O que exatamente é isso?
“Déjà vu” descreve a estranha sensação de que você já experimentou algo, mesmo quando sabe que nunca experimentou.
Digamos que você pratique paddleboarding pela primeira vez. Você nunca fez nada parecido, mas de repente tem uma memória distinta de fazer os mesmos movimentos do braço, sob o mesmo céu azul, com as mesmas ondas batendo a seus pés.
Ou talvez você esteja explorando uma nova cidade pela primeira vez e de repente sinta como se já tivesse caminhado exatamente por aquela trilha arborizada antes.
Você pode se sentir um pouco desorientado e se perguntar o que está acontecendo, especialmente se estiver experimentando um déjà vu pela primeira vez.
Muitas vezes não é nada com que se preocupar. Embora o déjà vu possa acompanhar as convulsões em pessoas com epilepsia do lobo temporal, também ocorre em pessoas sem quaisquer problemas de saúde.
Não há evidências conclusivas sobre o quão comum isso realmente é, mas estimativas variáveis sugerem algo entre 60 e 80 por cento da população experimentando esse fenômeno.
Embora o déjà vu seja bastante comum, especialmente entre jovens adultos, os especialistas não identificaram uma única causa. (Seu provavelmente não é uma falha na Matrix.)
Os especialistas, no entanto, têm algumas teorias sobre as causas subjacentes mais prováveis.
Então, o que causa isso?
Os pesquisadores não podem estudar facilmente o déjà vu, em parte porque acontece sem aviso e muitas vezes em pessoas sem problemas de saúde subjacentes que podem desempenhar um papel.
Além do mais, as experiências de déjà vu tendem a terminar tão rapidamente quanto começam. A sensação pode ser tão passageira que, se você não souber muito sobre déjà vu, pode nem perceber o que acabou de acontecer.
Você pode se sentir um pouco inquieto, mas rapidamente desconsidere a experiência.
Os especialistas sugerem várias causas diferentes de déjà vu. A maioria concorda que provavelmente está relacionado à memória de alguma forma. Abaixo estão algumas das teorias mais amplamente aceitas.
Percepção dividida
A teoria da percepção dividida sugere que o déjà vu acontece quando você vê algo em dois momentos diferentes.
A primeira vez que você vê algo, pode perceber com o canto do olho ou enquanto estiver distraído.
Seu cérebro pode começar a formar uma memória do que você vê, mesmo com a quantidade limitada de informações que obtém de um olhar breve e incompleto. Então, você pode realmente absorver mais do que imagina.
Se a sua primeira visão de algo, como a vista de uma encosta, não envolve toda a sua atenção, você pode acreditar que está vendo pela primeira vez.
Mas seu cérebro se lembra da percepção anterior, mesmo se você não tivesse consciência total do que estava observando. Então, você experimenta um déjà vu.
Em outras palavras, uma vez que você não deu à experiência toda a sua atenção na primeira vez que ela entrou em sua percepção, parece que dois eventos diferentes. Mas é realmente apenas uma percepção contínua do mesmo evento.
Pequenos mal funcionamento do circuito cerebral
Outra teoria sugere que o déjà vu acontece quando seu cérebro “falha”, por assim dizer, e experimenta um breve mau funcionamento elétrico - semelhante ao que acontece durante uma crise epiléptica.
Em outras palavras, pode acontecer como uma espécie de confusão quando a parte do cérebro que rastreia os eventos presentes e a parte do cérebro que lembra as memórias estão ambas ativas.
Seu cérebro percebe falsamente o que está acontecendo no presente como uma memória, ou algo que já aconteceu.
Este tipo de disfunção cerebral geralmente não é motivo de preocupação, a menos que aconteça regularmente.
Alguns especialistas acreditam que outro tipo de disfunção cerebral pode causar déjà vu.
Quando o cérebro absorve informações, geralmente segue um caminho específico do armazenamento da memória de curto prazo ao armazenamento da memória de longo prazo. A teoria sugere que, às vezes, as memórias de curto prazo podem ser um atalho para o armazenamento da memória de longo prazo.
Isso pode fazer você se sentir como se estivesse recuperando uma memória de muito tempo, em vez de algo que aconteceu no último segundo.
Outra teoria oferece a explicação do processamento atrasado.
Você observa algo, mas a informação que recebe por meio dos sentidos é transmitida ao cérebro por duas vias distintas.
Uma dessas rotas leva as informações ao seu cérebro um pouco mais rapidamente do que a outra. Esse atraso pode ser extremamente insignificante, com o passar do tempo mensurável, mas ainda leva seu cérebro a ler esse único evento como duas experiências diferentes.
Recuperação da memória
Muitos especialistas acreditam que o déjà vu tem a ver com a maneira como você processa e relembra as memórias.
A pesquisa conduzida por Anne Cleary, pesquisadora de déjà vu e professora de psicologia da Colorado State University, ajudou a gerar algum suporte para essa teoria.
Por meio de seu trabalho, ela encontrou evidências que sugerem que o déjà vu pode acontecer em resposta a um evento que se assemelha a algo que você experimentou, mas não se lembra.
Talvez tenha acontecido na infância, ou você não consegue se lembrar por algum outro motivo.
Mesmo que você não possa acessar essa memória, seu cérebro ainda sabe que você já passou por uma situação semelhante.
