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Se seu filho está lutando com certos comportamentos ou responsabilidades, a ajuda pode ser tão simples quanto criar um gráfico de adesivos.
Os pais, principalmente os de crianças pequenas, usam gráficos de comportamento para motivar os filhos há anos, e as crianças tendem a reagir positivamente a eles - pelo menos a curto prazo.
Um gráfico de comportamento envolve definir uma meta, criar um gráfico que exiba claramente a meta e, em seguida, marcar com estrelas, adesivos ou ganhar outras recompensas quando o comportamento for exibido com sucesso.
Aqui está mais sobre os diferentes tipos de gráficos, como usá-los e armadilhas comuns para evitar ao usar um sistema de recompensas.
Tipos de gráficos de comportamento
Há uma variedade de gráficos para escolher. Alguns podem ser mais apropriados para crianças pequenas. Esses gráficos geralmente são muito simples e não indicam muitos objetivos ou categorias.
Outros, como gráficos de tarefas, podem ajudar a motivar e organizar as responsabilidades dos filhos mais velhos. O ato de mapear seu progresso pode dar-lhes um senso de responsabilidade adicional.
Gráfico de adesivos
Bebês e crianças menores podem não precisar de um grande prêmio por fazer um bom trabalho. Os gráficos de adesivos usam adesivos coloridos como recompensa.
Tudo que você precisa para criar um gráfico de adesivos é um pedaço de papel e alguns adesivos que falam com seu filho. Pense em seus personagens favoritos de desenhos animados, animais ou outras imagens. Esses são os tipos de adesivos que você deve ter em mãos.
Quando uma criança progride, você coloca um adesivo no gráfico. Você também pode deixá-los escolher o adesivo de recompensa e adicioná-lo ao gráfico.
Gráfico de estrelas
Os gráficos de estrelas são semelhantes aos gráficos de adesivos. Mas, em vez da estrela ser o prêmio, é mais uma representação visual para ajudar a contar o número de vezes que algo - como fazer a cama ou guardar os brinquedos - foi feito.
Novamente, você pode fazer o seu usando papel ou comprar um gráfico de adesivos, como o Gráfico de Recompensas Playco ou o Gráfico Estelar de Responsabilidade Roscoe, com estrelas reutilizáveis ou outros marcadores em forma.
Gráfico magnético
Você pode encontrar gráficos com todos os tipos de opções e ímãs coloridos de recompensa. Boas escolhas podem incluir o gráfico de tarefas e responsabilidades de Melissa e Doug ou o incrível gráfico de tarefas magnéticas.
Como os gráficos de estrelas comprados em lojas, esses gráficos são visualmente interessantes e bem organizados. As crianças em idade escolar podem até gostar de fazer esse tipo de gráfico elas mesmas.
Os gráficos magnéticos são melhores para crianças a partir de 4 anos. Os ímãs representam um risco de asfixia para qualquer criança com menos de 4 anos.
Tabela de cores
Você pode ter se deparado com uma tabela de cores - como a Tabela de Comportamento de Trilha EZ-Tuck Clip ‘n’ Track - na sala de aula do seu filho. Este tipo de gráfico é orientado verticalmente.
Mover seu clipe para cima no gráfico está associado a bons comportamentos e mover para baixo está associado a escolhas ruins. Você pode escrever o que cada categoria de cor significa sozinho para tornar este tipo de gráfico mais pessoal.
Gráficos escritos
Crianças mais velhas e adolescentes podem achar que um gráfico escrito é útil para acompanhar seu progresso em direção às metas. Conforme as crianças crescem, os visuais sofisticados não são necessariamente tão importantes quanto o rastreamento em si.
Considere algo como este Quadro-negro de comportamento magnético, que permite que as crianças escrevam tudo o que está em sua rotina - tarefas, lição de casa, etc. - e coloque uma marca de seleção ao lado dos itens que concluíram.
Os gráficos escritos também podem fazer parte de um diário ou de um diário familiar.
Apps
Não quer todo o papel por aí? Crianças e adolescentes mais velhos podem até achar que criar gráficos usando um aplicativo é motivador. Embora não seja um gráfico físico, os aplicativos permitem que crianças e pais acompanhem o progresso e ganhem recompensas.
Um exemplo é o Homey App, que permite que as crianças façam um mapa de suas tarefas, trabalhem em direção a metas e ganhem uma mesada. O aplicativo ainda se conecta a contas bancárias e permite que seu filho coloque dinheiro em contas de poupança diferentes.
