Diabetes - tipo 1 ou tipo 2 - é uma condição em que o corpo não produz insulina suficiente ou não usa insulina de maneira adequada. A insulina (um hormônio criado pelo pâncreas) permite que o corpo use açúcar ou glicose para obter energia.
Esse hormônio regula o açúcar no sangue, o que é importante porque o açúcar é a principal fonte de energia para muitas células. Também é essencial para o funcionamento normal dos órgãos, incluindo o cérebro.
Na verdade, o açúcar é a principal fonte de combustível do cérebro. Portanto, se o açúcar no sangue estiver fora do normal devido ao diabetes, você pode desenvolver névoa cerebral.
A névoa do cérebro descreve deficiências cognitivas como:
- concentração diminuída
- mudanças de humor
- problemas de memória
Este artigo irá discutir por que ocorre a névoa do cérebro com diabetes, bem como maneiras de lidar com esse sintoma e possivelmente reverter deficiências cognitivas.
O que causa a névoa do cérebro com diabetes?
A névoa do cérebro muitas vezes ocorre como uma resposta aos níveis de açúcar no sangue que não são gerenciados adequadamente - açúcar no sangue que está muito alto ou muito baixo.
Açúcar alto no sangue
A insulina ajuda o açúcar da corrente sanguínea a entrar nas células do corpo. Quando o açúcar não consegue entrar nas células, ele se acumula na corrente sanguínea. Isso leva à hiperglicemia ou açúcar elevado no sangue.
O açúcar elevado no sangue pode danificar os vasos sanguíneos, resultando em má circulação sanguínea. E quando há circulação sanguínea insuficiente no cérebro, você pode não pensar com tanta clareza.
Além disso, o excesso de açúcar no sangue pode aumentar a serotonina e os neurotransmissores no cérebro. Esses produtos químicos normalmente têm um efeito positivo nas células nervosas e na função cerebral.
No entanto, muita serotonina e neurotransmissores aumentados podem ter o efeito oposto.
Isso pode causar danos às células cerebrais, danos aos nervos e inflamação do cérebro, todos contribuindo para problemas cognitivos como perda de memória e confusão mental.
Baixo teor de açúcar no sangue
Além disso, o baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia, pode ter um efeito semelhante no cérebro, causando:
- fadiga
- dores de cabeça
- Confusão mental
Quando o corpo não recebe açúcar ou glicose suficiente para energia, as células cerebrais não funcionam corretamente. Isso pode dificultar a concentração.
O baixo nível de açúcar no sangue pode ocorrer como um efeito colateral da medicação para diabetes, como tomar muita insulina para a quantidade de comida que você está comendo. O açúcar no sangue também pode cair após um treino intenso ou se você pular refeições.
Sintomas de névoa cerebral com diabetes
A névoa do cérebro com diabetes pode afetar as pessoas de maneiras diferentes. Alguns podem ter apenas pequenos comprometimentos cognitivos, enquanto outros podem ser incapazes de funcionar ou pensar com clareza.
Os sintomas de névoa do cérebro associados ao diabetes podem incluir qualquer um dos seguintes:
- fadiga
- irritabilidade
- tontura
- confusão
- perda de memória
- dificuldade em resolver problemas
- dificuldade em encontrar as palavras certas
- incapacidade de processar informações
- incapacidade de se concentrar
- sentindo como se você estivesse se movendo em câmera lenta
Tratamento para névoa cerebral com diabetes
Para tratar a névoa do cérebro devido ao diabetes, é importante que seus níveis de açúcar no sangue estejam dentro da faixa desejada, tanto quanto possível.
O objetivo é evitar flutuações de açúcar no sangue. Isso significa manter o açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável - nem muito alta, nem muito baixa.
Se você tiver medicação prescrita para tratar diabetes, tome a medicação conforme as instruções e não pule as doses.
Além disso, siga as instruções dietéticas que seu médico recomendar. Se você sentir que a névoa do seu cérebro não está melhorando, converse com eles.
Seu médico pode precisar ajustar sua medicação. Além disso, pode ser útil falar com um nutricionista registrado para obter orientação sobre quais alimentos comer e quais evitar com diabetes.
