A coluna vertebral é uma torre óssea de 24 vértebras que dá estrutura ao corpo, ao mesmo tempo que aloja a medula espinhal. A medula espinhal e seus nervos são os meios pelos quais o corpo e o cérebro se comunicam.
Quatro seções distintas, mas adjacentes, constituem a coluna vertebral: a coluna cervical (pescoço), torácica (abdômen) lombar (parte inferior das costas) e sacral (em direção ao cóccix). A coluna lombar está localizada na parte inferior das costas e normalmente consiste em cinco vértebras. Os músculos da parte inferior das costas ajudam a estabilizar, girar, flexionar e estender a coluna vertebral.
Os músculos profundos da parte inferior das costas incluem:
- O multífido, um músculo longo que se estende por quase toda a extensão das costas. Ajuda a estabilizar e girar a região lombar e, além disso, retira parte da pressão dos discos intervertebrais.
- O iliocostal lombar, a porção lombar do músculo iliocostal. Este músculo se liga à crista ilíaca da pelve superior e às costelas posteriores na parte de trás do corpo. É responsável pelo movimento primário de extensão das costas e ajuda a garantir a postura correta.
- O longissimus, um músculo que começa no meio da coluna lombar e continua até os processos articulares das vértebras cervicais. Este músculo funde-se com o iliocostálico lombar na região lombar e auxilia na extensão das costas.
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