Como criar um gráfico de comportamento
Para crianças pequenas, você pode considerar fazer um gráfico de hábitos como escovar os dentes, usar o penico, guardar os brinquedos ou ficar na cama depois de dormir.
As crianças mais velhas também podem se beneficiar ao ver responsabilidades e tarefas mais complicadas em um gráfico. Seja qual for o caso, criar seu sistema é relativamente simples.
1. Defina sua meta
Você deve ser o mais específico possível ao definir uma meta. Por exemplo, uma meta como “ser legal com sua irmã” pode ser difícil de alcançar. Em vez disso, você vai querer explicar exatamente o que “ser legal” significa em termos que seu filho possa entender.
Você pode explicar explicando que gostaria que seu filho usasse palavras amáveis, mantivesse as mãos fechadas e incluísse a irmã na brincadeira.
Mantenha a linguagem positiva também. Palavras a evitar incluem:
- Pare
- não
- Sair
- não
- não
Em vez de "não pule na cama", você pode dizer "brincar no chão".
2. Escolha uma recompensa
Tente escolher uma recompensa que você sabe que realmente motivará seu filho. Pode ser um brinquedo ou atividade favorita.
Resista a escolher coisas que estão fora do seu orçamento. Até mesmo um adesivo ou um abraço podem motivar.
Você pode até considerar a escolha de uma pequena cesta de prêmios em uma loja de um dólar por um comportamento como o treinamento potty que pode levar algum tempo - e várias recompensas - para dominar.
Certifique-se de que o prêmio também seja adequado à idade. As crianças mais velhas podem ser mais motivadas por coisas como tempo na tela, mesada ou ficar acordado até mais tarde em uma noite de fim de semana.
3. Faça seu gráfico
O gráfico que você usa pode ser tão simples quanto um pedaço de papel com estrelas desenhadas nele. Ou pode ser mais sofisticado, como um gráfico de tarefas comprado em uma loja com todos os tipos de ímãs divertidos.
A parte mais importante é que seja claramente identificado com os objetivos ou expectativas. Por exemplo, você pode escrever “Toby’s Potty Chart” e incluir a imagem de um banheiro.
Use linguagem e imagens simples para que seu filho entenda. Se os adesivos são sua principal ferramenta de motivação, considere incluir seu filho ao escolhê-los.
4. Defina as regras básicas
Defina os comportamentos específicos que você deseja que seu filho trabalhe usando o gráfico.
Se você quiser que eles limpem o quarto todas as manhãs, explique o que isso significa. Você pode dizer "Eu gostaria que você fizesse sua cama, arrumava sua mesa e guardasse suas roupas".
Em seguida, compartilhe como isso envolve o gráfico. “Se você fizer todas as suas tarefas, vou te dar um adesivo no gráfico.” Em seguida, explique qualquer outra recompensa: “Depois de obter 10 adesivos, você receberá um brinquedo.”
5. Use seu gráfico
Depois de definir seus objetivos, configurar seu gráfico e explicar as regras para seu filho, é hora de começar a usar o sistema.
Coloque o gráfico em um local onde seja fácil de ver, como a porta de uma geladeira ou a porta do quarto do seu filho. Lembre-se de elogiar seu filho e colocar o adesivo ou marcador no gráfico imediatamente após ele ter modelado o bom comportamento para criar a associação.
Acima de tudo, seja consistente. O gráfico provavelmente perderá eficácia se você não usá-lo regularmente para ajudar a impor o comportamento desejado.
Trabalhe pela vida sem um gráfico
Conforme as crianças ficam mais velhas, gráficos simples não tendem a funcionar de forma tão eficaz. Então, quando você notar uma melhora consistente, tente eliminar o gráfico gradualmente.
Seu filho pode já estar fazendo boas escolhas com o comportamento original que você almejou com o gráfico.
Você pode escolher seguir em frente e trabalhar em outro comportamento. Alternativamente, se você acha que o gráfico não está mais funcionando, você muda o jogo completamente. Por exemplo, crianças mais velhas podem se motivar mais coletando fichas, como fichas ou bolinhas de gude, para ganhar suas recompensas maiores.
Os gráficos de comportamento funcionam?
Os gráficos para crianças de todas as idades podem funcionar muito bem - pelo menos a curto prazo.
Alguns críticos dizem que o uso de recompensas pode tornar as crianças menos propensas a realizar uma tarefa, a menos que recebam prêmios continuamente.
