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O retinol é frequentemente considerado um ingrediente milagroso para o cuidado da pele. Mas, ao lado das boas histórias, vêm muitas histórias ruins.
Algumas pessoas dizem que o retinol estragou sua pele, deixando outros com muito medo de experimentá-lo.
Mas o retinol realmente tem a capacidade de causar danos à sua pele? Ou é a única coisa que poderia transformar seu regime de cuidados com a pele para melhor?
Leia mais para descobrir.
Quer se trate de um regime de cuidados com a pele testado e comprovado, com que frequência você lava o cabelo ou os cosméticos que você tem curiosidade, a beleza é pessoal.
É por isso que contamos com um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a forma como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de folha para suas necessidades individuais.
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Qual é a resposta curta?
Ao contrário de algumas crenças, o retinol é perfeitamente seguro para uso na pele.
Mas se você se apressar e não usá-lo corretamente, ele pode vir com alguns efeitos colaterais indesejados.
O que é isso?
O retinol é uma forma de vitamina A adequada para a pele. Pertence a um grupo de derivados da vitamina A, conhecidos como retinóides.
Alguns retinóides, incluindo retinol de baixa intensidade, podem ser comprados sem receita (OTC), sem receita médica.
Outros, como a tretinoína, são mais poderosos e só podem ser prescritos por um médico.
O que isso faz?
O retinol tem vários usos. Ele pode ser usado para combater doenças como acne e pode ter como alvo áreas de pigmentação.
Também pode reduzir os sinais de envelhecimento e danos causados pelo sol.
Conforme você envelhece, “a renovação das células da pele e a produção de colágeno diminuem”, explica Christopher Panzica, um esteticista licenciado de Brentwood, Tennessee.
“Quando aplicados topicamente, os retinóis ajudam a trazer as células da pele e a funcionar de volta a um estado mais jovem”, diz ele.
Como isso faz?
“Este aumento de energia ajuda a acelerar a renovação celular para manter os poros desobstruídos, reduzindo o aparecimento de acne”, diz Panzica, acrescentando que também “melhora a textura, as linhas finas e o brilho da pele”.
Além disso, Panzica diz, “o retinol aumenta a produção de colágeno na derme para fornecer benefícios anti-envelhecimento”.
O colágeno é uma substância necessária para aumentar a hidratação e elasticidade da pele.
Existem efeitos colaterais dos quais você deve estar ciente?
Medicamentos retinóides mais fortes como Retin-A e Accutane são conhecidos por terem uma longa lista de efeitos colaterais potenciais.
“Aqueles com pele sensível ou facilmente irritada devem abordar o uso de retinol com cautela”, diz Panzica.
Usuários de retinol pela primeira vez relataram irritação, incluindo vermelhidão, ressecamento e descamação.
Se você usar uma dosagem muito alta ou aplicar retinol com mais frequência do que deveria, poderá sentir mais irritação, como coceira e manchas escamosas.
Algumas pessoas notaram surtos de acne após usar retinol, embora este seja um efeito colateral raro.
Surtos de eczema, descoloração da pele, inchaço e ardor também são ocorrências raras.
Os efeitos colaterais tendem a desaparecer após algumas semanas de uso regular, por isso é importante dar tempo à sua pele para se ajustar.
Mas se você estiver preocupado, não hesite em conversar com um dermatologista.
Quem deve pular o retinol?
“Os retinóis podem ser uma adição benéfica para a maioria dos tipos de pele, mas não é uma abordagem única para todos”, diz Panzica.
A dermatologista certificada Zenovia Gabriel, MD, observa que “pessoas com doenças de pele sensível, como a rosácea, não toleram tópicos realmente fortes como os retinóis”.
Além disso, evite retinol se você vai passar muito tempo sob a luz solar direta sem proteção solar adequada.
O retinol pode tornar sua pele mais sensível ao sol, por isso é importante usar protetor solar com pelo menos FPS 30 todos os dias - mesmo quando parece nublado.
Alguns retinóides também não são recomendados para mulheres grávidas ou amamentando.
