixados sozinhos perto de qualquer corpo de água, como banheiras ou piscinas. É importante ter em mente que uma criança pode se afogar mesmo em apenas 1 polegada de água.
Para crianças menores de 4 anos de idade, é melhor fazer "supervisão de toque". Isso significa que um adulto deve estar perto o suficiente para tocá-los o tempo todo.
Aqui estão algumas outras dicas para manter em mente quando seu filho estiver perto de água:
- Esteja atento até mesmo a pequenos corpos d'água, como banheiras, lagos, fontes e até mesmo regadores.
- Certifique-se sempre de que seu filho está sendo supervisionado por um adulto enquanto nada.
- Aplique regras de segurança ao redor da piscina, como não correr ou empurrar outras pessoas para baixo da água.
- Use um colete salva-vidas enquanto estiver em um barco. Não permita que brinquedos infláveis ou colchões sejam usados em vez de um colete salva-vidas.
- Remova completamente a tampa da sua piscina antes de nadar (se a sua piscina tiver uma tampa).
- Não beba álcool e elimine distrações (falando ao telefone, trabalhando em um computador, etc.) se você estiver supervisionando crianças nadando.
Sinais de afogamento
O AAP fornece diretrizes claras sobre os possíveis sinais de alerta de possível afogamento. Os sinais que podem indicar que uma pessoa está em perigo de afogamento incluem:
- a cabeça está baixa na água e a boca está no nível da água
- cabeça inclinada para trás e boca aberta
- os olhos estão vidrados e vazios, ou fechados
- hiperventilando ou ofegando
- tentando nadar ou tentando rolar
O takeaway
Contanto que você esteja tomando todas as precauções necessárias e dando ao seu bebê toda a atenção, a hora de nadar pode ser perfeitamente segura.
Outro benefício da natação infantil é que é uma experiência maravilhosa de vínculo entre pais e filhos. Em nosso mundo agitado e acelerado, é raro desacelerar para simplesmente curtir uma experiência juntos.
O tempo de nadar com nossos bebês nos traz ao momento presente, enquanto lhes ensina habilidades importantes para a vida. Então pegue sua bolsa de natação e entre!