Esse processo de memória implícita leva a uma sensação um tanto estranha de familiaridade. Se você pudesse se lembrar da memória semelhante, você seria capaz de vincular os dois e provavelmente não experimentaria nenhum déjà vu.
Isso geralmente acontece, de acordo com Cleary, quando você vê uma cena em particular, como o interior de um edifício ou um panorama natural, que é muito semelhante a outra de que você não se lembra.
Ela usou essa descoberta para explorar a ideia de premonição associada ao déjà vu em um estudo de 2018.
Você pode ter experimentado isso sozinho. Muitas pessoas relatam que as experiências de déjà vu desencadeiam uma forte convicção de saber o que vai acontecer a seguir.
Mas a pesquisa de Cleary sugere que mesmo que você tenha certeza de que pode prever o que vai ver ou experimentar, geralmente não pode.
Pesquisas futuras podem ajudar a explicar melhor esse fenômeno de previsão e o déjà vu em geral.
Essa teoria se baseia na ideia de que as pessoas tendem a experimentar sentimentos de familiaridade quando encontram uma cena que compartilha semelhanças com algo que já viram antes.
Aqui está um exemplo de familiaridade com a Gestalt: é o seu primeiro dia em um novo emprego. Ao entrar em seu escritório, você é imediatamente pego de surpresa pela sensação avassaladora de que já esteve aqui antes.
A madeira avermelhada da mesa, o calendário cênico na parede, a planta no canto, a luz que entra pela janela - tudo parece incrivelmente familiar para você.
Se você já entrou em uma sala com um layout e disposição de móveis semelhantes, é provável que esteja experimentando um déjà vu porque tem alguma memória dessa sala, mas não consegue se lembrar.
Em vez disso, você apenas sente como se já tivesse visto o novo escritório, embora não tenha.
Cleary também explorou essa teoria. A pesquisa dela sugere pessoas Faz parecem ter um déjà vu com mais frequência ao ver cenas semelhantes a coisas que já viram, mas não se lembram.
Outras explicações
Também existe uma coleção de outras explicações para o déjà vu.
Isso inclui a crença de que o déjà vu está relacionado a algum tipo de experiência psíquica, como lembrar de algo que você experimentou em uma vida anterior ou em um sonho.
Manter a mente aberta nunca é uma coisa ruim, mas não há evidências para apoiar nenhuma dessas ideias.
Culturas diferentes também podem descrever a experiência de várias maneiras.
Como “déjà vu” significa “já visto” em francês, os autores de um estudo de 2015 se perguntaram se a experiência francesa do fenômeno seria diferente, já que pessoas que falam francês também poderiam usar o termo para descrever uma experiência mais concreta de ver algo antes .
Suas descobertas não lançaram nenhuma luz sobre as possíveis causas do déjà vu, mas eles encontraram evidências que sugerem que os participantes franceses do estudo tendiam a achar o déjà vu mais perturbador do que os falantes de inglês.
Quando se preocupar
O déjà vu geralmente não tem uma causa séria, mas pode acontecer um pouco antes ou durante as crises epilépticas.
Muitas pessoas que sofrem convulsões, ou seus entes queridos, percebem o que está acontecendo muito rapidamente.
Mas convulsões focais, embora comuns, nem sempre são imediatamente reconhecíveis como convulsões.
As crises focais começam em apenas uma parte do cérebro, embora seja possível que se espalhem. Eles também são muito curtos. Eles podem durar um ou dois minutos, mas podem terminar depois de apenas alguns segundos.
Você não perderá a consciência e pode ter plena consciência do que está ao seu redor. Mas você pode não ser capaz de reagir ou responder, então outras pessoas podem presumir que você está zoneando ou olhando para o espaço, perdido em pensamentos.
Déjà vu geralmente ocorre antes de uma crise focal. Você também pode sentir outros sintomas, como:
- espasmos ou perda de controle muscular
- perturbações sensoriais ou alucinações, incluindo sentir o gosto, cheirar, ouvir ou ver coisas que não existem
- movimentos involuntários repetidos, como piscar ou grunhir
- uma onda de emoção que você não consegue explicar
Se você já sentiu algum desses sintomas, ou experimenta regularmente um déjà vu (mais de uma vez por mês), geralmente é uma boa ideia consultar um profissional de saúde para descartar quaisquer causas subjacentes.
Déjà vu pode ser um sintoma de demência. Algumas pessoas que vivem com demência podem até criar falsas lembranças em resposta a experiências repetidas de déjà vu.
Demência é algo sério, então é melhor conversar com um profissional de saúde sobre quaisquer sintomas em você ou em um ente querido imediatamente.
O resultado final
Déjà vu descreve aquela sensação estranha de que você já experimentou algo, mesmo quando você sabe que nunca experimentou.
Os especialistas geralmente concordam que esse fenômeno provavelmente está relacionado à memória de alguma forma. Portanto, se você tiver um déjà vu, talvez já tenha passado por um evento semelhante. Você simplesmente não consegue se lembrar disso.
Se isso acontecer apenas de vez em quando, você provavelmente não precisa se preocupar com isso (mesmo que possa parecer um pouco estranho). Mas você pode notar mais se estiver cansado ou sob muito estresse.
Se isso se tornou uma experiência regular para você e você não tem sintomas relacionados a convulsões, tomar medidas para aliviar o estresse e descansar mais pode ajudar.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
