Visão geral
Hidradenite supurativa, ou acne inversa, é uma doença crônica da pele. Afeta as áreas do corpo com glândulas sudoríparas, como as axilas. Esta condição pode causar lesões cutâneas profundas e inflamadas ou feridas que podem parecer furúnculos.
A hidradenite supurativa geralmente se desenvolve após a puberdade e pode ser genética. É três vezes mais comum em mulheres do que em homens.
Embora não haja cura para esta condição, existem várias maneiras de ajudar a aliviar os sintomas e prevenir crises. Seu médico pode recomendar tratamentos como antibióticos, tratamentos a laser ou cirurgia.
A hidradenite supurativa é maior em pessoas com obesidade. A pesquisa mostrou que perder peso pode reduzir significativamente os sintomas.
Também está associado ao tabagismo, seguir uma dieta pouco saudável, ter grandes quantidades de gordura corporal e síndrome metabólica - um conjunto de condições que inclui açúcar elevado no sangue e pressão alta que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Os alimentos que você ingere também podem afetar os surtos. Certos alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação da pele e equilibrar os hormônios.
Embora certas mudanças na dieta melhorem significativamente os sintomas em algumas pessoas com hidradenite supurativa, é importante saber que atualmente não há nenhuma dieta recomendada para o tratamento da hidradenite supurativa e as pesquisas nesta área ainda estão em andamento.
Manter uma dieta saudável para ajudar a reduzir os surtos de pele é semelhante a uma dieta balanceada para prevenir doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas.
Alimentos que podem causar surtos de hidradenite supurativa
Laticínios
Leite e outros produtos lácteos podem aumentar os níveis de certos hormônios que levam aos sintomas da hidradenite supurativa. O leite de vaca também pode causar inflamação.
A pesquisa demonstrou que a eliminação de produtos lácteos pode ser útil na redução dos sintomas da hidradenite supurativa em algumas pessoas. Os produtos lácteos incluem:
- leite de vaca
- queijo
- queijo tipo cottage
- Requeijão cremoso
- Soro de leite coalhado
- manteiga
- iogurte
- sorvete
Comidas açucaradas
Alimentos açucarados e carboidratos simples e refinados podem causar um aumento da glicose no sangue. De acordo com pesquisas, isso pode desencadear inflamação e causar sintomas. Estudos sugerem evitar carboidratos simples e alimentos ricos em açúcares adicionados:
- açúcar de mesa
- xarope de milho
- xarope de milho rico em frutose
- refrigerantes e outras bebidas açucaradas, como suco de frutas
- pão, arroz ou macarrão feito de farinha branca
- farinha branca
- Macarrão
- cereais embalados
- biscoitos e biscoitos
- bolo, donuts e pastéis
- biscoitos feitos de farinha refinada
- batata frita
- doce
- barras de chocolate
- barras de proteína açucaradas
Levedura de cerveja
Um pequeno estudo descobriu que a levedura de cerveja pode ser um gatilho para os sintomas da hidradenite supurativa. Isso pode acontecer porque o fermento causa uma reação em seu sistema imunológico.
Outra pesquisa descobriu que a levedura de cerveja só pode desencadear sintomas em pessoas com intolerância ao trigo.
Ainda assim, você pode querer verificar os rótulos dos alimentos e evitar qualquer coisa que possa conter levedura de cerveja, incluindo:
- Cerveja
- vinho
- spreads fermentados
- alguns molhos de soja
- alguns cubos de caldo
- algumas sopas secas ou enlatadas
- alguns pães, bolos e pizza
- alguns molhos e molhos
- alguns vinagres e molhos para salada
- alguns suplementos de saúde
Outros fatores
Embora nenhum ensaio de pesquisa clínica tenha sido conduzido até o momento, algumas pessoas com hidradenite supurativa relatam que eliminar a erva-moura de sua dieta melhora os sintomas.
Nightshades são um grupo de plantas que incluem vegetais comestíveis como berinjela, batata, tomate e pimentão.
Pesquisas de 2017 e 2019 mostraram que os padrões dietéticos que eliminam a erva-moura - junto com muitos outros alimentos, como grãos e laticínios - são eficazes na redução dos sintomas em pessoas com doenças autoimunes, como doença inflamatória intestinal (DII) e tireoidite de Hashimoto.
A pesquisa também descobriu que a hidradenite supurativa está associada a várias doenças autoimunes, como lúpus e DII. Seu sistema imunológico também pode estar envolvido com a hidradenite supurativa.
No entanto, como não há estudos de pesquisa que investiguem a associação potencial entre o consumo de erva-moura e os sintomas em pessoas com hidradenite supurativa, não está claro se essa mudança na dieta é benéfica para todas as pessoas com essa condição.