Sempre consulte um dermatologista antes de iniciar um retinol de alta potência ou se estiver preocupado com os efeitos do retinol.
Como você pode adicionar isso à sua rotina?
“Mesmo que você já tenha ouvido algumas histórias de terror sobre o retinol, elas podem ser incorporadas com segurança a uma rotina completa de cuidados com a pele”, diz Panzica. “Basta lembrar que começar devagarinho vence esta corrida.”
Panzica aconselha a trabalhar com um dermatologista ou profissional de cuidados da pele para encontrar “um bom retinol de concentração mais baixa” para tentar.
Comece aplicando-o à noite algumas vezes por semana.
“A cada semana, se sua pele estiver bem, adicione à noite até aplicar todas as noites ou conforme as instruções”, acrescenta Panzica.
Ao aplicar, primeiro limpe, tonifique e esfolie o rosto. (Somente execute todas as três etapas se elas estiverem incluídas em sua rotina atual de cuidados com a pele.)
Em seguida, aplique uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha de retinol na pele seca. Espalhe no rosto, evitando os olhos e a boca.
Depois, você pode aplicar qualquer produto abrilhantador, seguido de soros ou cremes noturnos.
“Como os retinóis podem secar, é ideal seguir com um hidratante eficaz para ajudar a manter a pele hidratada e [a] barreira da pele protegida”, observa Gabriel.
Finalmente, não se esqueça de usar protetor solar de amplo espectro durante o dia.
Se você estiver usando qualquer outro tratamento tópico para acne, fale com um dermatologista antes de usar retinol.
Também é uma boa ideia usar produtos de limpeza suaves e garantir que você esteja apenas aplicando camadas de ingredientes que funcionam bem juntos.
“Por exemplo, a vitamina C e o retinol usados juntos podem ser muito agressivos para a maioria dos tipos de pele”, diz Gabriel.
Quais são alguns produtos a serem considerados?
Comece com uma baixa concentração de retinol - cerca de 0,2 por cento.
Se você deseja focar em questões mais profundas, como linhas finas e danos causados pelo sol, pode eventualmente optar por uma porcentagem mais alta.
“Um ótimo produto para iniciantes semelhante ao retinol é o hidratante Olay Regenerist Retinol 24”, diz Gabriel.
Ele usa um complexo retinóide e vitamina B3 para combater linhas finas e rugas. Também pode ajudar a melhorar as manchas escuras, o brilho e a textura da pele.
Panzica recomenda Cosmedix Elite Serum 24.
Pode “tratar linhas finas, aumentar a produção de colágeno e iluminar e suavizar a pele”, diz ele. É adequado para qualquer pessoa com um tipo de pele normal a seca.
SkinMedica Retinol Complex é outra opção altamente cotada.
Ele vem em três dosagens - 0,25 por cento, 0,5 por cento e 1 por cento - portanto, você pode subir gradualmente, se necessário.
O creme de retinol La Roche-Posay Redermic R foi desenvolvido especialmente para peles sensíveis, enquanto o Retinol Comum 0,2% em Esqualane é um ponto de partida ideal para pessoas com linhas finas e pigmentação.
Quando você pode esperar resultados?
Lembre-se: o retinol não é uma solução rápida.
Embora os retinóides prescritos possam ter um efeito em questão de semanas, pode levar até 6 meses para que os retinóis OTC produzam os mesmos resultados.
Você pode notar uma diferença em condições como acne após 12 semanas, mas os danos do sol e os sinais de envelhecimento podem levar muito, muito mais tempo para melhorar.
Qual é o resultado final?
Quer você tenha problemas com acne ou pigmentação, o retinol pode fazer maravilhas. Mas os produtos OTC levarão seu tempo doce, doce para ter um impacto.
Isso não significa que você deva optar pelo produto mais potente que puder encontrar. Em vez disso, comece com uma fórmula de baixa concentração algumas vezes por semana.
Aumente lentamente para evitar efeitos colaterais e dar à sua pele os melhores resultados possíveis.
Lauren Sharkey é jornalista residente no Reino Unido e autora especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir as enxaquecas, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro traçando o perfil de jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegue-a no Twitter.
