Às vezes, uma casa desordenada pode ser um lar saudável quando você vive com uma doença crônica.
A maneira como vemos o mundo molda quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode definir a maneira como tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.
Meu apartamento está sempre um pouco sujo. Há pelo de cachorro no chão e pratos na pia. Livros e revistas espalham-se pelos sofás e - OK, vou admitir - pelo chão.
Mas a limpeza consome muita energia. Energia que muitas vezes não tenho. Vivo com uma doença crônica, a narcolepsia, o que significa que minha energia costuma ser limitada.
Tenho que priorizar as coisas importantes, como trabalho e
autocuidado, sobre coisas que podem esperar, como limpar.
Aceitei o fato de que minha casa sempre será um pouco bagunçada. Mas nem sempre me senti assim.
Quando criança, meu quarto era um deserto de Barbies, cavalos de brinquedo e roupas. Quando eu tinha que me apressar e limpar (ordens da mamãe!), Pegava uma braçada de coisas e jogava no armário, batendo a porta antes que uma avalanche pudesse enviar minhas probabilidades de volta ao seu habitat natural - o piso.
Achei que ser bagunceiro era uma daquelas coisas que eu superaria. De certa forma, isso era verdade.
Quanto mais velho eu ficava, mais eu queria que meu espaço fosse limpo e organizado.
Mas no colégio, comecei a ter sintomas estranhos. Eu estava cansado o tempo todo, mas não conseguia dormir à noite. Na faculdade, desmaiei no meio do dia - literalmente caí no chão do meu dormitório e tive que me arrastar para a cama.
Alguns médicos me diagnosticaram com tudo, desde depressão até falta de exercícios. Outros solicitaram varreduras cerebrais e exames de sangue. Eles testaram para esclerose múltipla, lúpus e câncer.
As diferentes teorias me fizeram sentir desacreditado e impotente para resolver esse mistério da saúde. Talvez o problema estivesse na minha cabeça. Talvez estivesse no meu intestino. Talvez tenha sido minha imaginação.
Culpa drenante de energia pela minha bagunça
Livros e papéis enchiam meu escritório em casa, uma bagunça que meu pai chamava de “sistema de arquivo”.
Se perguntado sobre isso, eu atribuiria ao caos um "temperamento artístico". Na verdade, limpar parecia uma tarefa difícil.
Parte da narcolepsia, pelo menos para mim, é que tenho altos e baixos de energia. Às vezes, limpar não é grande coisa. Eu vou sair para uma farra, realmente cavar e limpar profundamente. Por alguns dias, meu apartamento ficará impecável.
Mas esse pequeno sucesso me faz pensar que meu lugar deveria ser
impecável o tempo todo. Uma vez que eu mergulho de volta no ciclo de exaustão novamente, o
pensamento perdura, e eu me castigo por não ser capaz de alcançar o mesmo
nível de limpeza novamente por semanas.
Depois da faculdade, quando meus amigos e eu começamos a comprar nossas próprias casas e condomínios, o problema continuou.
Meu melhor amigo é um aficionado por design de interiores. Não apenas seu apartamento está sempre elegantemente adornado com travesseiros kitsch e mantas macias, tudo em tons de verde-azulado e cinza, mas é imaculadamente limpo. Estou com vergonha de convidá-la.
Eu até pedi a ela dicas de limpeza, pensando que talvez se eu soubesse de coisas para arrumar, isso negaria o fato de que depois de uma hora limpando eu preciso me deitar.
Evitando o estresse da limpeza aceitando um pouco de bagunça
Aos 27 anos, mais de uma década depois de começar a ter sintomas, finalmente fui diagnosticado com narcolepsia.
De certa forma, o diagnóstico facilitou minha vida. Mas não foi da maneira que eu esperava.
Achei que, uma vez que minha doença tivesse um nome, o remédio me ajudaria a superar a fraqueza, a fadiga e a insônia que vêm com a doença. Em vez disso, os medicamentos que os médicos me prescreveram tiveram apenas um efeito limitado ou fizeram com que eu me sentisse pior.
O que o diagnóstico fez foi me ajudar a entender as causas dos meus sintomas.
Para muitas pessoas com narcolepsia, emoções fortes podem agravar a fadiga, causar episódios de cataplexia de fraqueza muscular tão forte que entram em colapso ou até mesmo induzir ataques de sono.
Medo e estresse são os gatilhos que causam minha narcolepsia
sintomas. Você sabe o que me estressa? A tarefa perpétua de limpar. Seu
nunca feito. Mesmo quando você sente que acabou, você tem que começar de novo
novamente se você quiser manter seu lugar arrumado.
Outro fator para lidar com minha doença crônica tem funcionado com um orçamento limitado de energia.
Tarefas que considero estressantes exigem mais energia do que outras, independentemente de sua complexidade.
Minha experiência tem sido um pouco diferente da teoria da colher, onde pessoas que vivem com uma doença crônica começam cada dia com um número limitado de colheres. Para mim, narcolepsia significa que muitos dias começo com um número médio de colheres.
Posso caminhar 5 milhas em uma trilha tranquila na floresta sem pensar uma vez em minha condição. Passei dias inteiros andando de caiaque ao sol. Coisas relaxantes - quanto mais ativas, melhor - melhoram minha condição em vez de piorá-la.
No entanto, quando tento fazer coisas que me estressam, é quando me deparo com problemas. Já que o estresse drena minha energia, aprendi a encontrar maneiras de controlar ou evitar encontrar muito estresse.
Eu quero meu apartamento limpo. Eu realmente quero. Mas eu sei que isso
nem sempre vai ser.
Essa constatação - e ser capaz de abandonar minha ideia de que o apartamento perfeito é imaculado - me ajudou a lidar com uma doença crônica e a priorizar minha saúde. Agora tento ser mais gentil comigo mesmo sobre as coisas que não tenho energia para fazer.
Levei anos, mas finalmente entendi que minha casa mais saudável nem sempre pode ser arrumada.
Rebecca Renner é escritora e editora e mora em Boynton Beach, FL. Seu trabalho apareceu recentemente na New York Magazine, no Washington Post e na Electric Literature. Ela está atualmente trabalhando em um romance. Você pode ler mais de seu trabalho sobre ela local na rede Internet ou siga-a Twitter.
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