Dor de cabeça e fadiga: 16 possíveis razões

Se você está sofrendo de fadiga e dores de cabeça constantes, pode ser hora de consultar um médico.

A dor de cabeça pode ser um sinal de um distúrbio de enxaqueca, distúrbio do sono, desidratação ou várias outras doenças crônicas. A fadiga é um sintoma comum de muitas condições, incluindo depressão, distúrbios do sono e fibromialgia. O cansaço e a falta de energia também são queixas frequentes das pessoas que sofrem de enxaqueca.

É possível que dores de cabeça e fadiga possam estar interligadas. Vamos dar uma olhada mais de perto na relação entre esses dois sintomas.

O que pode causar dor de cabeça e fadiga

Fadiga e dor de cabeça são sintomas comuns de muitas doenças. Nem todas essas condições são consideradas graves. No entanto, alguns podem exigir mudanças no estilo de vida ou tratamento contínuo.

Ao considerar as razões pelas quais você pode estar sentindo dor de cabeça e fadiga, lembre-se de pensar sobre seu estilo de vida, incluindo seus padrões de sono, dieta e quaisquer medicamentos que esteja tomando atualmente.

Aqui estão 16 condições e outros fatores que podem causar dor de cabeça e fadiga:

1. Enxaqueca

A enxaqueca é uma condição neurológica que causa dores de cabeça intensas e frequentes. Os sintomas da enxaqueca podem começar um a dois dias antes da própria dor de cabeça. Isso é conhecido como estágio de “pródromo”. Durante esse estágio, muitas pessoas também experimentam fadiga, depressão e baixa energia.

Quando a dor de cabeça atinge, é chamada de fase de "ataque". Outros sintomas incluem:

• náusea
• vomitando
• tontura
• dor de cabeça
• sensibilidade à luz e som

Depois que a dor de cabeça diminuir, você pode se sentir cansado e apático. Você deve consultar um médico se as dores de cabeça começarem a afetar sua vida diária.

2. Desidratação

Muitas pessoas ficam com dor de cabeça quando não bebem água suficiente. Outros sintomas comuns de desidratação incluem fadiga e sonolência.

As dores de cabeça de desidratação geralmente desaparecem algumas horas após a ingestão de água. Para evitar dor de cabeça e fadiga causados ​​pela desidratação, tome pelo menos 8 a 10 copos de água por dia - mais se você estiver malhando ou se for um dia particularmente quente.

3. Medicamentos

Dor de cabeça e fadiga são efeitos colaterais comuns de muitos tipos diferentes de medicamentos. Alguns medicamentos, como diuréticos e certos medicamentos para pressão arterial, podem causar dor de cabeça e fadiga, pois podem desidratar.

Outros medicamentos podem interferir em seus padrões de sono. A falta de sono também está associada a dores de cabeça.

4. Cafeína

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central. Embora possa fazer você se sentir alerta e reduzir a fadiga logo depois de ingeri-la, a cafeína também pode interferir no seu sono se você consumir muito. O sono insatisfatório pode causar fadiga e dor de cabeça.

Se você tende a beber bebidas com cafeína diariamente, seu corpo se torna dependente da cafeína. Se você decidir eliminar a cafeína de sua dieta, provavelmente terá sintomas de abstinência, que incluem dor de cabeça e fadiga.

5. Síndrome de fadiga crônica

O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma fadiga grave e incapacitante que se prolonga por pelo menos 4 meses e não melhora com o repouso. Outros sintomas incluem dores de cabeça frequentes, dores musculares, dores nas articulações, problemas de sono e dificuldade de concentração.

6. Fibromialgia

A fibromialgia é uma doença crônica associada à dor generalizada e fadiga geral. A dor geralmente ocorre em pontos sensíveis, também chamados de pontos-gatilho, em muitas áreas do corpo.

Pessoas com fibromialgia também podem ter dores de cabeça frequentes.

Pesquisadores e médicos não sabem o que causa a fibromialgia, mas mais se aprende sobre a condição a cada dia. Se você estiver sentindo dor, dores de cabeça e fadiga que não passam, consulte um médico para um diagnóstico preciso.

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7. Distúrbios do sono

Qualquer distúrbio que afete seu sono, incluindo insônia, síndrome das pernas inquietas, bruxismo (ranger os dentes à noite) e apnéia do sono, pode causar dor de cabeça e fadiga. Os distúrbios do sono também estão associados à enxaqueca.

A falta de sono faz com que os níveis do hormônio do estresse, cortisol, aumentem no corpo, o que pode afetar negativamente o humor. Outros sintomas de cortisol alto incluem ganho de peso, irritabilidade, acne, dor de cabeça e fadiga.

8. Concussão

Uma concussão é uma lesão cerebral temporária e geralmente é o resultado de uma lesão ou impacto na cabeça.

