Estima-se que mais de 100 milhões de adultos nos EUA tenham diabetes ou pré-diabetes, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Mas, apesar do número de pessoas que vivem com diabetes, é uma doença complexa que não é totalmente compreendida por todos. Uma compreensão clara desta doença, no entanto, pode ajudar a esclarecer muito do estigma que a cerca.
Aqui está uma olhada em mitos comuns sobre diabetes.
Mito nº 1: o diabetes é contagioso
Algumas pessoas que não sabem muito sobre diabetes tipo 1 ou tipo 2 podem questionar se é transferível de pessoa para pessoa através do contato sexual, saliva ou sangue.
A ciência confirmou que o diabetes é uma doença não transmissível, portanto, não é contagiosa - nem o diagnóstico é sua culpa.
Fato no. 1: Como você adquire diabetes?
A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a regular o açúcar ou glicose no sangue.
Com diabetes tipo 1, o corpo não produz insulina. No diabetes tipo 2, o corpo não produz insulina suficiente ou não usa insulina de maneira adequada.
Não se sabe por que algumas pessoas têm diabetes e outras não. No diabetes tipo 1, um sistema imunológico hiperativo ataca e destrói erroneamente as células do pâncreas que produzem insulina. Isso faz com que o pâncreas pare de produzir insulina.
Também não se sabe por que o pâncreas não produz insulina suficiente em quem tem diabetes tipo 2, embora certos fatores de risco possam contribuir para a produção de insulina.
Mito 2: O diabetes é causado pela ingestão de muito açúcar
Talvez você tenha ouvido que comer muitas guloseimas açucaradas um dia pode causar diabetes. Este é um mito comum que confunde muitas pessoas, principalmente porque o diabetes envolve níveis elevados de açúcar no sangue.
Açúcar, no entanto, não causa diabetes, então a doença não é uma punição por ter uma queda por doces.
Fato 2: Diabetes não é comer açúcar
A insulina fornece as células do seu corpo com glicose para ser usada como energia. Mas às vezes, muito açúcar permanece no sangue.
Isso não se deve ao fato de comer alimentos muito açucarados, mas sim à incapacidade de seu corpo de usar a insulina de maneira adequada, o que, por sua vez, causa um pico de açúcar no sangue.
Mas, embora comer açúcar não cause diabetes diretamente, pode aumentar o risco. O consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, e mais peso é um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes.
Mito # 3: Depois de diagnosticado, você não pode comer açúcar
Depois de um diagnóstico, algumas pessoas presumem que todo o açúcar está fora dos limites e se privam para controlar melhor o açúcar no sangue.
Outras vezes, os membros da família que estão tentando ser úteis podem monitorar a ingestão de açúcar de entes queridos com diabetes, o que pode causar estresse e ressentimento.
Fato nº 3: Pessoas com diabetes podem comer açúcar com moderação
O controle do diabetes envolve uma dieta balanceada. Isso inclui um equilíbrio saudável de proteínas, frutas, vegetais - e sim, até mesmo açúcar.
Portanto, embora uma pessoa com diabetes possa ter que ajustar a quantidade de açúcar que consome, ela não precisa adotar uma dieta restrita sem açúcar. Eles às vezes podem ter carboidratos como:
- massa
- pão
- fruta
- sorvete
- biscoitos
Assim como nas pessoas sem diabetes, o segredo é comer esses tipos de alimentos com moderação e tentar comer mais grãos integrais, frutas e vegetais.
Mito nº 4: Diabetes é apenas uma preocupação para pessoas diagnosticadas com sobrepeso
Às vezes, as pessoas diagnosticadas com sobrepeso podem consumir calorias em excesso ou levar um estilo de vida menos ativo, ambos fatores de risco para diabetes.
Fato nº 4: o diabetes pode se desenvolver em pessoas de todos os tamanhos
O diabetes não é uma doença que afeta apenas certos tamanhos corporais. Você pode ter diabetes independentemente do seu peso.
Cerca de 85 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 são diagnosticadas com obesidade ou excesso de peso, o que significa que 15 por cento não são.
Mito 5: Diabetes não é comum em minha família, então não preciso me preocupar
Embora a genética seja um fator de risco para diabetes, não é o único.
