Como se livrar da acne traseira

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Visão geral

As espinhas podem ser um desafio de tratar, não importa onde você as consiga. Infelizmente, ter espinhas não se limita à sua adolescência. A acne pode acontecer em qualquer idade por vários motivos. As espinhas podem aparecer em qualquer parte do corpo, incluindo as costas.

Mas é possível limpar essas manchas. Veja como:

O que causa acne nas costas?

Existem muitas razões pelas quais as pessoas têm acne, por isso é importante saber por que e como as espinhas se formam.

Seu corpo produz um óleo chamado sebo. É feito nas glândulas conectadas aos folículos capilares. O sebo sobe pelos folículos capilares para hidratar a pele e o cabelo.

As espinhas se formam quando se acumulam sebo extra e células mortas da pele. Esse acúmulo bloqueia os poros e as bactérias da pele. Quando a parede do folículo piloso incha, forma uma espinha. Quando o poro obstruído fica exposto ao ar, aparecem espinhas.

Algumas causas comuns de acne são:

• Genética. Problemas com acne podem ocorrer em sua família.
• Medicamentos. A acne pode se desenvolver como um efeito colateral de alguns medicamentos, como certos antidepressivos.
• Hormônios. As alterações hormonais na adolescência costumam ser a causa da acne. Mas, para mulheres que já passaram da puberdade, os surtos de espinhas podem estar ligados a mudanças hormonais que acontecem durante a menstruação e a gravidez.
• Suor. O suor, especialmente se ficar preso sob roupas apertadas, pode piorar a acne.
• Estresse. O estresse não é uma causa direta da acne, mas pode ser um fator contribuinte.

Algumas pesquisas mostram que os alimentos que você ingere podem estar relacionados à acne.

De acordo com a American Academy of Dermatology, há algumas evidências de que certos carboidratos (por exemplo, pão branco, batata frita) conhecidos por aumentar seus níveis de açúcar no sangue também podem contribuir para a acne. Para alguns, os laticínios também podem ser um gatilho.

Tratamentos para acne nas costas

Na maioria dos casos, você pode se livrar da acne fazendo algumas mudanças no estilo de vida e usando remédios caseiros. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se livrar da acne nas costas:

1. Banho após o treino

Deixar o suor e a sujeira assentarem na pele após o treino pode ser um grande contribuinte para a acne nas costas. Tome banho assim que puder após o treino. Você também deve lavar as roupas de treino suadas entre as sessões de suor.

2. Esfoliar

Use um esfoliante suave com ingredientes como ácido salicílico para remover a sujeira e a oleosidade da pele. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de pele morta que pode obstruir os poros.

3. Use roupas largas

Seus hábitos de treino podem irritar a acne nas costas. Por exemplo, roupas apertadas podem reter sujeira e suor e esfregar nos poros. Praticar exercícios sem camisa em uma máquina de ginástica suada ou no chão sujo também pode causar problemas.

Escolha roupas largas que deixem sua pele respirar e ajudem a dissipar o suor.

4. Experimente o óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é feito das folhas de uma árvore na Austrália. É usado pelos australianos há anos para tratar uma variedade de problemas de pele. Hoje, você pode encontrar muitas loções, limpadores e cremes usando o ingrediente.

Há algumas evidências que sugerem que pode ajudar no tratamento da acne, matando bactérias extras.

5. Mantenha o cabelo longe das costas

Cabelo comprido pode estar adicionando óleo e sujeira à pele das costas, causando surtos de acne. Lave o cabelo regularmente e prenda-o em um coque ou rabo de cavalo durante as sessões de suor.

Além disso, não deixe que o condicionador ou shampoo escorra pelas suas costas. Os ingredientes desses produtos podem contribuir para o entupimento dos poros.

6. Escolha protetor solar com cuidado

Proteger sua pele dos raios solares é importante, especialmente se você estiver expondo suas costas nuas. Mas o protetor solar gorduroso também pode contribuir para o entupimento dos poros. Certifique-se de escolher produtos sem óleo e leves para a pele.

7. Alimente-se de forma saudável

Já ouviu a expressão "você é o que come?" Uma dieta pouco saudável pode afetar nosso corpo de várias maneiras. Se você tem tendência a acne, certos alimentos podem ser os gatilhos.

A pesquisa mostra que os alimentos com alto índice glicêmico (IG), ou seja, fazem com que o açúcar no sangue aumente rapidamente, podem piorar a acne. Esses alimentos incluem pão branco, arroz e macarrão branco e batata branca.

É uma boa política praticar uma dieta saudável e equilibrada com muito:

• legumes
• frutas
• proteína magra
• grãos inteiros

Remédios para acne nas costas

Algumas pessoas precisam de uma ajudinha extra quando se trata de limpar a acne. Se você tentou remédios caseiros e não está obtendo alívio, um dermatologista pode prescrever medicamentos orais ou cremes medicamentosos.

O dermatologista é um médico especializado em problemas de pele, portanto, ele também pode ajudá-lo a descobrir as causas e os gatilhos para a acne nas costas.

Panorama

A acne nas costas é uma condição tratável. A maioria das pessoas pode obter alívio usando tratamentos caseiros. No entanto, se a sua acne for grave ou as espinhas forem muito grandes, pode ser necessário o tratamento de um médico. Você pode marcar uma consulta com um dermatologista em sua área usando nossa ferramenta Healthline FindCare.

Fato rápido

1. Para mulheres com acne causada por hormônios, tomar pílulas anticoncepcionais regulares pode ajudar a reduzir as espinhas.