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O que é isso?
O lota é um tratamento caseiro popular para a congestão nasal. Se estiver com congestão respiratória superior ou se recuperando de uma cirurgia nasal, você pode comprar um lota e usar uma solução comprada em loja ou caseira para irrigar as narinas.
Este procedimento pode limpar o muco e restaurar temporariamente a facilidade de respiração. Um lota é considerado seguro, desde que você siga as diretrizes de segurança e use o dispositivo conforme as instruções.
Como funciona
O lota, que se parece com um bule de chá, expele o muco do nariz. Usar uma solução salina com o dispositivo em vez de apenas água ajuda a diminuir a irritação.
As pessoas usam o lota para limpar as passagens nasais há centenas de anos.
Se você está congestionado por causa de um resfriado ou alergia, pode considerar o uso de um lota. Seu médico pode até prescrever uma solução específica para usar em um lota se você estiver se recuperando de uma cirurgia nasal.
Para usar o dispositivo, despeje a solução salina em uma narina de cada vez. A solução fluirá pela cavidade nasal e sairá pela outra narina.
Benefícios
De acordo com um estudo de 2009, a solução salina pode:
- limpe sua cavidade nasal
- remover elementos que causam inflamação
- melhorar a capacidade do seu sistema respiratório de autolimpeza
Use o lota uma vez por dia se tiver congestão dos seios da face. Se você achar que é eficaz, experimente-o duas vezes ao dia enquanto ainda tiver sintomas.
Você pode achar o uso de um lota tão eficaz que opta por usá-lo regularmente.
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Guia passo a passo
Este é um vídeo que ilustra como usar um lota:
Passo 1
Use o lota em uma sala com pia.
- Adicione a solução salina a um pote lota limpo e seco.
- Curve-se sobre a pia e olhe direto para a pia.
- Vire a cabeça em um ângulo de 45 graus.
- Pressione suavemente o bico do lota na narina mais próxima do teto.
- Certifique-se de que haja uma vedação entre o lota e a narina. O lota não deve tocar seu septo.
Passo 2
Respire pela boca durante esta etapa.
- Incline o lota para que a solução salina alcance sua narina.
- Mantenha o lota inclinado enquanto a solução escorre pela narina e sai pela outra narina.
etapa 3
A solução será drenada pela narina mais próxima da pia.
- Continue a derramar a solução na narina até que o lota se esvazie.
- Depois de usar toda a solução, remova o lota da narina e levante a cabeça.
- Respire pelas duas narinas para limpar o nariz.
- Use um lenço para absorver a solução salina restante e o muco que escorre do nariz.
Passo 4
Repita os passos acima para usar o lota na outra narina.
Dicas de segurança
Os potes lota podem ser uma ótima solução para o congestionamento, mas é importante ter cuidado ao tentar a irrigação nasal. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar o lota com segurança:
- Use apenas água destilada, água da torneira fervida por vários minutos e deixada esfriar até uma temperatura morna, ou água devidamente filtrada.
- Não use água muito quente ou muito fria. Água morna ou em temperatura ambiente é melhor para o seu lota.
- Sempre limpe e seque o lota após cada uso. Lave o lota com água quente e sabão antibacteriano. Seque-o completamente com uma toalha de papel nova ou deixe-o secar ao ar.
- Substitua o lota com a mesma frequência com que substitui a escova de dentes para evitar o acúmulo de bactérias e micróbios.
- Interrompa o uso do lota se ele arder nas narinas, causar dor de ouvido ou não melhorar os sintomas.
- Converse com um pediatra antes de usar o lota em uma criança.
- Não use lota em uma criança.
Fazendo sua própria solução
O preparo de uma solução para o lota pode ser feito em casa.
Ao fazer isso, é importante usar o tipo e a temperatura corretos de água. Alguma água pode transportar organismos que podem ser prejudiciais para você.
Diretrizes de água
Existem vários tipos de água segura para usar em um lota:
- água destilada ou estéril disponível para compra em uma loja
- água da torneira que foi fervida por vários minutos e resfriada a uma temperatura morna, que você pode armazenar com até um dia de antecedência
- água que foi filtrada usando um filtro projetado especificamente com um tamanho de poro absoluto de 1 mícron ou menos para capturar organismos infecciosos
Não use água de superfície ou água direto da torneira em um lota. Se você está preocupado com a segurança de sua água, sempre use água destilada.
Solução de lota
Siga estas etapas para criar sua solução salina:
- Adicione 1 colher de chá de sal kosher, decapado ou de conserva a um copo de 500 ml de água morna.
- Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio ao copo.
- Mexa a solução.
Você pode armazenar a solução restante em temperatura ambiente por até dois dias.
Se por algum motivo suas narinas doerem depois de usar essa solução com o lota, use metade do sal ao fazer outro lote.
O resultado final
Usar um lota é uma maneira segura e eficaz de reduzir a congestão respiratória superior em casa. Certifique-se de preparar a solução salina com segurança e limpar o lota após cada uso.
Você só deve continuar usando o lota se ele aliviar os sintomas. Se você achar que o lota é ineficaz ou se irritar as vias nasais, converse com seu médico.
