Durante a gravidez, você sonha acordada com a vida com seu bebê, pesquisa itens para seu registro e planeja o grande evento em si - o parto. Depois de muitas horas exaustivas de trabalho de parto, você pode ou não se surpreender com o quão exausta está, tanto mental quanto fisicamente.
Uma doula pós-parto pode fornecer suporte nos momentos delicados após o nascimento do bebê. Saiba mais sobre o que uma doula pós-parto faz, os benefícios desse tipo de serviço e como você pode encontrar uma doula em sua área.
O que é doula pós-parto?
Quer este seja o seu primeiro ou o sexto bebê, o período pós-parto é um grande momento de transição para você, seu corpo e - bem - toda sua família. Esse período de tempo costuma ser chamado de quarto trimestre, e por um bom motivo!
Enquanto uma doula de parto fornece suporte durante o trabalho de parto e nascimento propriamente dito, uma doula pós-parto fornece suporte não médico nesses dias e semanas importantes após o parto.
Esse suporte é emocional e físico, além de informativo. E embora a doula ajude no cuidado do bebê, seu foco principal é a mãe e sua família. A International Childbirth Education Association descreve o papel como “ser mãe da mãe”.
Certificações para doulas pós-parto
Muitas doulas - sejam no parto ou no pós-parto - concluem os programas de treinamento e certificação antes de praticar. Embora os programas possam ser feitos online ou por meio do estudo individual, geralmente há algum tipo de treinamento presencial envolvido.
Outros requisitos incluem coisas como completar a leitura obrigatória, tornar-se certificado em RCP e terminar o treinamento em um período de tempo razoável. Doulas também se engaja na educação continuada para manter suas habilidades e conhecimentos atualizados.
Portanto, fique tranquilo, você está em boas mãos.
O que uma doula pós-parto faz?
A questão pode ser melhor colocada: O que não uma doula pós-parto fazer?
E o que uma doula faz por uma mãe pode ser diferente do que elas fazem por outra. No nível mais básico, as doulas pós-parto podem fornecer suporte e informações sobre práticas de alimentação infantil - como a amamentação - bem como dicas e truques para acalmar seu recém-nascido e lidar com todas as novas responsabilidades dos pais.
Natalie Warner Gibbs, mãe de três filhos, conta: “Pedi a uma doula que fizesse cápsulas de minha placenta, que ela pegou no hospital e entregou em mãos em minha casa durante a recuperação.A doula também chegou à minha casa com uma impressão da minha placenta e uma lembrança do cordão umbilical. ” (A impressão da placenta é uma impressão da placenta em um pedaço de papel.)
O encapsulamento da placenta é apenas um dos muitos serviços que uma doula pós-parto pode fornecer. “Eu não conseguia pegar meus comprimidos com rapidez suficiente”, diz Warner Gibbs. “Eu sabia que eles ajudariam a regular meus hormônios e nervosismo.” (A ciência é inconclusiva, mas, curiosamente, muitas pessoas consideram essas pílulas úteis.)
Uma doula pós-parto também pode ajudar na sua recuperação física ou emocional durante o quarto trimestre. Se você precisava de ajuda extra nessas áreas, sua doula também é um ótimo recurso para encontrar os lugares certos para conseguir o que precisa.
Outras áreas de suporte incluem:
- fazendo tarefas domésticas leves (arrumar, passar aspirador, etc.)
- fazendo refeições
- fornecer informações baseadas em evidências sobre todas as coisas recém-nascidas / pós-parto
- promovendo o autocuidado
- defendendo a mãe
- ajudando irmãos a se ajustarem
- referindo-se a suporte adicional em todos os tópicos bebê / mãe
As doulas pós-parto não fazem coisas como oferecer conselhos médicos, fornecer cuidados médicos ou falar pela mãe ou família sobre quaisquer questões médicas. Em vez disso, a doula fornece informações, recursos e suporte. Se eles não podem ajudá-lo, eles podem ajudá-lo a encontrar alguém que possa.
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Quanto custa uma doula pós-parto?
Exatamente quanto você gastará em serviços de doula pós-parto depende de onde você mora e quais serviços deseja obter.
De modo geral, o International Doula Institute relata que a maioria das doulas cobra entre US $ 35 e US $ 65 por hora em cidades maiores e entre US $ 25 e US $ 35 em áreas menores.
Por exemplo: Beth Bejnarowicz é uma doula pós-parto em Lake Zurich, Illinois. Ela cobra $ 40 por hora com um mínimo de 10 horas no total.
A DONA International informa que algumas doulas fazem parte de agências enquanto outras são contratadas diretamente pelos pais. Quanto seus custos de doula terão a ver com a quantidade de tempo e hora do dia. Algumas doulas oferecem jornadas inteiras ou horas de meio período. Outros oferecem cuidados durante a noite e até no fim de semana. Os preços variam de acordo.
Não hesite em perguntar sobre as taxas de sua doula. Se você está preocupado com o custo, pode querer perguntar sobre as opções de escala móvel ou possíveis programas de seguro de terceiros. Algumas pessoas conseguem obter serviços doula por meio de organizações comunitárias ou até de doações.
