Guia para iniciantes em colher

Quer sejam representações de filmes ou conversas cotidianas entre amigos, o ato de abraçar muitas vezes está no topo da lista de posições dos casais para dormir

Mas como você colher “certo”? E quais são algumas outras opções para casais que procuram uma sessão noturna de relacionamento?

Leia tudo o que você precisa saber sobre colheres grandes e colheres pequenas.

Qual é o ponto?

Colher não é apenas uma maneira de se sentir próximo de um parceiro - na verdade, está relacionado a uma série de benefícios para a saúde.

Libera hormônios que fazem você se sentir bem

Diz-se que a oxitocina, carinhosamente conhecida como substância química do carinho ou hormônio do amor, é liberada quando duas pessoas se alimentam de colher. Assim como a dopamina e a serotonina.

O hormônio oxitocina pode promover a união e está associado a uma série de outros benefícios, incluindo dor e alívio do estresse.

A dopamina, por sua vez, aparece por meio de ações recompensadoras. E a serotonina pode ajudar a regular tudo, desde o humor até o apetite e o sono.

Pode te ajudar a dormir

Se você tem dificuldade para dormir, algumas pesquisas sugerem que a oxitocina pode desempenhar um papel benéfico - especialmente para aqueles com condições como a apnéia do sono.

Ainda não é entendido por que ou como, mas vale a pena lembrar, no entanto.

É relaxante

Diz-se que a colher ajuda o sistema nervoso a relaxar e a reduzir a pressão arterial, permitindo que as pessoas se sintam calmas.

Aumenta a intimidade

Parece óbvio, mas ficar perto de um parceiro pode aumentar o vínculo - tanto físico quanto emocional - entre vocês.

Na verdade, essa é a razão pela qual muitos novos casais podem escolher comer uma colher todas as noites.

É uma coisa sexual?

Não necessariamente. Algumas pessoas simplesmente gostam de dormir nesta posição e não associam isso a sexo.

Mas, se ambas as pessoas estiverem confortáveis, a intimidade de conchinha pode levar a atos sexuais.

Isso não precisa envolver relação sexual ou atividade sexual sem penetração, embora ficar de conchinha seja uma ótima posição quando você não tem muita energia. Em vez disso, eles podem incorporar brinquedos ou dedos.

A ação penetrativa pode exigir um pequeno ajuste corporal, especialmente se vocês dois têm alturas completamente diferentes.

Mantenham-se comunicativos com seu parceiro e avisem um ao outro quando as coisas parecerem certas.

Como fazer isso

A melhor maneira de descrever o ato de colher é deitar de lado e dar um grande abraço em seu parceiro, com o braço apoiado na cintura dele.

Ou, se você for a colherzinha, seu parceiro estará abraçando você.

Vocês estarão voltados para o mesmo lado, então não serão capazes de ver os rostos um do outro, mas a posição ainda permite que vocês se aproximem.

Com as pernas, faça o que for confortável.

Importa quem é a colher grande ou pequena?

Estereotipicamente, a pessoa mais alta assume o papel de colher grande, pois é considerada mais confortável dessa forma.

Mas não existe uma regra rígida. Qualquer pessoa pode ser a colher grande ou pequena, não importando seu gênero ou orientação.

É simplesmente uma questão de preferência. Por exemplo, alguns acham mais reconfortante ser a colher pequena. Outros gostam de “proteger” seu parceiro na posição da colher grande.

Quão sustentável é como posição de dormir?

Honestamente, ficar de conchinha a noite toda pode ser desconfortável. Pescoços e braços podem doer e ficar dormentes, sem mencionar o calor produzido por dois corpos quentes.

Não é incomum mudar de posição depois de uma ou duas horas. Mas se você quiser passar a noite, tente colocar os braços em uma posição mais confortável.

Você também pode colocar um travesseiro sob os membros para evitar dores.

Variações para experimentar

Às vezes, a colher tradicional simplesmente não funciona. Aqui estão algumas posições semelhantes que podem ser melhores.