Procure atendimento médico imediato se você teve um ferimento na cabeça e acha que pode ter uma concussão. Além de dor de cabeça e fadiga, outros sintomas de uma concussão incluem:

• inconsciência
• problemas de memória
• vômito contínuo
• mudanças de comportamento
• confusão
• visão embaçada

9. Ressacas

A ressaca é uma consequência do consumo excessivo de álcool. Como o álcool tem um efeito desidratante no corpo, pode causar dores de cabeça. Beber álcool também faz com que os vasos sanguíneos se dilatem (vasodilatação), o que também está associado a dores de cabeça.

O álcool também pode interromper seu sono, o que pode deixá-lo com sonolência e fadiga no dia seguinte.

Se você costuma sentir dor de cabeça e fadiga depois de beber álcool, considere estas 7 maneiras de prevenir a ressaca.

10. Vírus de resfriado e gripe

Dor de cabeça e fadiga são sintomas comuns da gripe e do resfriado comum, ambos causados ​​por vírus. Na maioria das vezes, a dor de cabeça e a fadiga são acompanhadas de outros sintomas, como febre, coriza, dor de garganta e tosse.

11. Anemia

A anemia ocorre quando o número de glóbulos vermelhos saudáveis ​​em seu corpo é muito baixo. Quando isso acontece, os tecidos do seu corpo não conseguem oxigênio suficiente. Se você tem anemia, provavelmente se sentirá cansado e fraco. Você também pode sentir tonturas e falta de ar, pele pálida e unhas quebradiças. As dores de cabeça são outro sintoma comum de anemia, particularmente anemia causada por deficiência de ferro.

12. Menstruação

As alterações hormonais antes e durante a menstruação podem causar dores de cabeça e fadiga. Algumas mulheres apresentam enxaquecas durante a menstruação.

A maioria das mulheres experimentou algum tipo de síndrome pré-menstrual (TPM) pouco antes da menstruação. Os sintomas comuns de TPM incluem:

• explosões emocionais
• seios doloridos
• fadiga
• dor de cabeça
• desejos por comida
• mudanças nos padrões de sono

13. Tensão ocular digital

Encarar a tela de um computador, tablet ou celular o dia todo pode ser necessário para a escola ou para o trabalho, mas é extremamente estressante para os seus olhos. À medida que seus olhos ficam cansados, você pode começar a ter dor de cabeça.

Outro sintoma de fadiga ocular digital é fadiga geral ou cansaço. Você também pode ter dificuldade de concentração ou problemas para dormir, o que pode fazer com que você fique ainda mais cansado.

Para combater o cansaço visual, tente desviar o olhar da tela a cada 20 minutos para algo que esteja a pelo menos 6 metros de distância, por pelo menos 20 segundos.

14. Gravidez

Dor de cabeça e fadiga são apenas dois dos muitos sintomas da gravidez. A fadiga é resultado de altos níveis do hormônio progesterona. Da mesma forma, as dores de cabeça podem ser causadas por alterações hormonais e alterações no volume sanguíneo durante a gravidez.

15. Lúpus

O lúpus eritematoso sistêmico (LES), ou simplesmente lúpus, é uma doença autoimune crônica. Uma doença auto-imune ocorre quando seu sistema imunológico ataca erroneamente seu próprio corpo.

Os sintomas do lúpus são variados. Os sintomas comuns incluem:

• fadiga severa
• dores de cabeça
• uma erupção cutânea em forma de borboleta nas bochechas e nariz
• dor e inchaço nas articulações
• perda de cabelo
• dedos ficando brancos ou azuis e formigando com o frio (fenômeno de Raynaud)

Consulte um médico se sentir dor de cabeça e fadiga juntamente com qualquer um dos sintomas acima. O médico terá de fazer vários testes para fazer um diagnóstico.

16. Depressão

A depressão pode fazer você se sentir emocional e fisicamente esgotado. Também pode afetar o sono, causando dor de cabeça e fadiga. Outros sintomas incluem tristeza severa, retraimento social, dores no corpo, alterações do apetite e sensação de inutilidade.

Um médico ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento para a depressão, para que você possa começar a se sentir você mesmo novamente.

O resultado final

Qualquer pessoa que sinta dores de cabeça inexplicáveis ​​e fadiga deve consultar um médico. Embora algumas das causas desses sintomas, como a abstinência da cafeína e o resfriado comum, desapareçam por conta própria, outras requerem tratamento a longo prazo.

Se os medicamentos são os culpados por sua dor de cabeça e fadiga, seu médico pode querer trocá-lo por um medicamento diferente ou diminuir sua dose.

Você também vai querer visitar um médico imediatamente se sua dor de cabeça for súbita e forte ou acompanhar uma febre, rigidez de nuca, confusão, vômitos, mudanças de comportamento, mudanças de visão, dormência ou dificuldade para falar.