Quais são os benefícios de ter uma doula pós-parto?
“Eu não esperava usar nossa doula pós-parto, mas estava aberta a isso”, explica Amy Risher, mãe de uma criança de 5 semanas, que deu à luz recentemente durante a pandemia de COVID-19. “O que eu também não esperava era realmente precisar de uma comunidade durante o isolamento.”
“Nossa doula se tornou essa conexão”, diz Risher. “Ela respondeu a perguntas que eu teria feito às amigas da minha mãe e me aplaudiu e me encorajou como minha mãe faz. E ela fez o seu melhor para conectar seus clientes e promover uma comunidade de novas mães. ”
Além de promover a conexão em uma época da vida que pode parecer bastante isolada, existem alguns outros benefícios em ter uma doula pós-parto.
Sucesso na amamentação
Há pelo menos um estudo de caso que se concentrou em um programa de doula voluntária pós-parto da comunidade e seu impacto na amamentação com resultados favoráveis.
Em outro estudo, as mulheres que receberam intervenção doula antes do parto e durante o período pós-parto eram mais propensas a amamentar seus bebês, pelo menos inicialmente.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, informações adicionais sobre este tópico sugerem que mães que têm doulas pós-parto têm uma maior satisfação com a amamentação e podem até mesmo continuar a relação de amamentação por mais tempo.
Saúde mental
A depressão pós-parto afeta 1 em cada 8 novas mães. Os fatores de risco incluem coisas como ter:
- uma história de depressão ou depressão pós-parto
- excesso de estresse em sua vida
- não é o suficiente de uma rede de apoio
- dificuldade com a amamentação
- múltiplos ou um bebê com necessidades especiais
Uma doula pós-parto é uma pessoa-chave para se ter em sua rede de apoio - aliviando um pouco o estresse e fortalecendo você de outras maneiras.
Além disso, uma doula pós-parto também pode identificar os primeiros sinais de depressão e fornecer recursos para que você obtenha a ajuda necessária o mais rápido possível.
Outras áreas
O grupo de doula ABC Doula, com sede em Portland, compartilha que há ainda mais benefícios potenciais do tratamento de doula pós-parto. Eles incluem coisas como ser capaz de bombear mais leite resultante de níveis mais altos de oxitocina (um benefício de ter um sistema de suporte). As mães podem ter mais confiança em suas habilidades e instintos.
E pais? Eles também podem aprender habilidades de cuidado infantil muito mais rápido com a ajuda de um especialista.
As famílias que recebem ajuda de doula podem entender melhor a comunicação e as necessidades do novo bebê, o que significa - você adivinhou - menos choro.
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Em que uma doula pós-parto é diferente de uma babá?
As enfermeiras prestam cuidados domiciliares aos recém-nascidos durante o período pós-parto. Eles podem ser enfermeiras licenciadas ou leigos. Alguns até trabalham com bebês com necessidades especiais. Seja qual for o caso, o objetivo principal de uma babá é cuidar das necessidades do bebê.
As doulas pós-parto, por outro lado, concentram-se principalmente na mãe, no parceiro e na família em geral. Embora as doulas cuidem de bebês, seu objetivo principal é apoiar as emoções da mãe e oferecer aos pais diferentes conhecimentos e educação infantil.
Ambas as funções são importantes - é apenas uma questão do tipo de suporte de que você precisa.
Como você encontra uma doula pós-parto?
Pergunte por aí. Seus amigos, família ou médico / parteira podem saber de um serviço de doula ou doula em sua área. Também há uma variedade de recursos que você pode encontrar online para doulas de todos os tipos.
Você também pode tentar pesquisar sites de associações como DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA) e Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA).
Dicas de entrevista
Ao entrevistar doulas em potencial, considere a possibilidade de perguntar:
- O que você gosta em ser uma doula pós-parto?
- Quais serviços você oferece no período pós-parto?
- Como você apoiaria meu parceiro / família no período pós-parto?
- Você está disponível na época do ano que devo?
- Quais serviços estão incluídos em sua taxa? Quais serviços têm custo extra?
- Você tem alguma experiência ou treinamento em saúde mental pós-parto?
- Que experiência você tem com alimentação infantil, como amamentar?
- Você tem alguma restrição que eu deva saber?
Não se sinta pressionado a contratar a primeira doula que conhecer. Considere as respostas às perguntas e a confiança que você vê na pessoa.
Embora seja um pouco woo-woo, também veja como você e seu parceiro sentir. Se você sentir qualquer tipo de conexão, não julgamento ou empolgação - esses são bons sinais que você encontrou único.
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O takeaway
Uma doula pós-parto pode ser uma pessoa inestimável para se ter ao seu lado quando o bebê chegar.
“Tem sido um salva-vidas após o parto de uma doula”, explica Risher. “Ter a doula também proporcionou muito alívio para a minha cura pós-parto. Eu encorajo outras mães a utilizar doulas, com pandemia ou sem pandemia. ”
Seja qual for o caminho que você escolher, certifique-se de pensar no futuro sobre se cercar de apoio durante a transição para se tornar uma nova mãe.
