Mais excitante do que o normal? Que divertido!
Sim, isso diz DIVERSÃO não "relativo."
“É completamente normal que sua libido flutue e que haja momentos - dias, semanas, meses, anos - em que seu desejo sexual seja maior do que o normal”, diz a Dra. Jill McDevitt, sexóloga residente da CalExotics.
Normalmente, um impulso sexual mais elevado não é absolutamente nada com que se preocupar.
Como diz a Dra. Jess O’Reilly, PhD, apresentadora do Podcast @SexWithDrJess: “Desejar sexo com mais frequência não o torna um pervertido de repente”.
Isso o torna humano.
Existe um nível de libido “normal”?
Não há métrica para medir a libido, diz Searah Deysach, educadora sexual de longa data e proprietária do Early to Bed. Portanto, não há realmente uma linha de base universal para o que conta como normal, diz ela.
Agora, você pode ter seu próprio “normal” pessoal? Sim, diz Deysach.
“Mas mesmo isso é um intervalo, porque existem tantos atores que podem fazer com que sua norma pessoal de libido mude um pouco - ou muito - para a esquerda ou direita.”
Esses incluem:
- idade
- status de relacionamento ou interações
- sono, dieta e exercícios
- cronograma
- humor e saúde mental
- hormônios, medicamentos e saúde física
Então, como você sabe se está realmente "alto"?
Você não pode - não realmente.
Você se sente mais agitado do que no ano passado? Você tem desejado sexo mais do que o normal? O seu desejo sexual é maior do que o do seu parceiro? Então você pode dizer que sua libido está alta.
Mas não há nenhum teste de diagnóstico ou questionário online aprovado por um médico que você possa fazer para descobrir se sua libido está alta.
O que pode causar um aumento inesperado?
Sentindo-se sexualmente insaciável? Existem alguns culpados comuns para a escalada.
Seus níveis de estresse estão mais baixos
Este é um grande problema. “Se você está passando por um período de baixo estresse, sua libido provavelmente aumentará”, diz McDevitt.
Ela diz que é por isso que "sexo de férias" é uma coisa.
Sua saúde mental está melhor do que nunca
De acordo com o conselheiro sexual clínico Eric M. Garrison, autor de “Mastering Multiple Position Sex”, ser criado em uma família ou religião sexualmente repressiva pode treinar as pessoas a “desligar” - ou pelo menos se desconectar - de sua libido.
Para essas pessoas, ir a um terapeuta sexual ou profissional de saúde mental para trabalhar essa vergonha pode resultar na reconexão com seus desejos sexuais.
Ele diz que isso pode fazer as pessoas sentirem que seu desejo sexual é maior.
Você está fazendo um bom sexo
Graças aos seus hormônios, quanto mais você faz (bom) sexo, mais o seu corpo deseja.
Então, se você recentemente começou a dormir com alguém (ou com um novo brinquedo sexual!) Que balança o seu mundo, é natural querer sexo com mais frequência, diz o Dr. McDevitt.
Você tem se exercitado mais
“Algumas pessoas descobrem que querem sexo com mais frequência quando se exercitam regularmente”, diz a Dra. O’Reilly.
Isso pode ser creditado a uma série de coisas:
- confiança aumentada
- estresse reduzido
- sono melhorado
Você trocou ou interrompeu certos medicamentos
Certos medicamentos como antidepressivos, SSRIs, controle de natalidade e beta-bloqueadores (para citar alguns) são conhecidos por esmagar a libido.
Finalmente ajustando a esses medicamentos também pode resultar em um aumento da libido, diz Garrison.
E também pode parar de tomar esses medicamentos. Lembrete amigável: * não * pare de tomar qualquer medicamento sem falar primeiro com seu médico!
Você está em seu ponto “excitado” em seu ciclo menstrual
A maioria dos humanos menstruados tem uma parte “excitada” do ciclo - geralmente logo antes, durante ou logo após a ovulação.
Então, se você ou seu parceiro estão famintos alguns dias por mês, são os hormônios falando!
Quando uma libido alta é * na verdade * um problema
“Sua libido alta é um problema se você acha que é um problema ou se sua libido alta está levando você a agir de uma forma que interfere com o resto de sua vida”, diz Garrison.
Se, por exemplo, você está faltando ao trabalho, traindo seu parceiro, gastando suas economias em aparelhos sexuais para atender seus impulsos sexuais ou de outra forma se envolvendo em ~ comportamento de risco ~ como resultado de sua libido, isso é um problema.
Nesses casos, trabalhar com um profissional de saúde mental é um M-U-S-T. Eles o ajudarão a criar um plano de jogo para recuperar o controle.
O que mais você pode fazer se ficar incomodado com essa mudança?
Algumas coisas!
Vire para dentro
Dr. McDevitt recomenda fazer alguma auto-reflexão: é a sua libido na realidade interferindo na sua vida? Estamos vocês realmente incomodado com este pico de libido?
