Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
- Melhor geral: Brooks Glycerin 17
- Melhor corredor de rua: Brooks Ghost 13
- Melhor corredor em trilha: Salomon Speedcross 4
- Melhor amortecimento: Hoka One One Bondi 7
- Melhor para pés largos: Brooks Adrenaline GTS 19
- Melhor para pés planos: ASICS Gel-Kayano 26
- Melhor vegano: Anything from Altra
- Melhor ‘descalço’: Vibram FiveFingers KSO EVO
- Melhor queda zero: Merrell Trail Glove 5
- Melhor minimalista: Xero Prio
Você pode não pensar dessa forma, mas tênis de corrida podem ser um investimento em seus pés e na sua saúde.
A escolha do par certo de tênis de corrida pode estimular um movimento mais confortável e proteger a parte inferior do corpo de danos causados por impactos causados por pisadas em superfícies duras.
Então, se você está procurando por forma ou função, há uma opção para você aqui.
Como escolhemos
Escolhemos esses tênis de corrida porque são altamente avaliados em termos de conforto e valor. Também há algo para cada corredor - vegano, largo, minimalista e muito mais.
Muitas dessas marcas também são confiáveis há anos, e cada modelo tem uma versão masculina e feminina (além de algumas versões infantis também!), O que significa que há muitas opções de tamanho para seus pés.
Guia de preços
Você pode esperar pagar algo entre US $ 20 e centenas por um bom par de tênis de corrida.
Eliminamos a maioria das opções de gama baixa de nossa seleção em favor de recomendar pares de maior qualidade e mais especializados.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = mais de $ 180
As escolhas da Healthline para os melhores tênis de corrida
Melhor geral
Brooks Glycerin 17
Ponto de preço: $ - $$
Características principais: O Brooks Glycerin 17 apresenta solas espessas e almofadadas projetadas para o máximo conforto em superfícies duras como o pavimento. Várias opções de cores estão disponíveis e uma malha leve impressa em 3D evita que os sapatos pesem. Eles são projetados para corridas de longa distância e estão disponíveis em larguras estreitas, médias e largas.
Considerações: As opções de largura são um pouco limitadas, então esses sapatos podem não oferecer o ajuste perfeito para alguns. O preço também é um pouco alto para o corredor que se preocupa com o orçamento.
Melhor corredor de rua
Brooks Ghost 13
Ponto de preço: $$
Características principais: é o calçado perfeito, quer seja um novato que corre em estradas rurais ou um velho profissional que corre nas calçadas da cidade. As solas grossas e acolchoadas são projetadas para longas distâncias e sprints curtos, e a parte superior em malha impressa em 3D ajuda a aliviar o peso geral do calçado. Uma variedade de cores diferentes está disponível.
Considerações: Alguns clientes relatam que esses sapatos podem ser muito apertados ou estreitos para pés largos. O calçado pesa cerca de 9,3 onças, então os maratonistas podem achá-lo um pouco pesado.
Melhor corredor de trilha
Salomon Speedcross 4
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Ponto de preço: $
Características principais: As solas de borracha são projetadas para tração e aderência máximas em terrenos imprevisíveis. Os pés são acolchoados e protegidos de uma variedade de superfícies. Pesa apenas 300 gramas (cerca de 10,5 onças).
Considerações: Muitos clientes relatam que a sola se desgasta rapidamente no pavimento ou asfalto, mesmo com uso limitado. Ele também possui um sistema de renda rápida, em vez de atacadores tradicionais, que podem ser importantes para sua preferência pessoal. A tinta também pode se desgastar facilmente com certas cores.
Melhor amortecimento
Hoka One One Bondi 7
Ponto de preço: $$
Características principais: O design simples deste calçado oferece um amortecimento espesso que visa o máximo conforto. Várias opções de largura estão disponíveis, e a almofada é adaptável ao pavimento e terreno acidentado. Também tem uma pequena queda do calcanhar à ponta do pé de 4 mm.
Considerações: um par de Bondi 7 é um pouco mais pesado do que tênis de corrida semelhantes, e alguns clientes relatam que a malha pode rasgar da sola durante o uso extensivo.
Melhor para pés largos
Brooks Adrenaline GTS 19
Ponto de preço: $$
Características principais: Este sapato é considerado uma boa escolha para pessoas com joanetes ou que tiveram os joanetes removidos recentemente. Projetado especificamente para corredores com pés largos e projetado para suporte de arco, o sistema de suporte do calçado minimiza danos ou lesões nos joelhos ao estabilizar sua marcha. O acolchoamento é recomendado para proteger seus pés ao mesmo tempo em que fornece capacidade de resposta em seu ambiente de corrida.
Considerações: Os tamanhos podem ser um pouco maiores do que o esperado, então você pode pedir um tamanho menor.
Melhor para pés chatos
Asics Gel-Kayano 26
Ponto de preço: $$
Características principais: Estes tênis de corrida são projetados especificamente para corredores com pés chatos. Os materiais leves são ótimos para corridas ou corridas de longa distância e são projetados para ajudar com a pronação excessiva, que geralmente acontece ao lado de pés chatos.
Considerações: O preço pode parecer alto em relação ao nível de qualidade. Eles também podem parecer apertados se você adicionar órteses para suporte ou correção adicional.
Melhor vegano
Qualquer coisa da Altra
Ponto de preço: $$
Características principais: a linha de calçados da Altra é vegana (exceto para uso de couro onde indicado). Uma variedade de estilos diferentes está disponível para corrida urbana, em trilha, competitiva e de longa distância. Diz-se que as biqueiras largas cabem confortavelmente na maioria dos pés, e alguns modelos são projetados para pés “femininos”.