Se você gostaria de eliminar as solanáceas de sua dieta, corte os seguintes alimentos:
- tomates e produtos de tomate
- Berinjela
- batatas
- pimentas
- colorau
- tomatillos
- Pimenta em pó
- pimenta contendo misturas de especiarias
Outros fatores de estilo de vida que causam ou pioram os sintomas incluem:
- fumando cigarros
- uso do tabaco
- obesidade ou ganho de peso
- ingestão de alimentos com glúten se você for intolerante ao glúten
Alimentos que podem ajudar nos sintomas da hidradenite supurativa
Alimentos ricos em fibras
Os alimentos ricos em fibras ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e de hormônios. A fibra também ajuda você a se sentir saciado mais rápido e pode reduzir a compulsão por alimentos não saudáveis. Isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável para o tamanho do seu corpo.
Substitua carboidratos simples e açucarados por alimentos inteiros e carboidratos complexos, como:
- frutas frescas e congeladas
- vegetais frescos e congelados
- ervas frescas e secas
- lentilhas
- feijões
- arroz castanho
- cevada
- aveia
- Farelo
- cuscuz
- Quinoa
Ácidos gordurosos de omega-3
A pesquisa mostra que os alimentos com ácido graxo ômega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo. A redução da inflamação geral pode ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas da hidradenite supurativa, como feridas inflamadas.
Mais pesquisas são necessárias sobre os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para a hidradenite supurativa, mas essas gorduras saudáveis também são boas para o coração, os vasos sanguíneos e o cérebro. Experimente adicioná-los à sua dieta comendo:
- salmão
- sardinhas
- nozes
- semente de linho e óleo de linhaça
- abacates
- azeite
- sementes de abóbora
- sementes de chia
Adoçantes naturais
Se você gosta de doces, ainda pode saborear sobremesas e bebidas doces ocasionalmente. Escolha alimentos e bebidas feitos com adoçantes naturais que não aumentam drasticamente os níveis de açúcar no sangue.
Tente substituir as bebidas açucaradas por água com gás ou sem gás, reduzindo a quantidade de adoçante que você adiciona aos alimentos e bebidas e cortando os alimentos com alto teor de açúcar, como doces, bolos e bebidas esportivas.
Usar pequenas quantidades de adoçantes naturais como esses pode ajudar a substituir o açúcar de mesa e outros adoçantes de alto teor calórico em sua dieta:
- estévia
- fruta de monge
Dietas populares e hidradenite supurativa
As dietas para hidradenite supurativa se tornaram populares. Eles incluem o protocolo autoimune e as dietas Whole30.
Alguns adultos com hidradenite supurativa relatam bons resultados com essas dietas. Isso pode ocorrer porque essas dietas restringem alimentos como laticínios e carboidratos refinados, que comprovadamente desencadeiam os sintomas.
No entanto, algumas dietas podem ser excessivamente restritivas e, atualmente, não há evidências científicas de que qualquer dieta funcione para a hidradenite supurativa.
O que se sabe é que seguir uma dieta anti-inflamatória, como a dieta mediterrânea, que é rica em alimentos ricos em antioxidantes é útil para reduzir os sintomas de hidradenite supurativa enquanto melhora a saúde geral.
Na verdade, um estudo de 2019 mostrou que seguir uma dieta mediterrânea pode melhorar a gravidade da doença em pessoas com hidradenite supurativa.
No geral, seguir uma dieta saudável rica em alimentos antiinflamatórios e pobre em alimentos processados provavelmente beneficiará as pessoas com hidradenite supurativa.
Suplementos
Algumas pesquisas mostraram que tomar certos suplementos vitamínicos e minerais pode beneficiar pessoas com hidradenite supurativa.
Por exemplo, um estudo mostrou que a suplementação com altas doses de B-12 melhorou os sintomas em pacientes com hidradenite supurativa.
Além disso, a pesquisa demonstrou que as pessoas com hidradenite supurativa são mais propensas a ter baixos níveis de zinco no sangue, e a suplementação de zinco pode levar à remissão parcial ou completa em pacientes que não respondem a outro tratamento.
Pessoas com hidradenite supurativa também têm maior probabilidade de apresentar níveis baixos de vitamina D, e a suplementação com esse nutriente pode reduzir os sintomas.
Se você estiver interessado em suplementos que podem melhorar a hidradenite supurativa e corrigir possíveis deficiências, fale com seu médico.
O takeaway
A pesquisa médica confirmou que o ganho de peso e a obesidade estão ligados à hidradenite supurativa. Converse com seu médico sobre se um plano de perda de peso é adequado para você e quais alimentos desencadeiam seus sintomas.
Não há cura para esta condição. O tratamento médico é necessário junto com escolhas de estilo de vida saudáveis. Tratamentos como medicamentos, terapia a laser e bandagens protetoras de silicone podem ajudar a aliviar irritações, dores e inchaços recorrentes na pele.
Mais estudos são necessários sobre como sua dieta pode ajudar a tratar a hidradenite supurativa. Uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a descobrir se um determinado alimento é um gatilho para você. Um nutricionista pode ajudá-lo com este plano.
Faça da sua nova dieta uma parte do seu estilo de vida. Então, isso se tornará uma escolha diária e não uma dieta temporária.