Uma rápida olhada nos melhores produtos de banho e corpo para dormir
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
- Melhor banho de imersão para dormir: Banho do sono do Dr. Teal com melatonina e óleos essenciais
- Melhor óleo de banho para dormir: óleo de banho Kneipp em Dream Away
- Melhores sais de banho para dormir: Be Well Company Sleep Salt Bath
- Melhor esfoliação corporal para dormir: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
- Melhor sabonete líquido para dormir: gel de banho exuberante e sonolento
- A melhor loção corporal para dormir: funciona o casulo do corpo para o sono profundo
- Os melhores vapores de banho para dormir: The Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
- Melhor mistura de óleos essenciais para dormir: Plant Therapy Tranquil Pré-diluído óleo essencial mistura Roll-On
- A melhor máscara facial para dormir: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask com Melatonina e Wild Dandelion
- Melhor tratamento labial para o sono: máscara labial maquilhagem de melatonina durante a noite
- Melhor adesivo corporal para dormir: Klova Sleep ZPatch
Uma boa noite de sono é muitas vezes a chave para um dia produtivo e cheio de energia. Mas às vezes seu corpo tem outros planos. Talvez você esteja gastando muito tempo em seu dispositivo pessoal. Ou então, sua mente está preocupada com os planos futuros e com o trabalho que não foi feito.
Isso pode deixá-lo agitado e virando em vão - até que o sono de qualidade que você deseja se transforme em um cochilo glorioso.
Para ajudá-lo a se sentir mais à vontade na hora de dormir, pesquisamos para encontrar os melhores produtos de beleza que podem ajudar com o sono.
Adiante, estamos dando um mergulho profundo nos melhores produtos para banho, ducha, corpo e cuidados com a pele que existem, além de alguns dos ingredientes que podem ajudá-los a adormecer.
Como escolhemos
Há um mar de produtos de cuidados pessoais por aí que afirmam ajudar a dormir. Mas só porque a gravadora diz que eles funcionam, não significa que realmente funcionam. Queríamos escolher apenas o melhor dos melhores, por isso consideramos o seguinte:
- Reconhecimento de marca. Procuramos marcas conhecidas e apreciadas por fazerem ingredientes para o corpo e banho de qualidade.
- Ingredientes de qualidade. Alguns ingredientes promovem um estado de sono melhor do que outros. Ficamos atentos a produtos contendo ingredientes adequados para dormir, como melatonina, lavanda, camomila, raiz de valeriana, lúpulo e L-teanina.
- Opinião dos consumidores. Às vezes, o melhor insight sobre a eficácia de um produto vem de tentativa e erro no mundo real. Nós consideramos comentários positivos e negativos de clientes que buscam um sono mais profundo, bem como a forma como a empresa lida com comentários negativos.
- Teste editorial. Pudemos testar alguns dos produtos abaixo para ver como eles nos ajudaram a dormir, e damos a você nossas opiniões honestas.
Guia de preços
Entendemos que cada pessoa tem um orçamento diferente quando se trata de produtos de higiene pessoal. Fizemos o possível para encontrar os melhores produtos para banho e corpo em uma ampla gama de preços. Os preços dos produtos abaixo são listados como:
- $ = menos de $ 10
- $$ = $10–$25
- $$$ = mais de $ 25
As escolhas da Healthline para os melhores produtos de banho e corpo para dormir
Não importa se você está tomando um banho meditativo, um banho rápido ou pulando direto para sua rotina de cuidados com a pele, os produtos a seguir são conhecidos por suas qualidades tranquilas e aromas calmantes.
Melhor banho de imersão para dormir
Banho do sono do Dr. Teal com melatonina e óleos essenciais
Preço: $
Este banho de espuma (também conhecido como borbulhante) combina sal de Epsom puro com óleos essenciais (lavanda e camomila) para ajudar a aliviar os músculos doloridos. A fórmula também contém melatonina, o hormônio responsável por regular o ritmo circadiano do corpo.
Os revisores dizem que isso os ajuda - e a seus filhos - a adormecer com facilidade. Outro revisor diz que adora isso para sua insônia na gravidez. As pessoas também gostam do cheiro deste banho de imersão, mas outros dizem que ou é muito forte ou não tem tanto cheiro de lavanda quanto esperavam.
Em nossos próprios testes editoriais, podemos dizer que esse banho de imersão funcionou perfeitamente. Gostamos do aroma duradouro, bem como do alívio da tensão dos sais de Epsom.
Se você está procurando um banho de espuma de imersão com um perfume calmante, mas forte, este pode ser para você. Mas se você quiser um banho de imersão que seja simplesmente lavanda, você pode querer ir em uma direção diferente.
Melhor óleo de banho para dormir
Óleo de banho Kneipp em um sonho distante
Preço: $$
Não é fã de banhos de espuma, mas adora um bom banho? Este óleo de banho pode ser para você. O óleo contém uma mistura de lúpulo e raiz de valeriana, que estudos de 2012 e 2015 sugerem ter qualidades sedativas. A empresa afirma que esses ingredientes juntos ajudam a acalmar a mente acelerada.