Gerenciar seu diabetes é importante porque não controlar sua condição pode levar a complicações potencialmente fatais.
Pode causar:
- doença cardiovascular
- dano ao nervo
- danos nos rins
- amputação
- aumento do risco de infecção após um corte
Como lidar com a névoa do cérebro com diabetes
A névoa do cérebro deve melhorar à medida que o açúcar no sangue retorna a um nível saudável.
Enquanto isso, as dicas a seguir podem ajudá-lo a lidar com a disfunção cognitiva.
- Mantenha um diário. Alimentos e atividades podem afetar o açúcar no sangue de forma diferente. Se você está lidando com névoa cerebral ou outras dificuldades cognitivas, anote tudo o que você faz e come por alguns dias ou sempre que os sintomas se desenvolverem. Isso pode ajudá-lo a identificar possíveis gatilhos e evitar esses alimentos e atividades.
- Faça anotações. Como a névoa do cérebro pode afetar a memória, não confie na memorização quando estiver se sentindo um pouco confuso ou confuso. Mantenha um bloco de notas e uma caneta com você ou use o recurso Anotações no seu celular. Faça anotações sempre que lhe disserem algo importante ou se tiver que se lembrar de um compromisso.
- Não tome decisões importantes enquanto estiver se sentindo confuso. Também é importante adiar a tomada de decisões importantes até que a névoa do cérebro melhore. Dessa forma, você evita concordar ou se comprometer com algo que não faria de outra forma.
- Durma bastante. O sono é como seu corpo se repara, então certifique-se de descansar bastante à noite - pelo menos 7 a 8 horas. Estar cansado pode piorar a névoa do cérebro, mas dormir e descansar podem ajudar a manter sua mente afiada.
- Ir caminhar. O exercício pode melhorar a sensibilidade à insulina, permitindo que seu corpo use o açúcar para obter energia. Se você estiver se sentindo um pouco lento ou nebuloso, faça uma caminhada de 10, 15 ou 30 minutos. Isso pode ajudar a melhorar seu nível de açúcar no sangue e aumentar o estado de alerta.
Como prevenir a névoa do cérebro com diabetes
A prevenção dos sintomas de névoa cerebral com diabetes começa com a manutenção de um nível de açúcar no sangue estável.
Isso ajuda a equilibrar os produtos químicos do cérebro (neurotransmissores e serotonina) no cérebro, bem como a prevenir danos aos vasos sanguíneos que podem levar a problemas cognitivos.
Se você acredita que a névoa do seu cérebro é induzida por medicamentos, fale com seu médico. Eles podem trocá-lo por outro medicamento ou ajustar sua dosagem para evitar níveis baixos de açúcar no sangue.
A boa notícia, porém, é que a névoa do cérebro geralmente não é permanente, então você pode reverter a fadiga mental com o tratamento certo.
Lembre-se, também, a névoa do cérebro não é uma condição médica. É um sintoma de açúcar no sangue instável.
Uma dieta mais saudável e ajustes na medicação podem ajudá-lo a controlar a causa subjacente da névoa do cérebro e melhorar a função cognitiva.
Essas medidas também podem reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde futuros, como doença de Alzheimer e demência.
De acordo com uma pesquisa realizada em 2015 sobre o efeito do diabetes na função cognitiva, as pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 têm um risco 50% maior de desenvolver demência.
Quando ver um medico
Se a névoa cerebral leve melhorar com um melhor controle do diabetes, você provavelmente não precisa consultar seu médico.
Mas se você toma medidas para manter um nível de açúcar no sangue saudável, mas não vê nenhuma melhora na função cognitiva, converse com seu médico.
Novamente, eles podem precisar ajustar sua medicação ou fazer testes para descartar outras condições médicas, como doença auto-imune ou depressão.
O resultado final
A névoa do cérebro associada ao diabetes pode ter um impacto tremendo em sua perspectiva e interferir na qualidade de sua vida. Problemas de memória, alterações de humor e diminuição da concentração podem tornar difícil manter-se positivo.
No entanto, a névoa do cérebro geralmente é reversível com o tratamento correto.
Consulte o seu médico se tiver alguma preocupação ou sentir que a névoa do seu cérebro não está melhorando ou piorando.
.jpg)
