Manter os dentes limpos é importante para manter uma boa saúde bucal. Você também pode querer que seus dentes pareçam o mais brancos possível. Embora possa ser tentador explorar cremes dentais caseiros para limpar e clarear os dentes naturalmente, considere essa ideia com cautela.
Os cremes dentais caseiros não contêm certos ingredientes, como flúor, que o ajudarão a reduzir as cáries e tratar outras condições de saúde bucal.
Existem muitas maneiras naturais de promover uma boa saúde bucal, mas poucos estudos defendem o uso de dentifrícios caseiros em vez dos disponíveis comercialmente.
Dr. Hamid Mirsepasi, um dentista na área de Dallas, Texas, alerta sobre o uso de pasta de dente natural: “Eles estão se tornando populares, mas embora os ingredientes sejam naturais, isso não significa que sejam seguros para os dentes”.
Continue lendo se ainda estiver interessado em fazer sua própria pasta de dente. Fornecemos algumas receitas que você pode experimentar, mas mantenha essas precauções em mente ao decidir o que é melhor para seus dentes.
Vantagens de fazer sua própria pasta de dente
Fazer sua própria pasta de dente pode interessá-lo por alguns motivos. Você pode querer:
- controle os ingredientes em sua pasta de dente
- reduza o consumo de embalagens plásticas
- personalizar a textura, sabor ou abrasividade
- cortar custos
As desvantagens de fazer sua própria pasta de dente
Você precisará comprar suprimentos
Para fazer sua própria pasta de dente, você precisará reunir os suprimentos apropriados, como um recipiente para armazenar a pasta de dente, ferramentas de mistura e medição e os ingredientes específicos para a mistura desejada.
Algumas receitas online têm ingredientes prejudiciais
Desconfie de receitas de pasta de dente natural, mesmo que contenham ingredientes que pareçam inofensivos. Sempre evite usar peróxido de hidrogênio ou vinagre em pasta de dente caseira. Esses ingredientes podem quebrar o esmalte dos dentes e causar amarelecimento dos dentes e problemas nas gengivas.
“Alguns ingredientes [da receita caseira] são ácidos e podem danificar o esmalte como o suco de limão, e outros podem ser abrasivos como o bicarbonato de sódio. Eles podem ser muito prejudiciais para o esmalte se usados regularmente. ”
- Dr. Hamid Mirsepasi, dentista, Dallas, Texas
Cremes dentais caseiros não incluem flúor
Lembre-se de que sua pasta de dente caseira não contém flúor. O flúor é comprovadamente o ingrediente mais eficaz em creme dental para prevenir cáries.
A American Dental Association (ADA) endossa apenas cremes dentais contendo flúor e é considerado seguro para uso.
Mirsepasi diz sobre o flúor: “Ele pode ajudar muito a saúde bucal, fortalecendo o esmalte e tornando-o mais resistente à cárie dentária”.
Receitas de pasta de dente para experimentar
Se você ainda está determinado a fazer sua própria pasta de dente, aqui estão algumas sugestões e receitas naturais que você pode experimentar para limpar e clarear os dentes.
Lembre-se de que esses métodos não são recomendados pelo ADA.
1. Pasta de dente de bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um ingrediente freqüentemente encontrado nas pastas de dente. De acordo com o Journal of the American Dental Association, o bicarbonato de sódio:
- é seguro
- mata germes
- é um abrasivo suave
- funciona bem com flúor (em dentifrícios comerciais)
Lembre-se de que usar muito bicarbonato de sódio pode desgastar a camada superior do esmalte, que não volta a crescer. Você também deve ter em mente que o bicarbonato de sódio é um produto à base de sal, caso você esteja monitorando sua ingestão de sal.
Instruções
- Misture 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio com um pouco de água (você pode adicionar água com base na textura de sua preferência).
Você pode querer considerar a adição de um aromatizante à pasta de dente usando um óleo essencial (como hortelã-pimenta), mas mais pesquisas são necessárias para apoiar o uso de óleos essenciais no tratamento de problemas dentais.
Não engula bicarbonato de sódio ou óleos essenciais.
2. Pasta de dente com óleo de coco (extração de óleo)
Passar óleo na boca - uma prática conhecida como extração de óleo - pode levar a alguns benefícios para a saúde bucal, mas as pesquisas sobre sua eficácia são limitadas.