Embora este óleo de banho tenha um preço mais alto para seu tamanho, você não precisa de muito e um recipiente deve durar pelo menos 10 banhos.
No geral, os revisores elogiam este óleo de banho. Eles adoram o cheiro e o pouco produto necessário, dizendo que uma tampinha é boa o suficiente para um banho inteiro. As pessoas ficam divididas quanto à cor azul-escura do óleo: alguns observam que adiciona uma tonalidade agradável ao banho, enquanto outros o consideram desagradável.
Alguns revisores observam que não amam o cheiro de citronela do óleo, dizendo que é uma reminiscência de uma vela repelente de insetos.
Melhores sais de banho para dormir
Be Well Company Sleep Salt Bath
Preço: $$$
Se você gosta mais de produtos de banho orgânicos e limpos, esses sais de banho podem agradar a você. Os sais da Be Well Company são feitos com ingredientes 100% orgânicos e 100% vegetarianos, como sal do Mar Morto, flocos de magnésio, sal marinho do Himalaia e argila de caulim.
A marca diz que esses sais contêm 21 minerais diferentes encontrados apenas no sal do Mar Morto - muito mais do que você pode encontrar no sal Epsom. Os supostos benefícios incluem coisas como hidratação da pele, alívio dos músculos doloridos e redução da inflamação.
Este perfume particular é anunciado por seu perfume de lavanda e camomila, que se destina a ser relaxante para o corpo e a mente.
Melhor esfoliante corporal para dormir
Frank Body In Your Dreams Durma, esfregue e mergulhe
Preço: $$
Esta lavagem e banho 2 em 1 é ideal se você não consegue descansar por causa de pernas inquietas ou músculos doloridos. O esfoliante pode ser massageado na pele sozinho ou em adição ao uso na banheira.
A empresa recomenda primeiro aplicar o esfoliante em todo o corpo, depois adicionar um pouco à banheira, mergulhar nele e lavar o esfoliante do corpo.
Este esfoliante contém sais de Epsom, magnésio (conhecido por aliviar os músculos doloridos), lavanda e camomila.
Revisores de todos os tipos de pele dizem que gostam do cheiro desse esfoliante e que ele deixa a pele macia, flexível e hidratada. Alguns revisores alertam que o esfoliante deixa um resíduo oleoso, mas é eliminado com água.
Alguns revisores com pele sensível dizem que este esfoliante irritou sua pele, então, se você não tiver certeza, pode fazer um teste de adesivo antes de mergulhar.
Melhor gel de banho para dormir
Gel de banho exuberante e sonolento
Preço: $$
Um dos produtos mais vendidos da Lush, este gel de banho pode ser usado na banheira ou no chuveiro. O sabonete líquido combina leite de aveia com óleo de lavanda, tonka e ylang-ylang. Lush diz que essa combinação tem o objetivo de deixar a pele macia e com um cheiro doce.
Os críticos elogiam esse perfume, com um cliente comparando-o a "ser embalado em um buquê de lavanda muito perfumado". Muitas pessoas dizem que a garrafa dura muito tempo e que um pouco vai longe.
Os poucos comentários negativos mencionam uma experiência desagradável com a coloração roxa clara e achando o cheiro muito forte.
Em testes editoriais, descobrimos que este gel de banho é muito calmante. Nós o usamos no chuveiro e descobrimos que o cheiro permanecia na pele e no banheiro muito tempo depois.
Melhor loção corporal para dormir
isso funciona em um casulo corporal de sono profundo
Preço: $$$
Com uma média de 4,8 de 5 estrelas na Amazon, esta loção corporal é adorada por muitos. Diz-se que a loção envolve a pele em umidade (daí o "casulo" no nome do produto) com manteiga de karité, óleo de semente de Crambe e óleo de semente de Camelina sativa.
Há também um aroma calmante de lavanda, camomila e vetiver. Essa combinação ajuda você a adormecer mais rápido e a acordar descansado.
As pessoas elogiam essa fórmula, dizendo que ela é absorvida pela pele rapidamente - sem deixar resíduos pegajosos. Alguns até o usam como uma alternativa ao óleo de massagem para exercitar os músculos estressados antes de dormir. Embora seja relativamente caro para uma loção, muitos críticos dizem que vale o preço.
Embora muitos digam que gostam do perfume, alguns críticos dizem que não é para eles e que a mistura de óleos essenciais tem mais cheiro de patchuli.
Os melhores vapores de banho para dormir
Os vaporizadores de banho Herbal Zen Sleepytime
Preço: $$
Nós entendemos perfeitamente se a hora do banho não é sua praia. Mas isso não significa que você não possa colher os benefícios de um banho relaxante.
Esses comprimidos para vapor são feitos para serem colocados no chão, na parte de trás do seu chuveiro, longe do fluxo direto de água. À medida que derretem com o vapor do chuveiro, eles liberam óleos essenciais.
Muitos críticos amam o aroma persistente, observando que ele dura mesmo depois que eles saem do banho. Alguns até alertam que pode ser muito forte se você colocar os comprimidos muito perto do fluxo de água.
