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O chá de milefólio é feito a partir de uma popular erva medicinal .
Yarrow (Achillea millefolium) tem sido usado há milhares de anos devido aos seus benefícios potenciais para a saúde. Na verdade, seu nome de gênero, Achillea, refere-se ao guerreiro Aquiles na mitologia grega, quando ele usava mil-folhas para tratar os ferimentos de seus soldados.
Existem 140 espécies diferentes de Achillea, que se caracterizam por suas flores agrupadas e folhas peludas e aromáticas.
Estudos indicam que esta planta pode ter vários benefícios como chá de ervas, extrato ou óleo essencial.
Aqui estão 5 benefícios emergentes e utilizações do chá de mil-folhas.
1. Pode melhorar a cicatrização de feridas
Desde os tempos da Grécia Antiga, o milefólio é usado em cataplasmas e pomadas para tratar feridas.
Um estudo em animais descobriu que os extratos de folha de mil-folhas exibiam propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, que auxiliam na cicatrização de feridas.
Além disso, este estudo observou que o extrato de folha de mil-folhas pode aumentar os fibroblastos, que são as células responsáveis por regenerar o tecido conjuntivo e ajudar seu corpo a se recuperar de lesões.
Enquanto isso, um estudo de 2 semanas em 140 mulheres observou que uma pomada feita com esta erva e erva de São João ajudou a curar os locais da episiotomia, que são incisões cirúrgicas na parede vaginal feitas durante o parto.
Embora esses resultados sejam promissores, não está claro se o chá de mil-folhas tem os mesmos efeitos. Assim, mais estudos são necessários.
ResumoEstudos sugerem que o extrato de folha de mil-folhas e a pomada podem aumentar a cicatrização de feridas. No entanto, estudos adicionais são necessários no próprio chá de mil-folhas.
2. Pode aliviar problemas digestivos
Yarrow é usado há muito tempo para tratar problemas digestivos como úlceras e síndrome do intestino irritável (SII), cujos sintomas incluem dor de estômago, diarréia, distensão abdominal e constipação.
Na verdade, esta erva contém vários flavonóides e alcalóides, que são compostos vegetais conhecidos por aliviarem problemas digestivos.
Em um estudo em ratos, um tônico de extrato de mil-folhas protegeu contra os danos do ácido estomacal e demonstrou propriedades anti-úlceras.
Outro estudo com animais descobriu que os antioxidantes flavonóides do chá de mil-folhas podem combater espasmos digestivos, inflamação e outros sintomas de SII.
Ao mesmo tempo, mais pesquisas são necessárias.
resumoEstudos em animais mostram que o chá de mil-folhas pode fornecer vários benefícios digestivos, como combater úlceras e sintomas de SII.
3. Pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade
Os flavonóides e alcalóides do chá de mil-folhas podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade.
Estudos demonstram que alcalóides vegetais, como os do chá de mil-folhas, reduzem a secreção de corticosterona, um hormônio que fica alto durante o estresse crônico.
Um estudo descobriu que os óleos essenciais de mil-folhas administrados por via oral a ratos reduzem a ansiedade e incentivam a atividade física e mental diária.
No entanto, esses resultados são preliminares e não se aplicam necessariamente à ansiedade em humanos. Além disso, você não deve ingerir óleos essenciais.
Assim, a pesquisa humana sobre o chá de mil-folhas é necessária.
resumoO chá de milefólio contém flavonóides e alcalóides que podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Ao mesmo tempo, estudos em humanos são necessários.
4. Pode ajudar na saúde do cérebro
Foi demonstrado que o Yarrow ajuda a certos distúrbios cerebrais, como esclerose múltipla, doença de Alzheimer, Parkinson e encefalomielite - inflamação do cérebro e da medula espinhal causada por uma infecção viral.
