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Veja rapidamente os melhores colchões para travessas laterais com dores nas costas
- Melhor colchão ajustável para travessas laterais com dor nas costas: colchão Saatva Solaire
- Melhor colchão refrescante para travessas laterais com dor nas costas: Saatva Loom & Leaf Mattress
- Melhor colchão híbrido para travessas laterais com dor nas costas: Casper Wave Hybrid Colchão
- Melhor colchão de espuma de memória para travessas laterais com dor nas costas: colchão de espuma de memória Nectar
- Melhor colchão econômico para travessas laterais com dor nas costas: DreamCloud Luxury Hybrid Colchão
- Melhor colchão para travessas laterais com maior peso corporal e dores nas costas: colchão The Big Fig
Um novo colchão não é a cura para todas as dores nas costas. Mas se o seu colchão atual está cedendo e exacerbando suas dores e sofrimentos, um upgrade pode fornecer algum alívio.
Neste artigo, examinamos as melhores opções de colchões para pessoas com dores nas costas que dormem principalmente de lado. Isso inclui colchões com uma sensação de firmeza média que podem ajudar a aliviar a pressão e alinhar adequadamente a coluna vertebral.
Como escolhemos os melhores colchões para travessas laterais com dores nas costas
Ao fazer nossas seleções de colchão, aqui estão os principais itens que levamos em consideração:
- Políticas da empresa. Procuramos empresas com longos períodos de experiência em casa - porque quem quer apostar em um colchão confortável sem experimentá-lo primeiro? - e políticas de envio e devolução confiáveis.
- Reputação e transparência da empresa. As marcas incluídas abaixo têm uma reputação positiva e nenhuma prática comercial duvidosa. Isso também significa que eles não estiveram envolvidos em processos judiciais recentes relacionados a seus produtos ou atendimento ao cliente.
- Opinião dos consumidores. Obviamente, isso é importante. Cada colchão tem elogios de clientes. Também nos concentramos em colchões com críticas positivas, especificamente de travessas laterais com dores nas costas.
- Segurança. Todos os colchões atendem aos requisitos federais de inflamabilidade.
Guia de preços
Os preços dos colchões variam muito, então incluímos esta chave de preços para que você possa digitalizar e identificar rapidamente os preços gerais de cada produto listado abaixo.
Os preços são baseados em um colchão queen-size:
- $ = menos de $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = mais de $ 2.500
Lembre-se de que você pode ter que gastar mais se precisar substituir sua cama ou comprar uma nova estrutura de cama.
As escolhas da Healthline dos melhores colchões para travessas laterais com dores nas costas
Melhor colchão ajustável para travessas laterais com dor nas costas
Colchão Saatva Solaire
- Preço: $$$
- Tipo: colchão de ar
- Altura: 13 polegadas
Ajustar um colchão exatamente do jeito que você gosta, sem dúvida, ajudará você a dormir melhor. Com o Saatva Solaire, você pode escolher entre 50 opções de firmeza e escolher aquela que oferece o suporte ideal para suas costas.
Um bônus adicional são as câmaras de ar duplas. Você pode controlar cada lado da cama de forma independente, tornando-o uma ótima escolha de colchão para casais com diferentes necessidades e preferências de sono.
Compre o colchão Saatva Solaire online.
Melhor colchão refrescante para travessas laterais com dor nas costas
Saatva Loom & Leaf
- Preço: $$
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 12 polegadas
Você pode escolher entre dois níveis de firmeza com este colchão, embora travessas laterais provavelmente prefiram a opção firme e relaxada.
Os materiais do colchão são orgânicos, com certificação Global Organic Textile Standard (GOTS) e CertiPUR-US. A camada superior com infusão de gel é projetada para ajudar as pessoas que dormem com calor regulam melhor sua temperatura corporal durante a noite.
As críticas a este colchão são extremamente positivas. Um revisor disse que agora eles podem dormir de lado sem dor. Outro nota que eles notaram imediatamente uma diferença na dor depois de dormir no Loom & Leaf.
Compre o colchão Saatva Loom & Leaf online.
Melhor colchão híbrido para travessas laterais com dor nas costas
Colchão Casper Wave Hybrid
- Preço: $$$
- Tipo: Espuma
- Altura: 13 polegadas
Revisores com dor nas costas relatam episódios de dor reduzidos ao dormir no Casper Wave Hybrid.
Um dorminhoco lateral com dor nas costas credita ao colchão a eliminação completa das dores e sofrimentos que eles sentiam com o colchão velho. Outro revisor que se descreve como um atleta maduro diz que o colchão ajuda a aliviar os pontos de pressão nas articulações.
No entanto, algumas pessoas reclamam que o colchão é um pouco duro para o seu gosto.
Compre online o colchão Casper Wave Hybrid.
Melhor colchão de espuma viscoelástica para travessas laterais com dor nas costas
Colchão de espuma de memória néctar
- Preço: $
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 11 polegadas
Este colchão de espuma tem uma sensação de firmeza média que os críticos adoram. Também é certificado pela CertiPUR-US, o que significa que é feito com materiais seguros para o meio ambiente.