Tudo tem a ver com motivação e de onde ela vem. Quando você usa um gráfico e sistema de recompensa, você está extrinsecamente motivando seu filho. Isso significa que o impulso de querer fazer algo ou melhorar um comportamento vem de uma fonte externa (o gráfico ou recompensa).
Os pesquisadores compartilham que a motivação extrínseca pode não ser tão sustentável quanto a motivação que vem de dentro de seu filho. Isso é chamado de interno - ou intrínseco - motivação.
O Centro Nacional de Saúde e Educação Mental explica que é mais difícil para as crianças se manterem motivadas quando sua motivação vem de uma fonte externa. Eles explicam ainda que as crianças podem aprender e reter mais informações no longo prazo quando estão motivadas intrinsecamente ou extrinsecamente.
Então, como a motivação extrínseca afeta a motivação intrínseca? Em uma revisão sobre o tema, os pesquisadores descobriram que os estudos são mistos.
Alguns mostram que recompensas extrínsecas podem minar o impulso interno para melhorar. Outros mostram que a motivação extrínseca pode melhorar ou pelo menos “aumentar” a motivação intrínseca.
No final do dia, se ajuda ou não, é algo individual para seu próprio filho.
Outra pesquisa explica que é o tipo de recompensa oferecida que é a chave para o sucesso.
Em um estudo com crianças de 20 meses, os pesquisadores ofereceram elogios verbais, recompensas materiais ou nenhuma recompensa em resposta a certas ações. Eles descobriram que as recompensas materiais podem, na verdade, diminuir o desejo de uma criança de ajudar os outros.
Por outro lado, a motivação extrínseca envolvendo recompensas verbais / sociais (elogios) pode ser eficaz e preferida porque ajuda a aumentar a motivação intrínseca. Outro estudo com crianças de 3 anos concordou com essas descobertas.
Ajudando seu filho a ter sucesso com um gráfico de comportamento
dicas para o sucesso do gráfico de comportamento
- Certifique-se de que sua meta seja atingível e apropriada para a idade. As tarefas que uma criança pode dominar podem ser totalmente diferentes do que você espera de seu filho mais velho. Se você perceber que uma certa responsabilidade está causando problemas ao seu filho, tente ver se é o esforço dele que está faltando ou se a tarefa é muito complicada.
- Defina marcos. Se você está trabalhando em algo como o treinamento do penico, seu filho pode perder a motivação se não ganhar um prêmio até obter 30 estrelas. Divida-o em pedaços menores, como 10 estrelas, para manter a unidade viva.
- Coloque a recompensa em algum lugar à vista. Se for um brinquedo novo, considere colocá-lo em cima da geladeira ou em uma prateleira alta para que seu filho possa ver no que está trabalhando.
- Considere oferecer elogios. "Ótimo trabalho, querida!" Em vez de recompensas materiais, pode ser melhor se você estiver preocupado que seu filho esteja se tornando muito dependente de obter coisas materiais em resposta às ações.
- Recompense imediatamente. Não importa qual seja o prêmio, certifique-se de distribuí-lo imediatamente quando seu filho o tiver conquistado por meio do gráfico. Isso criará a conexão e motivará fortemente a mudança de comportamento.
- Não remova estrelas ou outros marcadores do gráfico. Mesmo que seu filho faça uma escolha ruim, os adesivos que ele ganhou já são seus. Em vez disso, se você tiver alguns soluços, explique que boas escolhas resultam em mais adesivos ou outras recompensas.
- Seja consistente e comunique claramente suas expectativas. De modo geral, se você deseja que o gráfico de comportamento funcione, é necessário usá-lo consistentemente. Resista a mudar as regras depois de começar a usá-lo ou esquecer-se de usá-lo completamente se sentir que está progredindo.
O resultado final
Embora a pesquisa seja mista sobre o quão eficaz a motivação extrínseca pode ser, os gráficos de comportamento podem ajudar a encorajar seu filho a progredir em direção a uma meta.
Você não saberá necessariamente até tentar por conta própria.
Considere a possibilidade de criar um gráfico para ver se funciona para seu filho e sua família. Depois de dominar um comportamento, tente eliminar totalmente o gráfico.
Tente se concentrar no senso de confiança do seu filho ao concluir certas tarefas ou alcançar marcos, e você pode descobrir que a motivação começa a vir de dentro.
