Se há algo mais difícil do que descobrir o que comer na Cheesecake Factory ou qual vibrador adicionar à sua coleção, é descobrir qual opção anticoncepcional é a certa para você.
É aí que entra esta folha de berço de controle de natalidade.
Onde começar
Ligue seu macarrão e pegue seus diários. É hora de um pouco de autorreflexão.
Reserve algum tempo para pensar em suas respostas às seguintes perguntas:
- Que taxa de falha você está disposto a aceitar?
- Você quer que o seu controle de natalidade também reduza o risco de transmissão de DST?
- Com qual orçamento você está trabalhando?
- Você quer ter filhos no futuro? Que tal no futuro próximo?
- Você está tentando resolver outros sintomas?
- Você pode usar algo de forma realista em um cronograma?
- Como você se sente ao fazer um exame pélvico?
Não se preocupe, você não precisa responder a tudo isso sozinho! Um profissional de saúde pode ajudar.
Se você não tem seguro ou tem seguro insuficiente
Primeiro, respire! Vocês Faz tem opções.
“Existem opções de controle de natalidade que você pode comprar sem seguro na farmácia”, diz a Dra. Felice Gersh, autora de “PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythm, Hormones and Happiness.”
Muitas clínicas de planejamento familiar e centros de saúde têm programas que podem ajudá-lo a subsidiar as opções. Alguns exemplos são:
- Paternidade planejada
- Nurx
- SingleCare
- centros de saúde comunitários, como o departamento de saúde local
Se você quiser fazer uma mudança de estilo de vida
Existem maneiras de evitar engravidar que não envolvem tomar, usar, implantar, colar ou bloquear nada!
Abstinência
Os pássaros e as abelhas 101 dizem para que a gravidez ocorra, um espermatozóide deve encontrar um óvulo.
Mas isso não pode acontecer se os atos sexuais que permitem que isso aconteça, não acontecem.
Digite: Abstinência.
“A abstinência significa algo diferente para cada pessoa”, diz Gersh. “A definição mais comum é abster-se de relações sexuais.”
“Se você está procurando evitar a gravidez, isso significa especificamente evitar relações sexuais vaginais”, acrescenta Gersh. “É incrivelmente eficaz para pessoas que são na realidade comprometeu-se a nunca ter relações sexuais. ”
Tradução: muitas pessoas não estão realmente comprometidas.
Outercourse
“Outercourse” é uma definição confusa. Para alguns, o curso externo significa nenhuma penetração de nenhum tipo, incluindo dedos, brinquedos sexuais e sexo anal.
Mas para evitar a gravidez, isso significa pelo menos sem penetração P-in-V.
“É [quase] impossível engravidar apenas com sexo anal, sexo oral e sexo com as mãos”, diz Gersh. Quase impossível porque a gravidez pode acontecer sempre que o espermatozóide chega perto do canal vaginal.
Métodos de percepção da fertilidade
Também conhecido como método do ritmo, a percepção da fertilidade envolve monitorar seu ciclo menstrual e os sintomas na tentativa de evitar relações sexuais nos dias mais férteis.
O rastreamento pode ser feito por meio de:
- método de calendário
- método de temperatura
- método do muco cervical
Embora sejam gratuitos, de baixo risco e uma ótima maneira de aprender mais sobre seu corpo, os métodos de percepção da fertilidade (FAM) têm uma alta taxa de falha.
“Normalmente, os métodos de conscientização sobre fertilidade são um caminho muito melhor se você estiver ativamente tentando engravidar”, diz o Dr. G. Thomas Ruiz, chefe de OB-GYN do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia.
De acordo com a Planned Parenthood, os métodos de percepção da fertilidade são de 76 a 88 por cento eficazes. Isso significa que cerca de 24 em cada 100 pessoas que usam os métodos FAM engravidam.
Se você quiser algo para usar quando necessário
Então ... sua paixão colegial está visitando a área por alguns dias e vocês dois são solteiros.
Por favor, pelo amor de Beyoncé, não se engane acreditando que o método de retirada é sua melhor opção. Com uma taxa de falha de uso típico de 22%, tenha certeza de que não.
Felizmente, existem muitas outras opções para "usar quando você precisar". Alguns dos quais você pode encontrar gratuitamente em seu centro de saúde local.
Preservativo interno
O que é isso? Os preservativos internos são bolsas de poliuretano sem látex e sem hormônios que podem ser usadas dentro da vagina. Eles também diminuem muito o risco de gravidez e transmissão de DST. Vencer / Vencer.