Pessoas com desconforto nos ombros e nas costas dizem que o colchão ajudou a eliminar as dores no corpo pela manhã. Os revisores também mencionam que o colchão proporciona um excelente alívio de pressão que ajuda a reduzir a dor nas articulações.
Os revisores dizem que a espuma da memória é favorável, mas macia. Sua camada externa também é feita com material que absorve a umidade, projetado para ajudar a regular a temperatura corporal.
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Melhor colchão econômico para travessas laterais com dor nas costas
DreamCloud Luxury Hybrid
- Preço: $
- Tipo: híbrido
- Altura: 14 polegadas
Este colchão híbrido apresenta uma mistura de espuma viscoelástica e bobinas embaladas individualmente.
Os revisores apontam para o suporte deficiente da borda, mas as pessoas com dor nas costas dizem que ajudou a eliminar as dores matinais e a rigidez.
Algumas travessas laterais observam que ainda é um pouco firme demais para o seu gosto, mas travessas combinadas que também tendem a ficar de lado dão notas máximas para o conforto.
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Melhor colchão para travessas laterais com maior peso corporal e dores nas costas
Colchão The Big Fig
- Preço: $$
- Tipo: híbrido
- Altura: 13 polegadas
Este colchão híbrido é projetado para oferecer suporte especialmente para pessoas com peso corporal maior. De acordo com a empresa, ele é capaz de suportar até 1.100 libras para duas pessoas ou 550 libras para uma. Espuma densa e bobinas embaladas individualmente destinam-se a ajudar a combater a flacidez prematura.
Por ser projetado para pessoas que pesam mais de 250 libras, será mais difícil para a parte inferior do corpo. Mas, apesar de alguns comentários de clientes de que o colchão é muito duro, os revisores dizem que adicionar um topper ajuda imensamente.
Pessoas que dormem com dor nas costas combinam que mudar de posição é muito mais confortável com este colchão. Outros também compartilham que as dores no corpo e nas costas foram drasticamente reduzidas ao dormir no Big Fig.
Compre o colchão Big Fig online.
Dicas de compras para travessas laterais com dor nas costas
A dor nas costas é uma queixa comum entre os adultos nos Estados Unidos. E tentar dormir com dores nas costas não é brincadeira. Pode mantê-lo acordado e à noite e reduzir a qualidade geral do seu sono.
Embora você deva evitar empresas que fazem afirmações absurdas sobre seus produtos - incluindo promessas de acabar com a dor nas costas por completo - há algumas coisas a serem observadas se você deseja aliviar a dor enquanto dorme.
Considere o nível de firmeza
Você pode presumir que um colchão mais duro oferece mais suporte e, portanto, uma escolha melhor para dores nas costas. Mas isso não é necessariamente verdade.
Estudos mostram que a qualidade do sono e o desconforto nas costas são afetados por fatores como altura, peso, idade e movimento durante a noite.
Suas preferências também entram em jogo. Algumas pessoas podem gostar da sensação de um colchão mais macio, enquanto outras podem preferir algo mais firme.
Se você não tem certeza de onde se encaixa, opte por algo classificado como empresa média. É um bom meio-termo. E de acordo com uma revisão de pesquisa de 2015, colchões de média firmeza e autoajustáveis são ideais para ajudar no alinhamento da coluna vertebral.
Um colchão de média firmeza também é uma escolha sólida se você dorme principalmente de lado. Um colchão muito firme pode criar pontos de pressão indesejados ao dormir de lado. Alguma suavidade permite que o seu corpo afunde um pouco no colchão, ajudando a alinhar corretamente a sua coluna.
Lembre-se de digitar
Embora algumas evidências apontem para a espuma como o material superior para o alívio da dor nas costas, algumas pessoas simplesmente não suportam a sensação da espuma com memória.
Felizmente, muitos colchões hoje em dia combinam as propriedades de alívio de pressão da espuma com a sensação de suporte das espirais. Opte por um colchão híbrido se estiver procurando um suporte extra.
Experimente antes de comprar
Como você pode saber se um colchão é confortável para o seu corpo único? A única maneira de saber com certeza é experimentando.
Sempre escolha uma empresa que oferece um período de teste. A empresa deve oferecer devoluções fáceis e descomplicadas, para que você possa trocá-la ou devolvê-la sem problemas, se não gostar.
Remover
Se suas costas estão doendo por causa do colchão, isso não apenas estragará sua manhã. Pode interromper seu sono e prejudicar seriamente sua saúde geral.
Substituir o colchão velho e caído pode ajudar a aliviar o desconforto nas costas. Se você dorme de lado, procure um colchão de qualidade que ofereça um suporte de média firmeza e venha com um generoso período de experiência em casa.
Steph Coelho é uma escritora freelance com enxaqueca crônica que tem um interesse particular por saúde e bem-estar. Quando ela não está clicando em seu teclado, ela provavelmente está mergulhada em um bom livro.