Outros revisores dizem que compraram mais aromas da marca porque estão intrigados com o conceito dos tablets.
Quando usamos esses comprimidos a vapor, descobrimos que o cheiro envolve todo o banheiro - e, se você mantê-los fora do fluxo da água, cada comprimido pode durar dois ou três banhos.
Melhor mistura de óleos essenciais para dormir
Mistura Roll-On de óleo essencial pré-diluído para terapia de plantas
Preço: $
Lavender não está fazendo isso por você? Esta mistura de óleos essenciais roll-on relaxa sem o forte aroma floral. Em vez disso, esta mistura apresenta toranja, laranja sanguínea, patchouli, bergamota e ylang-ylang. A marca diz que a mistura é fresca e frutada e pode ajudar a relaxar.
Você pode esfregar esse óleo pré-diluído em pontos de pressão, como a parte interna dos pulsos, a parte interna dos cotovelos ou o peito. Você também pode usar isso como perfume durante o dia.
Os revisores que não gostam do cheiro de lavanda dizem que preferem essa mistura. Outros revisores consideram os aromas cítricos muito edificantes antes de dormir. Algumas pessoas que afirmam sentir ansiedade noturna ou ficar se revirando dizem que esse roll-on os ajuda a encontrar paz.
Em nossos próprios testes desta mistura de óleos essenciais, pensamos que o cheiro era calmante e não muito opressor. Também achamos que o design da bola de patins é portátil, o que pode ser ótimo para cochilos em movimento, acampamentos ou viagens futuras.
Melhor máscara facial durante a noite para dormir
Máscara Alpyn Beauty Calming Midnight com Melatonina e Wild Dandelion
Preço: $$$
A pesquisa sugere que um sono de qualidade pode ajudar a otimizar a reparação da pele enquanto você dorme, então só faz sentido que nutrir sua pele possa criar uma tela limpa. Esta máscara noturna da Alpyn Beauty é feita para acalmar, hidratar e reparar a pele.
Além disso, tem um aroma calmante que vem de óleos e extratos - ao invés de fragrância artificial. É embalado com melatonina e valeriana, que a marca diz que promovem a tranquilidade e ajudam a reparar a pele durante a noite.
Muitos críticos gostam de como essa máscara é calmante, tanto para a pele quanto para a mente. Os revisores mencionam amar como isso os beneficia quando estão adormecendo e quando acordam com uma pele macia e suave.
Algumas avaliações mencionam irritação causada pela máscara, mas a marca rapidamente acompanhou as preocupações do cliente.
Melhor tratamento labial para o sono
Máscara labial com melatonina para maquiagem com leite
Preço: $$
Quer nutrir seus lábios enquanto dorme? Esta máscara de lábios cobre você - e pode ajudá-lo a adormecer mais rápido também.
A melatonina e o extrato da árvore da seda na máscara têm o objetivo de ajudar a manter a melatonina natural da pele. O leve perfume de ervas, que os críticos dizem ser relaxante, vem do óleo de lavanda e do extrato de flor de camomila.
As pessoas não apenas dizem que esta máscara deixa seus lábios hidratados, mas também dizem que amam o perfume sutil de lavanda. Algumas pessoas dizem que esse perfume as ajuda a relaxá-las enquanto caem na terra dos sonhos.
Alguns revisores dizem que não apreciam a consistência dessa máscara labial e que ela pode ser pegajosa.
Melhor patch corporal para dormir
Klova Sleep ZPatch
Preço: $$$
Se você preferir uma liberação lenta de ingredientes calmantes, pode considerar um adesivo para o corpo. Este da Klova usa uma mistura de 10 ingredientes, incluindo melatonina, lúpulo, valeriana e L-teanina.
A empresa diz que o adesivo libera nutrientes por até 8 horas enquanto você cochila, ajudando você a dormir e continuar dormindo.
É importante ter em mente que os patches podem não funcionar para todos. De acordo com um pequeno estudo, isso pode ajudar as pessoas com padrões de sono irregulares. No entanto, mais pesquisas são necessárias na área.
No geral, as pessoas parecem gostar desses patches, com mais de 1.000 comentários no site da marca. As pessoas dizem que gostam que os adesivos os ajudem a adormecer e a voltar a dormir quando acordam a meio da noite. Muitos também comentam sobre acordar se sentindo bem descansado e menos grogue.
Remover
Às vezes, ter uma boa noite de sono é mais fácil falar do que fazer. Produtos de beleza que induzem o sono e infundidos com ingredientes como melatonina, lavanda, camomila, raiz de valeriana, lúpulo e L-teanina podem ajudá-lo a obter seu sono de beleza.
Jen Anderson é editora de texto na Healthline. Ela é especialista em conteúdo de bem-estar e beleza. Quando não estiver digitando, você poderá encontrar Jen praticando ioga, difundindo óleos essenciais, assistindo ao Food Network ou tomando uma xícara de café. Você pode seguir as aventuras dela emTwitter eInstagram.
