A artrite psoriática (APs) geralmente afeta grandes articulações do corpo, causando sintomas de dor e inflamação. O diagnóstico precoce e o tratamento da doença são essenciais para controlar seus sintomas e prevenir futuros danos às articulações.
Se você tem APs, pode estar procurando o para ajudar a reduzir a dor e o inchaço associados à sua condição. Além do tratamento prescrito pelo seu médico, você pode considerar certas modificações no estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas.
Não há dieta específica para APs, mas estar atento ao que você coloca em seu corpo pode ajudá-lo a aprender os gatilhos e evitar um surto.
A seguir estão bebidas seguras para pessoas com APs, bem como aquelas que devem ser limitadas ou evitadas.
Bebidas seguras para saborear
Chá
A maioria dos chás é rica em antioxidantes. Os antioxidantes são compostos que ajudam o corpo a combater o estresse oxidativo, que pode desencadear a inflamação. Adicionar chá à dieta pode ajudar a reduzir o estresse nas articulações causado pela inflamação crônica do APs.
Água
A água ajuda a manter seu sistema hidratado, o que otimiza os métodos de desintoxicação do corpo e pode, por sua vez, aliviar alguma inflamação. Quando você está bem hidratado, suas articulações têm melhor lubrificação.
Beber água antes das refeições também pode ajudar a promover a perda de peso. Se você beber um copo d'água antes de comer, pode encher-se mais rápido e comer menos. Manter um peso saudável é importante se você tiver APs, porque isso causará menos estresse nas articulações, especialmente nas pernas.
Café
Como o chá, o café contém antioxidantes. No entanto, não há evidências de que o café também oferece um efeito antiinflamatório para pessoas com AP.
Além disso, pesquisas mostram que o café pode ter efeitos pró ou antiinflamatórios, dependendo do indivíduo. Para saber se o café vai prejudicar ou ajudar seu APs, considere removê-lo de sua dieta por algumas semanas. Em seguida, comece a beber novamente e veja se há alguma mudança em seus sintomas.
Bebidas para pular ou limitar
Álcool
O álcool pode ter vários efeitos negativos em sua saúde, incluindo ganho de peso e aumento do risco de desenvolver doenças do fígado e outras condições.
Embora não haja muitas pesquisas sobre os efeitos do álcool na APs, um grande estudo de 2015 com mulheres nos Estados Unidos descobriu que o consumo excessivo de álcool aumentou o risco da doença.
O consumo de álcool também pode reduzir a eficácia do tratamento da psoríase (PsO). Também pode interagir negativamente com medicamentos usados para tratar APs, como o metotrexato.
Se você tem APs, provavelmente é melhor evitar o álcool ou reduzir significativamente a quantidade que você bebe.
Laticínios
Os laticínios podem piorar o seu APs. Algumas pesquisas sugerem que a remoção de alguns alimentos, incluindo laticínios, pode melhorar os sintomas de APs em certos indivíduos. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias.
Bebidas açucaradas
Pessoas com APs devem evitar bebidas com alto teor de açúcar. Isso significa refrigerantes, sucos, bebidas energéticas, bebidas com café misto e outras bebidas que contenham açúcares adicionados.
A alta ingestão de açúcar pode contribuir para o aumento da inflamação e do ganho de peso, o que pode exacerbar os sintomas de APs. Para evitar colocar pressão extra nas articulações, é melhor evitar bebidas que contenham muito açúcar ou açúcar adicionado.
O takeaway
A melhor maneira de controlar os sintomas de APs e prevenir complicações é com medicamentos prescritos pelo seu médico. Você também pode considerar fazer mudanças em sua dieta, por exemplo, nas bebidas que bebe.
As melhores bebidas para PSA incluem chá verde, café e água pura.