Eficácia: Uso perfeito: 95 por cento. Uso típico: 79 por cento.
Custo médio: $ 2–4 cada.
Prós: Sabe que você vai transar mais tarde? Você pode colocar este bebê em até 8 (!) Horas antes da relação sexual.
Outra vantagem: mesmo que seu parceiro não queira usar preservativo (* revirar os olhos *), você pode se proteger contra a transmissão de DST e gravidez indesejada.
“Isso coloca o dono da vagina no controle de seu corpo”, diz Gersh.
Contras: além de custar 2 a 4 vezes o custo médio dos preservativos externos, esses bebês também apresentam uma curva de aprendizado. Eles não são Difícil para usar, necessariamente, mas eles exigem alguma prática.
Os preservativos internos também se ajustam menos ao pênis - alguns usuários gostam dessa liberdade, mas outros dizem que a quantidade extra de material interfere na sensação.
Preservativo externo
O que é isso? No que diz respeito às opções de controle de natalidade, a borracha é um clássico. Basicamente, um saquinho que passa sobre o pênis durante a relação sexual, um preservativo externo é projetado para reter qualquer fluido (por exemplo, pré-ejaculação, gozo, sêmen) que saia do pênis.
Eficácia: uso perfeito: 97 por cento. Uso típico: 86 por cento.
Custo médio: Gratuito - US $ 2 cada.
Prós: O preservativo externo funciona em dobro, protegendo você contra DSTs e gravidez indesejada. Uau! E porque eles estão disponíveis em opções de látex e sem látex, o risco de alergia é muito baixo.
Além disso, a limpeza pós-coito é uma brisa.
Contras: eles não são infalíveis. Ah, e, como o preservativo interno, enquanto algumas pessoas dizem que aumenta o prazer, aqueles acostumados com sexo sem barreiras podem achar o oposto.
Lembre-se: preservativos internos e externos são a única opção de controle de natalidade que também reduz o risco de transmissão de DST!
Esponja
O que é isso? A esponja anticoncepcional é um disco plástico mole (sem látex) que está saturado de espermicida. Você o coloca no fundo da vagina, onde cobre o colo do útero e impede que os espermatozoides entrem no útero, matando-os se eles fizerem uma tentativa.
Eficácia: Uso perfeito: 91 por cento. Uso típico: 80 por cento.
Custo médio: $ 4-6 cada.
Prós: você pode estourar esse bad boy em até 24 horas antes da relação sexual. E pode ser deixado para quantas rodadas de sexo você conseguir naquela janela de 24 horas.
Contras: você tem que deixar a esponja na vagina por 6 horas após o sexo, o que algumas pessoas dizem que é uma bagunça (pense: ejaculação pingando). Também há um risco ligeiramente maior de síndrome do choque tóxico com este método.
Algumas pessoas acham difícil encaixar no lugar. Se você odeia usar absorventes internos, esse método não é para você.
Diafragma
O que é isso? Uma forma de prescrição, controle de natalidade reutilizável, um diafragma é um disco macio de silicone. Você o satura com espermicida e, em seguida, o insere na vagina, onde ele age como o guarda-costas do colo do útero (er, guarda do bebê), mantendo os espermatozoides fora.
Eficácia: Uso perfeito: até 96 por cento. Típico: 88 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 80, dependendo da cobertura do seguro saúde, mais o custo da consulta médica e o custo do espermicida.
Prós: sem hormônio e sem látex, o diafragma é uma escolha decente se você deseja uma opção não hormonal ou é alérgico ao látex. Ele também pode ser deixado por 24 horas de lenço panky (contanto que você adicione mais espermicida a cada 6 horas!).
Contras: para aqueles que gostam de diversão rápida e furiosa, esta opção não é para você. Os diafragmas podem sair do lugar com impulsos agressivos.
Também não é uma ótima opção para pessoas que sabem que não serão capazes de reaplicar os espermicidas ou que têm tendência a infecções do trato urinário.
Capa cervical
O que é isso? O que parece um pequeno boné de marinheiro, mas na verdade é uma cobertura de silicone reutilizável que você preenche com espermicida e coloca sobre o colo do útero para evitar que os espermatozoides entrem no seu útero? Um capuz cervical!
Eficácia: Pessoas que nunca deram à luz: 86 por cento. Pessoas que deram à luz: 71 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 90, dependendo da cobertura do seu seguro saúde, mais o custo da consulta médica e o custo do espermicida.
