A pessoa média peida, ou expulsa gás de seu reto, 14 a 23 vezes por dia. Muitos peidos passam silenciosamente enquanto você dorme. Outros podem vir durante o dia, e essas ondas de gás podem variar de silenciosas, mas fedorentas, a barulhentas e inodoras.
Ocasionalmente, você pode experimentar a sensação de “peidos quentes” ou a sensação de que o ar que passou durante um peido está mais quente do que o normal. A verdade é que a temperatura de seus dedos é normalmente a mesma, mas alguns fatores podem fazer com que pareçam mais quentes do que o normal.
Continue lendo para descobrir o que pode causar essa sensação e o que você pode fazer para manter a passagem do gás controlada.
O que causa peidos ardentes?
Em média, a temperatura do gás que sai do reto é a mesma sempre que você sopra o vento. Seus peidos podem ficar mais quentes em alguns casos. Essas causas podem ser as culpadas:
Níveis de gás baixos
Não é ruim ter menos peidos do que o normal. O nível de gases de cada pessoa é único e muitas vezes baseado nos alimentos que você ingere e nos seus hábitos de vida.
No entanto, ter menos gás para passar pode fazer com que os toots pareçam mais quentes. Isso porque quando o gás é expelido com um pouco de força - ou seja, você tem mais para passar - ele limpa seu reto rapidamente. Você normalmente não sente o ar esquentar ao redor do ânus.
Se você tiver menos gás, no entanto, o gás pode se mover mais devagar com menos força. Nesse caso, o ar pode permanecer ao redor de sua bunda, aquecendo ligeiramente a pele.
Diarréia
A temperatura do gás não aumenta quando você tem diarreia, mas a pele que reveste o ânus e o reto pode ficar sensível como resultado do aumento dos movimentos intestinais. Isso pode deixar tudo mais irritado e dolorido, incluindo os peidos.
Comida apimentada
O que está quente entrando em seu corpo provavelmente será quente saindo. Alimentos picantes geralmente contêm substâncias naturais, como a capsaicina, que confere uma chama ardente à sua língua - e fazem o mesmo com o seu ânus durante a evacuação.
A comida em si não vai deixar o gás que você está passando mais quente, mas pode deixar a pele sensível que reveste seu ânus mais irritada. Isso pode fazer os peidos parecerem mais quentes do que o normal.
Calças justas
Se você estiver usando roupas íntimas ou calças justas, o gás que você expulsa do reto provavelmente irá pairar um pouco mais em torno de sua bunda antes de se dispersar pelo tecido.
Peidos quentes e prisão de ventre
A constipação e os peidos quentes podem andar de mãos dadas. Quando seu sistema gastrointestinal (GI) está recuperado e você não consegue evacuar por algumas horas ou dias, seus intestinos têm menos espaço para gases. Isso significa que você não exercerá tanta força ao soltar um peido, o que pode fazer com que os toots pareçam mais quentes do que o normal.
A constipação pode ser causada por vários fatores, incluindo:
- comer uma dieta pobre em fibras
- bebendo pouca água
- recebendo muito pouca atividade física
Como se livrar de peidos ardentes
Um peido não é normalmente "mais quente" do que outro, mas você pode sentir mais calor do que o normal, dependendo do que está acontecendo com seu sistema gastrointestinal no momento. Esses tratamentos podem ajudar a prevenir peidos quentes e também podem aliviar quaisquer problemas estomacais que você esteja experimentando.
Comer mais fibra
A fibra é o ingrediente secreto para uma melhor saúde gastrointestinal. Quando você come muita fibra de frutas, vegetais, feijão e grãos inteiros, você reduz o risco de prisão de ventre e aumenta as chances de evacuações regulares.
Em outras palavras, a fibra mantém o cocô - e o gás - fluindo para dentro e para fora do reto.