Considerações: Alguns clientes relatam que a malha e as solas começam a se desgastar e se soltar após o uso vigoroso. Os cadarços são longos e podem ser estranhos para alguns usuários.
Melhor ‘descalço’
Vibram FiveFingers KSO EVO
Ponto de preço: $
Características principais: esses sapatos leves são listados como à prova d'água e se encaixam perfeitamente em quase todos os tamanhos de pés, incluindo pés largos. O design de cinco dedos permite flexibilidade máxima dos dedos dos pés, e o design da sola é supostamente bom para terrenos úmidos e secos. Eles também são laváveis à máquina.
Considerações: O design e o ajuste podem não agradar a todos os corredores. O dimensionamento tende a ser grande e a biqueira pode ser um pouco pequena para pessoas com pés largos.
Melhor queda zero
Merrell Trail Glove 5
Ponto de preço: $
Características principais: A Merrell Trail Glove 5 foi projetada para corrida em todo o terreno. O amortecimento supostamente protege o calcanhar e a planta do pé de contusões ou ferimentos, e a caixa do dedo do pé arredondada fornece um ajuste confortável e aconchegante. Eles são feitos de materiais veganos e sustentáveis.
Considerações: O design “Barefoot” pode levar algum tempo para se acostumar para os novatos. Muitos revisores mencionaram que a língua freqüentemente fica amontoada dentro do sapato.
Melhor minimalista
Xero Prio
Ponto de preço: $
Características principais: Um design leve acompanha este sapato mais acessível. Pode ser usado no pavimento e terra, e sua sola FeelTrue é projetada para tração máxima para estabilidade em muitos tipos de terreno, enquanto fornece "feedback" direto do contato. A biqueira larga também foi projetada para pessoas com pés largos e é feita de materiais veganos.
Considerações: Alguns clientes relataram que as solas se separam do sapato depois de alguns meses. Outros relatam que o amortecimento mínimo causou dor nos pés após alguns meses.
Como dimensionar seus tênis de corrida
Aqui está um guia rápido para especificações de tamanho encontradas na maioria dos sapatos:
- Comprimento: depende do comprimento do seu pé, e você verá números em polegadas (EUA) e em outros padrões nacionais, como Reino Unido, Japão e Europa.
- Largura: o tamanho do seu pé pode ser qualquer coisa de estreito (AA) a tão largo quanto possível (EE). Os tamanhos mais comuns que você encontrará são estreito, médio (M ou B) e largo (D).
- Marketing e design: os sapatos geralmente dizem se foram projetados especificamente para o pé masculino ou feminino. Mas, independentemente de como eles são comercializados, o ajuste é o que mais importa. Você pode encontrar designs de calçados mais largos comercializados para homens e mais variedade em tamanhos menores e mais estreitos em sapatos comercializados para mulheres.
Como comprar
Não é uma surpresa que mesmo a lista mais exaustiva de recursos não possa se comparar a como um sapato se sente em seu próprio pé.
Muitos sapatos têm muita pesquisa, desenvolvimento e engenharia neles, desde os materiais usados até o design e estilo - mas sempre se trata do que se ajusta a você e aos seus pés.
Aqui estão algumas perguntas e coisas a ter em mente ao procurar calçados:
- Qual é a política de devolução? Você pode devolvê-lo se não gostar depois de usá-lo? Quanto tempo você tem para uma devolução e em que condições a loja ou fabricante aceita sapatos? Os sapatos têm garantia?
- Qual a espessura das solas? A espessura da sola pode dizer muito sobre quanto tempo o sapato vai durar antes que as solas se desgastem. Mas grosso também pode significar pesado. É crucial encontrar solas resistentes que não adicionem muito peso, especialmente se você é um corredor frequente ou competitivo.
- Quanto pesa o sapato? O peso do calçado tem um impacto sobre a quantidade de energia que você gasta para correr - ou mesmo caminhar e caminhar. Você pode não perceber o quanto um sapato pesa até que você mude para um par que foi projetado com materiais mais leves.
- Do que é feito? Você precisa que seja respirável para climas quentes? Você pode querer um sapato com mais malha. Deve ser à prova d'água para uso na chuva ou em terreno úmido e lamacento? Acabamentos Gore-tex podem ser sua melhor aposta. Ou basta que o sapato seque rapidamente sem ser à prova d'água? Isso pode lhe dar mais opções e mais leves.
- Qual é a queda do calcanhar ao dedo do pé? Qual é a diferença na quantidade de material que sustenta seus dedos dos pés e quanto sustenta seu calcanhar? Não há diferença (queda zero) ou alguns milímetros? O que é bom quando você corre?
- Que tipo de piso você precisa? A banda de rodagem é feita para um terreno específico, como aderência ao pavimento ou prevenção de deslizamento na lama? É feito para superfícies duras ou planas? E quanto a superfícies macias ou irregulares?
- Que meias você vai usar com isso? Saber a espessura geral das meias que você usará com seus tênis de corrida pode ajudar a escolher o tamanho certo. Experimente sapatos com meias da mesma espessura.
O takeaway
Não há como evitar experimentar os sapatos, quer você possa fazê-lo na loja ou no conforto da sua própria casa, então certifique-se de que a loja ou o fabricante tenha uma política de devolução que funcione para você.
Tente tirar seus sapatos para dar uma volta para um verdadeiro teste.