Prós: não quer os efeitos hormonais da pílula, implante, injeção ou adesivo? Talvez queira engravidar em um futuro próximo? Os capuzes cervicais protegem você.
Eles também são uma boa escolha para quem quer economizar dinheiro. Eles podem ser deixados para várias relações sexuais ao longo de 48 horas. Eles só precisam ser substituídos a cada ano ou assim, então o custo por uso é muito baixo.
Outra vitória: você não precisa se preocupar em reaplicar o espermicida.
Contras: algumas pessoas são sensíveis ao espermicida, o que é OBRIGATÓRIO para que esse método funcione. A tampa também deve ser deixada no lugar por 4 horas após o sexo, o que alguns acham incômodo.
Também requer receita médica e deve ser substituído a cada 12 meses. Então, há um pouco de trabalho de perna envolvido em obtê-los e mantê-los.
Espermicida
O que é isso? Além de trabalhar com esponjas, diafragmas e capuzes cervicais, o espermicida também pode ser usado sozinho. Esguiche ou insira a substância na vagina antes do sexo. Durante o sexo, os produtos químicos na gosma matam os espermatozoides.
Eficácia: quando usado sozinho, é 72 por cento eficaz.
Custo médio: $ 6–18 por garrafa ou 60 centavos– $ 3 por uso.
Prós: você não precisa de receita para esta opção sem hormônio! Ele está disponível ao balcão na maioria das lojas.
Contras: Existem MUITAS opções de espermicidas diferentes no mercado, portanto, encontrar um que você mais goste pode exigir algumas tentativas e erros.
O espermicida também é sensível ao tempo - ele precisa de 10 a 15 minutos para se dissolver antes da relação sexual e, depois de uma hora, você precisará aplicar mais.
Pílulas anticoncepcionais de emergência ≠ controle de natalidadeEmbora altamente eficazes quando tomados de forma adequada (dentro de 72 horas após a relação sexual), os comprimidos de CE não devem ser usados como controle de natalidade de rotina.
“É uma alternativa eficaz, mas nem de longe tão eficaz quanto as opções de controle de natalidade”, diz Ruiz.
Além disso, ele diz: “É uma dose muito alta de hormônios, então tomá-la regularmente provavelmente não fará você se sentir muito bem”.
Se você quer algo que é usado em uma programação
Gatas sempre pontuais, perfeccionistas Tipo A e aficionados do GoogleCal, essas opções são para você.
Todo mundo? Saiba que as quatro opções abaixo precisam ser administradas em um cronograma muito preciso.
“Mesmo um ou dois dias fora do cronograma pode atrapalhar sua eficácia”, diz Ruiz.
Tomada
O que é isso? O método de controle de natalidade conhecido como “o tiro” - surpresa, surpresa - requer uma injeção. Especificamente, uma injeção do hormônio progesterona a cada 90 dias em um consultório médico.
Previne a gravidez ao impedir que ocorra a ovulação. Sem ovulação = sem gravidez.
Eficácia: uso perfeito: 99 por cento. Uso típico: 94 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 150 a cada 3 meses, dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica.
Prós: é supereficaz ... contanto que você se lembre de ir ao médico a cada 12 a 13 semanas como um relógio.
Muitos usuários relatam que a injeção diminui o fluxo menstrual, a dor menstrual ou interrompe a menstruação por completo. Cãibras, quem?
Contras: foram relatados náusea, dores de cabeça, tontura, ganho de peso e depressão.
Se você quiser engravidar depois de tomar a vacina, saiba que a incapacidade de engravidar pode durar até 12 meses após a última dose.
Anel
O que é isso? Muito diferente de um anel de humor ou aliança de casamento, este é um anel de plástico de 5 cm de largura, prescrito pelo médico, que contém estrogênio e progesterona. Ao interromper a ovulação, o anel evita que você engravide. Sem ovulação = sem ovo = sem gravidez.
Você mesmo insere um anel e o deixa lá por 3 semanas, depois o remove por 1 semana para ter um período. Em seguida, você o troca por um novo.
Eficácia: uso perfeito: 99 por cento. Uso típico: 91 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 200 por anel, por mês, dependendo do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica inicial.
Prós: você pode colocá-lo e esquecê-lo por 3 semanas! Muitas pessoas relatam que reduz o fluxo, ajuda no tratamento da acne e torna as menstruações mais regulares.
Contras: Sensibilidade mamária e dores de cabeça são os efeitos colaterais mais comumente relatados. Embora você deve esteja protegido da gravidez na semana em que não estiver usando o anel, a gravidez é um risco se você cometer algum deslize.