Ou o seu parceiro ou a sua criação com sexo negativo estão fazendo você se sentir nojento, mal ou culpado por causa desses desejos?
Pratique a atenção plena
“Se o seu grande desejo por sexo está relacionado ao fato de que você acha o alívio do estresse sexual, encontrar outras maneiras de aliviar esse estresse, como exercícios de respiração, visualização e toque não sexual, pode ajudar”, diz o Dr. O'Reilly.
Não pressione seu parceiro ... mas converse com eles
Se sua libido aumentou e a de seu parceiro não, é possível que A) seu parceiro se sinta culpado por não estar tão interessado em fazer sexo ou B) você esteja ressentido porque seu parceiro não quer se despedaçar.
É por isso que Garrison recomenda conversar com seu parceiro sobre isso. Pode-se dizer:
- “Recentemente, estou com vontade de me conectar com você sexualmente. Você estaria aberto para me deixar massagear suas costas e ver onde isso vai? "
- "Recentemente, estou com tanto tesão por você. Você estaria aberto para agendar um encontro noturno em breve? ”
- “Eu sei que tenho sugerido que devemos fazer sexo mais do que o normal, ultimamente. Eu adoraria falar sobre as maneiras como nos conectamos física e intimamente que nos fazem sentir bem. ”
O que esperar em todas as idades
Seu desejo sexual não está estritamente vinculado a uma linha do tempo. Mas existem algumas mudanças naturais de saúde e hormonais que normalmente ocorrem a cada década que podem afetar sua libido.
Adolescência
“De um modo geral, o final da adolescência é quando a libido da maioria das pessoas está mais alta”, diz o Dr. McDevitt. Em grande parte, devido aos hormônios.
Mas (!), Garrison diz: "Isso não significa que é quando as pessoas estão tendo suas vidas sexuais mais gratificantes e prazerosas."
Para mulheres cisgênero em particular, a adolescência pode ser uma das ao menos momentos sexualmente gratificantes devido a coisas como vergonha e falta de informação.
20s
Falando hormonalmente, este é um momento em que a maioria das pessoas quer ir atrás disso.
Mas a Dra. O’Reilly diz que devido à imagem corporal, comunicação e problemas de relacionamento, para as pessoas que não estão em relacionamentos amorosos de longo prazo, esta década pode não seja uma das travessuras super-satisfatórias (ou orgásticas!).
30s
O estresse é um assassino da libido. E para muitos, devido aos filhos, ao trabalho, às responsabilidades domésticas e aos pais idosos, os 30 anos são uma época de muito estresse.
Ah, e falando em crianças ... os anos 30 são a década principal para fazer bebês.
Para aquelas que engravidam, as flutuações hormonais durante e após a gravidez podem resultar em menos interesse em sexo por enquanto, diz a Dra. O'Reilly.
Anos 40
Para gente de todo sexos e sexualidades, os níveis de testosterona caíram nesta década, o que pode levar a negócios menos brincalhões.
Para donos de vulva, isso se deve à perimenopausa, e para quem tem pênis, isso se deve ao processo natural de envelhecimento.
Mas, fique tranquilo, Dr.O’Reilly diz coisas que muitas vezes acompanham esta década podem levar a um maior interesse por sexo e sexo mais gratificante.
Por exemplo:
- crianças saindo de casa
- sentimentos melhorados sobre si mesmo e seu corpo
- maior conforto com um parceiro
- redução do estresse financeiro
decada de 50
A idade média das pessoas que têm pênis e tomam Viagra é 53, o que sugere que muitos lutam para manter uma ereção nesta década.
E a idade média dos proprietários de vulvas ao chegar à menopausa é de 51 anos, o que pode levar a menos interesse por sexo e secura vaginal.
Mas a Dra. O’Reilly diz que coisas como hidratantes vaginais, lubrificantes, entendimentos mais criativos de sexo (oral! Anal! Transar! Beijos!) Podem tornar esta década incrivelmente prazerosa e rica em orgasmo.
60 e além
Claro, sua libido pode estar menos alta do que há 40 anos.
Mas não há regra que diga que sua vida sexual é pior aos 60 anos do que era aos 20 anos, diz o Dr. McDevitt.
“Algumas pessoas se divorciam aos 60 anos e são arrebatadas por um novo e excitante amor e descobrem que seu desejo sexual dispara”, diz ela.
Outros descobrem novas maneiras de fazer sexo com seu parceiro de longa data que são ainda mais prazerosas.
O resultado final
Um pico de desejo sexual pode ser uma ótima desculpa para descer com você mesmo ou com sua fome e se divertir (leia: orgasmos)!
Uma libido alta pode chegar a um ponto em que está interferindo em sua vida? sim.
Mas, contanto que você não esteja se livrando do trabalho ou de outras responsabilidades para se divertir, vá em frente e aproveite - não importa sua idade.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a no Instagram.
