A decisão sobre por quanto tempo amamentar seu filho é muito pessoal. Cada mãe terá sentimentos sobre o que é melhor para ela e seu filho - e a decisão sobre quando parar de amamentar pode variar consideravelmente de uma criança para outra.
Às vezes, você pode saber exatamente por quanto tempo deseja amamentar e ter certeza de quando parar - e isso é incrível. Mas muitas vezes a decisão não parece tão simples ou óbvia.
Você pode ter muitos fatores a pesar, incluindo seus próprios sentimentos, as necessidades e os sentimentos de seu filho e as opiniões de outras pessoas (que às vezes não são exatamente bem-vindas!).
Existe uma ‘idade certa’ para parar de amamentar?
Faça o que fizer, saiba que a decisão sobre por quanto tempo amamentar é, em última instância, sua. Seu corpo, seu filho - sua escolha.
Embora não haja uma decisão certa aqui, o tempo que você amamentar é benéfico para você e seu bebê. Não há limite de idade para esses benefícios e nenhum dano na amamentação por 1 ano ou mais.
O que dizem as principais organizações de saúde
Todas as principais organizações de saúde recomendam a amamentação por pelo menos 1 ano, com cerca de 6 meses de amamentação exclusiva, seguida de amamentação combinada com a introdução de alimentos sólidos. Depois disso, as orientações variam em relação ao tempo de continuidade da amamentação.
Por exemplo, a Academy of American Pediatrics (APA) e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que você amamente seu filho por pelo menos 1 ano. Depois disso, a AAP recomenda continuar a amamentação enquanto "desejado mutuamente pela mãe e pelo bebê".
Tanto a Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP) recomendam a amamentação por um período mais longo, citando os benefícios da amamentação por 2 ou mais anos.
A OMS recomenda 6 meses de amamentação exclusiva e depois amamentação por “até 2 anos e além”. Enquanto isso, o AAFP observa que a saúde da mãe e do bebê é ótima “quando a amamentação continua por pelo menos 2 anos”.
Valor nutricional do leite materno após 1 ano
Ao contrário do que você já deve ter ouvido, o leite materno não “vira água” nem perde seu valor nutricional em determinada data.
Por exemplo, um estudo publicado em Nutrição Materno Infantil sugeriram que o perfil nutricional do leite materno permanece basicamente o mesmo ao longo do segundo ano de amamentação, embora seus teores de proteína e sódio aumentem e seus teores de cálcio e ferro diminuam.
Além do mais, o leite materno continua a conter anticorpos que aumentam o sistema imunológico do seu filho durante toda a amamentação.
Qual é a idade média de desmame?
Dado que o desmame é um processo, é difícil determinar uma média.
Se você acabar sendo uma das mães que opta por amamentar além dos anos de idade, saiba que amamentar uma criança mais velha é normal. Como observa a AAFP, de acordo com dados antropológicos, a idade natural de desmame (ou seja, desmame determinado estritamente pela criança) é de cerca de 2,5 a 7 anos.
Obviamente, nem todo mundo quer mamar por tanto tempo, mas é bom saber que é uma opção normal e bastante comum em todo o mundo.
Existe um cronograma para o desmame?
A maioria dos especialistas concorda que o desmame começa assim que seu filho começa a consumir alimentos sólidos, mesmo que o desmame completo da mama não aconteça por mais vários meses ou anos. Em geral, é melhor desmamar gradual e suavemente. Isso dá tempo para que seu corpo e seu bebê se ajustem.
Se você desmamar nos primeiros 6 a 12 meses, precisará complementar a redução do leite materno com fórmula. O leite materno ou fórmula é considerado o alimento principal do bebê durante o primeiro ano de vida, e os alimentos sólidos não devem ser totalmente substituídos pelo leite materno ou fórmula até que seu bebê complete 1 ano.
O desmame vai ser um pouco diferente, dependendo da idade do seu bebê e das circunstâncias de vida que você pode estar enfrentando. Vamos dar uma olhada em diferentes cenários de desmame e o que você deve ter em mente em cada caso.
Desmame antes dos 6 meses
Se seu bebê tem menos de 6 meses, você substituirá as sessões de amamentação por fórmula.Se o seu bebê nunca tomou mamadeira antes, certifique-se de que ele se acostume. Pode ser útil começar pedindo a outro adulto que os alimente com a mamadeira.
Em seguida, aumente lentamente o número de mamadeiras que você alimenta seu bebê enquanto diminui lentamente o tempo de amamentação. Faça isso gradualmente, se possível, para que você possa ver o quão bem seu bebê digere a fórmula (você pode pedir recomendações ao seu médico se a fórmula parecer perturbar o estômago do seu bebê) e para que você não fique muito ingurgitado ao longo do caminho.
Para começar, substitua uma única alimentação por uma mamadeira, espere pelo menos alguns dias e, em seguida, adicione outra mamadeira à programação. Você sempre pode ajustar o ritmo conforme necessário para garantir que seu bebê seja alimentado e se adapte às mudanças. Ao longo de algumas semanas ou meses, você pode fazer a transição para o uso apenas de mamadeira.
Desmame após 6 meses
Após 6 meses, você pode substituir algumas sessões de enfermagem por alimentos sólidos. No entanto, tenha em mente que os bebês geralmente não comem uma grande variedade de alimentos sólidos, por isso não é possível alimentar seu bebê com uma dieta balanceada apenas com alimentos sólidos.
Você terá que substituir alguma fórmula à medida que diminui suas sessões de amamentação. Você também pode adicionar a fórmula aos alimentos sólidos do seu bebê para se divertir e dar-lhes um impulso nutricional.