Se um parente próximo tiver a doença, sim, você também corre risco.Mas existem vários outros fatores de risco para diabetes que não têm nada a ver com o histórico familiar.
Fato nº 5: o histórico familiar não é o único fator de risco para diabetes
Embora a história da família entre em jogo, não é o único fator. E a verdade é que você pode pegar diabetes se ninguém em sua família tiver a doença, principalmente o diabetes tipo 2.
Os fatores de risco para diabetes tipo 2 incluem:
- inatividade
- uma circunferência da cintura maior, acima de 35 polegadas para mulheres e acima de 40 polegadas para homens
- sobrepeso ou obesidade
- uma história de pré-diabetes (quando seu nível de açúcar no sangue está acima do normal)
Mito # 6: Todos com diabetes devem tomar insulina
Como as pessoas que vivem com diabetes tipo 1 não produzem insulina, elas devem tomar injeções de insulina ou usar uma bomba de insulina para controlar o açúcar no sangue.
Algumas pessoas com diabetes tipo 2 também produzem tão pouca insulina que precisam tomar insulina. Mas nem todas as pessoas com diabetes tipo 2 precisam de insulina.
Fato nº 6: algumas pessoas podem controlar o açúcar no sangue com medicamentos e mudanças no estilo de vida
Muitas pessoas que vivem com diabetes tipo 2 são capazes de controlar sua condição e evitar picos de açúcar no sangue mantendo um estilo de vida saudável. Isso inclui fazer atividade física regular.
O exercício pode ter um efeito positivo sobre o açúcar no sangue porque aumenta a sensibilidade à insulina, permitindo que as células musculares usem melhor a insulina.
Algumas pessoas também controlam o diabetes tipo 2 com mudanças na dieta e o uso de medicação oral. Se essas medidas não funcionarem para promover um nível saudável de açúcar no sangue, podem ser necessárias injeções de insulina.
Mito nº 7: Diabetes não é grande coisa
Como o diabetes é uma condição comum, algumas pessoas dão de ombros ou minimizam a gravidade potencial dessa doença.
Fato nº 7: o diabetes pode causar complicações fatais
É importante seguir as recomendações do seu médico para controlar o açúcar no sangue, por exemplo, tomar insulina ou medicamentos e fazer mudanças no estilo de vida.
Açúcar elevado no sangue pode causar muitas complicações, incluindo algumas que são fatais. Esses incluem:
- pressão alta
- doença cardíaca
- acidente vascular encefálico
- dano ou falha renal
- cegueira
- dano ao nervo
Se não for tratada, a diabetes também pode causar complicações na gravidez, como aborto espontâneo, natimorto e defeitos congênitos.
Como apoiar alguém com diabetes
Se você conhece alguém com diabetes, essa pessoa precisa do seu apoio. Não há cura para o diabetes, e a condição de uma pessoa pode mudar ou progredir com o tempo.
Portanto, mesmo que alguém não precise de medicação para diabetes hoje, ela pode precisar no futuro, o que pode ser uma transição emocional.
Seu apoio pode ajudar alguém a lidar com esta doença, seja ela diagnosticada recentemente ou vivendo com diabetes há anos.
Aqui está o que você pode fazer:
- Incentive hábitos alimentares saudáveis, mas não importune ou irrite.
- Exercite-se junto. Faça caminhadas diárias ou desfrute de outras atividades, como natação ou ciclismo.
- Vá a consultas médicas com eles e faça anotações.
- Eduque-se sobre o diabetes e aprenda a reconhecer os sinais de baixo nível de açúcar no sangue, como:
- irritabilidade
- tontura
- fadiga
- confusão
- Participe de um grupo de apoio local com eles.
- Fornece um ouvido atento e permite que eles desabafem quando necessário.
Palavra final
O diabetes pode ser uma condição frequentemente mal compreendida. Mas com educação e conhecimento, é mais fácil entender a complexidade desta doença e ter empatia com um ente querido.
O diabetes é uma doença séria sem cura e pode se desenvolver lentamente. Se você ou alguém que você ama desenvolver sintomas como aumento da sede, micção frequente ou cicatrização lenta de feridas, consulte um médico para verificar os níveis de açúcar no sangue.
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