Correção
O que é isso? Pense no adesivo como uma tatuagem falsa que interrompe a gravidez. Você o coloca na parte superior do braço, na bunda ou nas costas e ele libera estrogênio e progesterona no corpo. Esses hormônios param a ovulação, o que significa que a gravidez não é possível.
Você aplica um novo adesivo todas as semanas durante 3 semanas e, em seguida, não usa adesivo durante uma semana para que possa menstruar.
Eficácia: uso perfeito: 99 por cento. Uso típico: 91 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 50 por mês, dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica inicial.
Prós: você coloca, então não precisa lidar com isso por uma semana! E a maioria dos usuários não relata efeitos colaterais.
Contras: Quando os efeitos colaterais são relatados, eles incluem náuseas, dores de cabeça, sensibilidade mamária e irritação da pele. Também requer diligência semanal, o que significa que há um alto risco de erro humano.
Pílula combinada
O que é isso? A pílula combinada tem esse nome porque combina estrogênio e progesterona para evitar que os ovários liberem óvulos e, portanto, evita que a gravidez ocorra. Uma opção de prescrição, a pílula deve ser tomada todos os dias no mesmo horário para o trabalho.
Eficácia: uso perfeito: 99 por cento. Uso típico: 91 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 50 por mês, dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica inicial.
Prós: não precisa ser inserido ou implantado! Também pode reduzir a gravidade dos sintomas menstruais.
Contras: você deve tomar todos os dias (!) (!) (!) No exato mesmo tempo. Esqueça de tomá-lo e a eficácia diminuirá. Em outras palavras, o risco de erro humano é alto.
Mini pílula
O que é isso? Também conhecidas como pílulas só de progestógeno, a mini pílula só com receita é uma ótima escolha para pessoas que desejam evitar o estrogênio. A pílula suprime a ovulação, o que significa ausência de gravidez.
Eficácia: uso perfeito: 99 por cento. Uso típico: 93 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 50 por mês, dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica inicial.
Prós: por não conter estrogênio, é uma boa opção para quem está amamentando, com mais de 25 anos, menos de 1 mês após o parto ou que teve uma reação negativa à pílula combinada. Também foi relatado que ajuda a reduzir a gravidade dos sintomas menstruais.
Contras: principalmente, deve ser tomado todos os dias, exatamente no mesmo horário. Algumas pessoas relatam sensibilidade mamária e surtos de acne.
Se você quer algo que seja de baixa manutenção e longo prazo
Não é um planejador? Não planeja engravidar tão cedo? Essas opções de baixa manutenção e longo prazo podem ser atraentes para você.
Implantar
O que é isso? Uma haste de plástico do tamanho de um palito de fósforo, o implante é ~ implantado ~ sob a pele, onde libera o hormônio progesterona, que bloqueia a ovulação e, portanto, a gravidez.
Eficácia: Mais de 99 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 800 para implante, dependendo da cobertura de seu seguro saúde. Além disso, ~ $ 300 para remoção e custo da consulta inicial.
Prós: Uma das opções mais eficazes disponíveis, o implante dura até 3 anos e pode ser removido a qualquer momento. Não contém estrogênio, o que o torna uma boa opção para pessoas que precisam ou desejam evitá-lo.
“Uma grande vantagem é que não exige um exame pélvico, por isso é a opção mais usada por menstruadoras mais jovens”, diz Ruiz.
Contras: a implantação não é um grande negócio. Mas isso faz requer anestesia local e uma agulha grande, e você pode ficar dolorido por alguns dias depois.
Também pode interromper a menstruação e causar efeitos colaterais menores, como acne, sensibilidade mamária e ganho de peso.
DIU de cobre
O que é isso? Um dispositivo intra-uterino (DIU) é um pequeno instrumento em forma de T que é colocado no útero durante a consulta médica. Existem dois tipos principais de DIU. Os DIUs de cobre, às vezes chamados de DIUs não-hormonais, atuam inibindo os espermatozoides.
Curiosidade: o esperma não gosta de cobre! Então, quando eles colidem com o DIU de cobre, eles nadam na direção oposta, o que os impede de se encontrarem com o ovo. Se o esperma nunca chega ao óvulo, a gravidez não pode acontecer.
Eficácia: Mais de 99,9 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 1.300, dependendo da cobertura do seu seguro saúde, mais o custo da consulta médica e remoção.
Prós: seu médico pode colocá-lo e você pode esquecê-lo por até 12 anos. E se você decidir que quer engravidar, pode retirá-lo e começar a tentar imediatamente.