Lembre-se de que o leite materno ou a fórmula ainda são sua principal fonte de calorias durante o primeiro ano, portanto, certifique-se de oferecer fórmula suficiente todos os dias usando um copo ou mamadeira.
Desmame após 1 ano
Se seu bebê está comendo uma grande variedade de alimentos e começou a beber água e leite, você pode diminuir a amamentação do bebê sem ter que substituí-lo na fórmula. Você pode conversar com seu médico sobre isso.
De qualquer forma, muitos bebês ficarão ainda mais conscientes dos apegos emocionais que têm com a amamentação, portanto, o desmame nessa idade pode envolver oferecer ao bebê outros confortos à medida que você diminui o tempo de amamentação. As distrações também podem ser úteis nessa idade.
Desmame repentino
O desmame abrupto geralmente não é recomendado, pois aumenta suas chances de ingurgitamento e pode aumentar sua chance de infecções mamárias. Também pode ser mais difícil emocionalmente para seu bebê - e para você.
No entanto, em certas circunstâncias, o desmame repentino pode ser necessário. Os exemplos incluem ser chamado para o serviço militar ou precisar iniciar um medicamento ou procedimento de saúde incompatível com a amamentação.
Nestes casos, você deseja manter a idade do seu filho em mente e substituí-lo por alimentos ou fórmulas apropriadas. Para seu conforto, você pode experimentar folhas de repolho frias para o ingurgitamento ou compressas frias para impedir o inchaço. Você também pode precisar extrair leite apenas o suficiente para diminuir o ingurgitamento por alguns dias (não extraia muito ou você continuará produzindo um excesso).
Você também vai querer dar a você e ao seu filho um pouco de TLC extra. O desmame repentino pode ser muito difícil emocionalmente - sem mencionar as mudanças repentinas de hormônio que você experimentará.
Auto-desmame
O auto-desmame é basicamente o que parece. Você permite que seu filho desmame sozinho, em seu próprio tempo. Todas as crianças são um pouco diferentes em termos de quando desistem da amamentação. Alguns parecem desistir fácil ou repentinamente, preferindo brincar ou acariciar em vez de mamar. Outros parecem mais apegados emocionalmente à amamentação e demoram mais para desmamar.
Não existe um “normal” real aqui, pois cada criança é diferente. Você também deve saber que o auto-desmame não é tudo ou nada. Você pode permitir que seu filho desmame sozinho e ainda assim ter seus próprios limites sobre a frequência ou o tempo de amamentação. Conforme seu filho fica mais velho, o desmame pode ser mais uma negociação baseada em um relacionamento mútuo.
Perguntas comuns
E se você engravidar novamente durante a amamentação?
Se você engravidar enquanto amamenta, você tem duas opções. Você pode desmamar seu filho ou continuar amamentando.
Conforme a AAFP descreve, amamentar durante a gravidez não é prejudicial à sua gravidez. “Se a gravidez for normal e a mãe saudável, a amamentação durante a gravidez é uma decisão pessoal da mulher”, explica AAFP. Muitas mulheres amamentam alegremente durante a gravidez e continuam a amamentar os dois filhos após o nascimento.
Compreensivelmente, muitas mulheres decidem desmamar durante a gravidez, pois a ideia de amamentar mais de um filho parece difícil ou exaustiva. Se você decidir desmamar, certifique-se de fazê-lo com cuidado. Se o seu filho tem menos de 1 ano, certifique-se de que suas necessidades nutricionais sejam atendidas.
E se o seu bebê estiver comendo três refeições por dia?
Amamentar é muito mais do que nutrição, especialmente à medida que o bebê fica mais velho. Mesmo que seu bebê esteja comendo muito, ele pode vir até você para pedir lanches, bebidas - e, claro, conforto.
As mães de bebês e crianças pequenas geralmente descobrem que seus filhos comem bastante durante o dia, mas amamentam na hora da soneca, na hora de dormir ou pela manhã. Muitos mamarão quando precisarem de tranquilidade ou tempo de inatividade durante o dia.
Você deve parar de amamentar quando seu bebê ganhar dentes?
Os dentes não são motivo para desmame! Quando uma criança amamenta, ela não está usando suas gengivas ou dentes, então você não deve se preocupar em morder.
Os principais atores durante a amamentação são os lábios e a língua, então os dentes do seu bebê não tocarão seu seio ou mamilo durante a amamentação (a menos que eles o reprimam, o que é uma história diferente)
Quantos anos é muito velho para amamentar?
Novamente, não há limite superior aqui. Sim, você receberá conselhos e opiniões de todos que encontrar. Mas todas as principais organizações de saúde concordam que não há idade para amamentar que seja prejudicial para as crianças. Como explica a AAP, “não há evidências de danos psicológicos ou de desenvolvimento decorrentes da amamentação até o terceiro ano de vida ou mais”.
Remover
Quando parar de amamentar é uma decisão profundamente pessoal, que as mães devem poder tomar por conta própria.
Infelizmente, você pode sentir pressão de fontes externas - seus amigos, família, médico ou até mesmo seu parceiro - para tomar uma decisão particular que não parece certa para você. Faça o seu melhor para confiar em seus instintos aqui. Normalmente, seu "instinto materno" sabe o que é melhor para você e seu filho.
No final das contas, seja qual for a decisão que você tomar, você e seu filho ficarão bem. Quer você esteja amamentando por 1 mês, 1 ano ou até mais, pode ter certeza de que cada gota de leite que você deu ao seu filho fez um grande bem - e que você é um pai maravilhoso.