Bola e colher

Nesta posição, ambas as pessoas permanecem abraçadas. Mas a colherzinha se enrola como um bebê, permitindo que a colher grande estique suas pernas.

Colher grande e colher de bebê

Este envolve a mesma quantidade de intimidade, mas os dois parceiros se enfrentam.

A colher grande fica efetivamente na mesma posição enquanto a colherzinha se vira para encará-los, em posição fetal. A colher grande pode então abraçar o pequeno.

Colheres em uma gaveta

Se vocês dois não gostam de deitar de lado, esta posição pode ser a certa para vocês.

Para entrar nele, a colher grande deve ficar deitada de costas. O pequeno então se deita de bruços em cima da colher grande, descansando a cabeça na barriga do outro. Se vocês se abraçam, depende inteiramente de você.

Spork

Fique na posição clássica de colher, mas envolva as pernas uma na outra. Isso pode exigir algumas experiências antes de você adormecer confortavelmente.

Trocar as funções

Mudar de função pode ajudar a apimentar as coisas. Não apenas adicionará uma dinâmica extra ao seu relacionamento, mas permitirá que ambas as pessoas experimentem os benefícios da colher grande e pequena.

Mas se vocês dois estão felizes com suas partes designadas, não se estresse. Não há nada de errado em seguir o que você sabe!

É hora de seguir em frente se ...

Por mais que dar uma colher possa ser um conforto, a posição também pode ter suas desvantagens.

Você está farto do ‘braço morto’

Colheres grandes podem acordar regularmente com o braço morto. O peso de um corpo humano em um braço por 8 horas seguidas pode restringir o fluxo sanguíneo, sem dúvida levando à dormência e aos temidos alfinetes e agulhas.

Você precisa de mais espaço para respirar

Algumas pessoas simplesmente não conseguem dormir aninhadas em outra. Eles precisam de espaço para se esticar e não gostam de uma cabeça cheia de cabelo em seu rosto.

Vendo que dormir é tão vital, não há vergonha de mentir de uma maneira que pareça confortável.

Se seu parceiro parecer chateado com a mudança de atitude, converse com ele. Talvez você possa colher por alguns minutos todas as noites para manter a proximidade.

Você é muito gostoso

No inverno, comer de conchinha pode ser uma experiência agradável e calorosa. Mas quando chegam os meses mais quentes, pode rapidamente ficar suado e insuportável.

A necessidade de espaço à noite é algo para discutir com seu parceiro. Você nunca sabe, eles podem concordar com você.

Alternativas a considerar

Se a conchinha clássica e suas variações não são para você, as seguintes posições podem encorajar uma noite de sono íntima - mas confortável.

Berço

Uma pessoa dorme deitada de costas e seu parceiro deita-se de lado, colocando a cabeça no peito do outro.

O que você faz com seus braços e pernas é com você. Algumas pessoas gostam de entrelaçá-los, enquanto outras preferem manter os membros separados.

Y de cabeça para baixo

Uma posição mais libertadora, envolve olhar para direções opostas com a parte inferior das costas se tocando.

A obtenção desta forma de Y deixa os braços e as pernas livres e reduz a tensão no pescoço.

Bonecas de papel

Dormir de lado não é para todos.Se você e seu parceiro não são fãs, tente deitar de costas com os braços ou pernas se tocando.

Para aumentar a intimidade, tente dar as mãos.

O resultado final

Quando se trata de dormir ao lado de um parceiro, tocar de alguma forma pode fortalecer seu vínculo.

Embora colher seja visto como a forma mais popular de intimidade noturna, não é do gosto de todos.

Uma variação da posição clássica pode ajudar. Mas, se não, opte pelo que for mais confortável para você e seu parceiro. Você sempre pode se relacionar quando estiver acordado!

Lauren Sharkey é jornalista e autora especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir as enxaquecas, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro traçando o perfil de jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegá-la Twitter.