“Você também tem menstruação mensal, o que alguns menstruadores acham reconfortante”, observa Ruiz.
Contras: os efeitos colaterais incluem manchas aleatórias durante o uso precoce, mais cólicas durante a menstruação e fluxos mais intensos.
DIU hormonal
O que é isso? Os DIUs hormonais também são inseridos no útero por um médico. Eles liberam uma pequena quantidade de progesterona, que intercepta a ovulação e, portanto, impossibilita a gravidez por 3 a 7 anos.
Eficácia: mais de 99 por cento.
Custo médio: Gratuito - $ 1.300 dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo da consulta médica inicial e remoção.
Prós: pode ser deixado no local por 3 a 7 anos! E, Ruiz diz, “O progestágeno só circula na região genital e é muito, muito menor do que a quantidade encontrada nas pílulas anticoncepcionais hormonais”.
Contras: o DIU hormonal pode fazer você parar de menstruar (o que alguns usuários podem considerar um “profissional”) ou torná-los muito mais leves.
Se você quer algo que seja permanente
Ponderou os prós e os contras da esterilização permanente e está pronto para fazer a escritura? Aqui está sua necessidade rápida e suja de saber.
Vasectomia
O que é isso? Disponível para pessoas com testículos, a vasectomia é uma cirurgia ambulatorial que envolve o bloqueio ou corte dos tubos que transportam os espermatozoides dos testículos para o pênis, o que impede que os espermatozoides sejam adicionados à ejaculação. Lembre-se: Sem esperma = sem gravidez.
Eficácia: Mais de 99 por cento.
Preço: Gratuito - $ 1.000, dependendo da cobertura do seu seguro saúde mais o custo das consultas médicas.
Prós: embora uma vasectomia possa ser revertida, ela é considerada uma solução permanente para o controle da natalidade.
Contras: depois de obtê-lo, o médico deve verificar se nenhum sêmen consegue passar para a ejaculação. Portanto, durante os primeiros 3 meses após fazer uma vasectomia, você precisará usar outras opções de controle de natalidade.
Além disso: embora seja uma cirurgia ambulatorial, ainda é uma cirurgia que requer anestesia local.
Laqueadura tubária
O que é isso? Um procedimento que as pessoas com trompas de falópio podem fazer, a laqueadura envolve bloquear, amarrar ou cortar as trompas de falópio, que transportam o óvulo dos ovários para o útero. E quando o óvulo não chega ao útero? A gravidez é impossível!
Eficácia: Mais de 99 por cento.
Preço: Gratuito - $ 6.000, dependendo da cobertura do seu seguro de saúde mais o custo das consultas médicas.
Prós: A laqueadura tubária é um método de controle de natalidade permanente. E embora você possa (uma chance muito pequena!) Ser capaz de reverter o procedimento ou engravidar por fertilização in vitro, não há garantia.
Contras: principalmente, é uma cirurgia. Embora seja um procedimento no mesmo dia, os médicos ocasionalmente usam um método que requer incisão.
Também existe um equívoco comum de que a laqueadura irá interromper completamente a menstruação - não é verdade!
Se você estiver tomando testosterona
“Há um equívoco comum de que pessoas designadas do sexo feminino ao nascimento que estão tomando testosterona não podem engravidar, mas isso nem sempre é verdade”, diz a terapeuta focada no trauma e educadora sexual Aida Manduley, LCSW.
Se você não fez uma cirurgia de fundo, a gravidez ainda é possível.
“A menos que um médico tenha dito que você é estéril ou incapaz de engravidar, assuma que a gravidez é um risco”, diz Manduley.
Em outras palavras, dependendo da anatomia de seu parceiro e do tipo de sexo que você está fazendo, você pode querer olhar para o controle de natalidade.
Qualquer um dos métodos anticoncepcionais acima são uma opção - incluindo os métodos hormonais. Terapia de reposição hormonal e controle de natalidade hormonal posso ser usados juntos.
Se sua principal preocupação for o gerenciamento de sintomas
Dependendo do sintoma que você está tentando controlar, existe um BC para isso. O gráfico abaixo pode ajudar.
O resultado final
A linha kitsch “Sorria, baby, você está viva. Você tem opções ”é apropriado aqui. E ainda melhor: não existem opções ruins. Tudo se resume à sua personalidade, estilo de vida, objetivos, prioridades e preocupações.
E lembre-se, você não precisa descobrir tudo sozinho. Um médico pode ajudar.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1 Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a Instagram.