Você pode tentar essa técnica movendo uma pequena quantidade de óleo pela boca por 5 a 20 minutos todos os dias. Um estudo descobriu que a extração de óleo com óleo de coco reduziu a placa bacteriana após sete dias.
3. Sage creme dental ou enxaguatório bucal
A sálvia pode ser um ingrediente a ser considerado ao fazer sua própria pasta de dente. Um estudo descobriu que aqueles que usam enxaguatório bucal com sálvia reduziram a gengivite e as úlceras bucais após seis dias de uso.
Receita de enxaguatório bucal com sálvia
Você pode fazer um enxaguatório bucal de sálvia misturando um punhado de folhas de sálvia e uma colher de chá de sal em 3 onças. de água fervente.
Quando a mistura esfriar, passe-a na boca e cuspa depois de alguns minutos. Isso pode limpar sua boca naturalmente, mas não é uma receita comprovada por pesquisas.
Receita de creme dental sage
Uma receita de pasta de dente de sálvia não testada combina estes ingredientes:
- 1 colher de chá. sal
- 2 colheres de chá bicarbonato de sódio
- 1 Colher de Sopa. casca de laranja em pó
- 2 colheres de chá sálvia seca
- várias gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
Triture esses ingredientes e misture com um pouco de água para fazer a pasta de dente.
Lembre-se de que usar frutas cítricas ou outras frutas diretamente nos dentes pode ser muito prejudicial por causa de seus ácidos naturais. Isso pode causar cáries e sensibilidade dentária.
4. Carvão
Nos últimos anos, o carvão vegetal tem atraído cada vez mais atenção como produto de saúde e beleza.
Embora você possa incorporar carvão na pasta de dente caseira, não existe atualmente nenhuma pesquisa que promova a eficácia ou segurança do ingrediente para os dentes.
Alguns sites afirmam que escovar os dentes ou usar um enxágue bucal com carvão em pó tem benefícios, mas tenha cuidado ao tentar esses métodos. O carvão pode ser excessivamente abrasivo e, na verdade, danificar a camada superior do esmalte dos dentes se você não tomar cuidado.
Outras maneiras de manter seu sorriso brilhante
Remineralizante
Seus dentes perdem minerais com a idade. Em vez de depender de um creme dental natural, tente manter hábitos de vida saudáveis, como comer frutas e vegetais e reduzir alimentos açucarados e ácidos para remineralizar os dentes.
A higiene bucal regular, como escovar os dentes com pasta de flúor, também ajuda.
Evite bebidas de cor escura e tabaco
Comer uma dieta bem balanceada e evitar bebidas que mancham os dentes pode ajudá-lo a manter os dentes saudáveis e brancos.
Bebidas escuras como café, chá, refrigerante e vinho tinto podem manchar seus dentes, portanto, ficar longe delas o ajudará a manter seu sorriso brilhante. Os produtos do tabaco também podem tirar o brilho branco natural dos dentes.
Pasta de dente caseira para crianças
Antes de experimentar um creme dental caseiro em uma criança ou bebê, consulte seu dentista ou médico. A ADA recomenda o uso de creme dental com flúor para todas as pessoas com dentes, independentemente da idade.
Bebês e crianças devem usar a quantidade adequada de pasta de dente para sua idade.
Certifique-se de que seus filhos tenham uma dieta bem balanceada com frutas como maçãs, vegetais crocantes e folhosos e proteínas como ovos e nozes para ajudá-los a manter os dentes saudáveis. Limitar alimentos pegajosos e açucarados também manterá uma boa saúde bucal.
O takeaway
Pode ser tentador fazer sua própria pasta de dente para reduzir o consumo de plástico e controlar os ingredientes em sua pasta de dente. No entanto, receitas caseiras não incorporam flúor, o que evita cáries. Algumas receitas podem danificar o esmalte insubstituível dos dentes.
Converse com seu dentista sobre maneiras naturais de manter seus dentes saudáveis, limpos e brancos e tenha cuidado ao experimentar receitas de pasta de dente caseiras.
Manter uma boa saúde bucal o manterá saudável em geral. Isso inclui considerar os cremes dentais com flúor e visitar o dentista regularmente.
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