É importante observar, no entanto, que alguns alimentos ricos em fibras, como brócolis, aspargos, repolho e couve de Bruxelas, podem realmente aumentar a quantidade de gás que você expele. Eles não vão aumentar a temperatura de seus peidos, mas você pode esperar um pouco mais de vento se adicionar esses alimentos ao seu prato.
Tomar probióticos
Quando as bactérias de alguns probióticos se alimentam de certos nutrientes no estômago e nos intestinos, como as fibras, elas liberam quantidades microscópicas de gás hidrogênio.
Alguns outros probióticos, no entanto, podem realmente quebrar esse gás, o que reduzirá a quantidade de flatulência que você precisa passar. Alimentos fermentados como iogurte, picles e kombuchá são fontes ricas dessas bactérias benéficas.
Adicione ervas à sua dieta
Ervas como gengibre, hortelã-pimenta e canela têm enzimas naturais e produtos químicos que ajudam o sistema gastrointestinal a movimentar os alimentos com mais rapidez. Algumas dessas plantas, como a hortelã-pimenta, também têm um efeito calmante nos intestinos. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de diarreia e reduzir a irritação na pele sensível.
Cortar carboidratos
Seu estômago pode processar uma grande quantidade dos alimentos que você ingere, mas existem alguns alimentos - aqueles com fibras insolúveis, por exemplo - que são muito difíceis de decompor. Quando a comida fica no estômago e as bactérias tentam comê-la, os gases se acumulam no trato gastrointestinal. Isso pode aumentar a quantidade de gás que você tem.
Você não quer cortar todos os carboidratos - muitos alimentos saudáveis como frutas e vegetais são ricos em carboidratos. Você deve ser seletivo ao equilibrar alguns carboidratos fáceis de processar com alguns que têm mais fibras insolúveis. Feijão, repolho, couve-flor e cebola são todos fabricantes sérios de torradas.
Beba mais agua
Bolhas de ar em bebidas carbonatadas introduzem mais gás em seu sistema GI. Você pode arrotar ou arrotar com mais frequência e pode peidar algumas vezes. Bebidas sem gás, como água, chá e vinho são mais inteligentes para cortar o gás no estômago. Além disso, manter-se hidratado ajuda a prevenir a constipação.
Evite comida picante
Reduza a ingestão de alimentos picantes se sentir peidos ardentes e evacuações. Alguns dos produtos químicos desses alimentos quentes podem irritar a pele sensível do reto.
Queimar peidos é bom ou ruim?
Peidos quentes não são perigosos. Na verdade, eles raramente são um sinal de algo com que você deve se preocupar. Se você estiver experimentando a passagem de gases em alta temperatura com outros sintomas, como constipação ou diarreia, tome medidas para comer uma dieta adequadamente balanceada.
Dietas que são cheias de proteínas magras, carboidratos saudáveis, frutas e vegetais têm um bom equilíbrio de todos os nutrientes de que seu sistema gastrointestinal precisa para manter as coisas funcionando sem problemas e reduzir o número de bocas aquecidas. Além disso, uma dieta pobre pode levar a problemas como deficiências de vitaminas, um microbioma prejudicial à saúde e muito mais.
Quando ver um medico
Peidos quentes raramente são um sinal de algo sério. Mas, combinados com alguns outros problemas, eles podem indicar um pouco de problema gastrointestinal ou certos distúrbios digestivos, como a síndrome do intestino irritável ou até mesmo uma infecção bacteriana.
Se você começar a sentir outros sintomas, como dor, náusea, vômito ou diarreia, converse com um médico.
Remover
Ajustes simples no que você come podem ser tudo o que é necessário para reduzir o acúmulo de gás e diminuir o risco de peidos quentes. No entanto, toots mais quentes do que o normal raramente são um sinal de algum problema sério. Se você tomar medidas para tornar todo o seu trato gastrointestinal mais saudável, pode esperar que os ruídos abrasadores do reto também parem.