Um estudo recente em animais observou que o extrato de mil-folhas reduziu a gravidade da encefalomielite, bem como a inflamação do cérebro, a medula espinhal e os danos cerebrais que ela causou.
Além disso, um estudo com ratos descobriu que os antioxidantes do mil-folhas têm efeitos anticonvulsivos, tornando esta erva um tratamento promissor para pessoas com epilepsia.
Estudos adicionais com ratos indicam que esta planta pode prevenir os sintomas das doenças de Alzheimer e Parkinson, como perda de memória e deficiências no movimento físico e tônus muscular.
No entanto, esses estudos são preliminares e limitados a animais.
resumoA pesquisa sugere que o milefólio pode reduzir os sintomas de certas doenças cerebrais, como epilepsia, esclerose múltipla, doença de Alzheimer e Parkinson.
5. Pode combater a inflamação
Embora a inflamação seja uma resposta natural do corpo, a inflamação crônica pode causar danos a células, tecidos e órgãos.
Yarrow pode reduzir a inflamação da pele e do fígado, o que pode ajudar a tratar infecções de pele, sinais de envelhecimento da pele e doença hepática gordurosa não alcoólica.
Um estudo em tubo de ensaio determinou que o extrato de mil-folhas não apenas diminuiu a inflamação, mas também aumentou a umidade da pele.
Outros estudos em tubo de ensaio revelam que este extrato pode reduzir a inflamação do fígado - bem como combater as febres.
Embora esses resultados sejam promissores, a pesquisa em humanos é necessária.
resumoO chá de mil-folhas pode reduzir a inflamação do fígado e da pele, mas as pesquisas atualmente são limitadas.
Precauções e possíveis preocupações
Embora o yarrow seja provavelmente seguro para a maioria dos indivíduos, algumas pessoas devem ter cuidado.
Mulheres grávidas ou amamentando não devem ingerir mil-folhas, pois isso pode desencadear abortos espontâneos e afetar o ciclo menstrual.
Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que tomam anticoagulantes devem evitar mil-folhas, pois pode aumentar o risco de sangramento.
Na mesma nota, esta erva não deve ser consumida por 2 semanas antes e depois da cirurgia devido a um maior risco de sangramento.
Além do mais, o milefólio pode causar uma reação alérgica em pessoas alérgicas à ambrósia e outras plantas relacionadas.
resumoYarrow é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, você deve evitá-lo se tiver um distúrbio hemorrágico ou se estiver grávida, amamentando, se submetendo a uma cirurgia ou for alérgica à ambrósia.
Como adicioná-lo à sua dieta
Yarrow vem em várias formas, incluindo pós, pomadas, tinturas, extratos e folhas e flores secas.
As folhas e flores podem ser transformadas em chá mergulhando 1–2 colheres de chá (5–10 gramas) em água fervente por 5–10 minutos. Você pode comprar a erva seca, bem como saquinhos de chá pré-fabricados, em várias lojas de produtos naturais ou online.
Você também pode adicionar mil-folhas em pó a vitaminas, água e suco - e usar seus óleos essenciais em banhos, loções ou difusores.
Lembre-se de que existem evidências insuficientes para estabelecer diretrizes de dosagem para o chá de mil-folhas ou outros produtos. Como tal, você deve sempre consultar os rótulos dos produtos e consultar um médico antes de usar esta erva.
resumoVocê pode comprar mil-folhas secas ou saquinhos de chá pré-fabricados online ou em várias lojas de produtos naturais. Esta erva também vem em outras formas, como tinturas, pomadas, extratos e pós.
O resultado final
Yarrow tem sido usado medicinalmente desde os tempos antigos, inclusive como chá de ervas.
A pesquisa mostra que seus compostos vegetais podem beneficiar a cura de feridas, problemas digestivos, doenças cerebrais e outras condições. No entanto, mais estudos em humanos são necessários.
Se você estiver interessado em beber chá de mil-folhas, consulte um profissional médico para ter certeza de que é o certo para você.
