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A síndrome do calcanhar é uma condição que pode se desenvolver devido a mudanças na espessura e elasticidade do calcanhar. É normalmente causado pelo desgaste do tecido adiposo e das fibras musculares que constituem a almofada acolchoada na planta dos pés.
Continue lendo para saber mais sobre os sintomas, causas, diagnóstico e tratamento da síndrome do calcanhar.
Calcanhar e síndrome do calcanhar
O calcanhar é uma espessa camada de tecido encontrada na planta dos pés. É feito de bolsas de gordura densas cercadas por fibras musculares resistentes, mas elásticas.
Sempre que você caminha, corre ou pula, as almofadas do calcanhar funcionam como almofadas, distribuindo o peso do corpo, absorvendo o choque e protegendo os ossos e as articulações.
Você pode não perceber, mas seus saltos resistem muito. Por causa disso, é normal que eles se desgastem um pouco com o tempo.
O desgaste excessivo pode fazer com que as almofadas do calcanhar diminuam de tamanho ou percam a elasticidade. Quando isso acontece, eles se tornam menos capazes de absorver choques. Isso é conhecido como síndrome do calcanhar.
Com a síndrome do calcanhar, ficar em pé, caminhar e outras atividades cotidianas podem causar dor, sensibilidade e inflamação em um ou ambos os calcanhares.
Quais são os sintomas da síndrome do calcanhar?
Dor profunda no meio do calcanhar é o principal sintoma da síndrome do calcanhar. Quando você fica de pé, anda ou corre, pode parecer que tem um hematoma na planta do pé.
A síndrome do calcanhar leve geralmente não é perceptível o tempo todo. Por exemplo, você só pode sentir ao andar descalço, caminhar sobre uma superfície dura ou correr. Você provavelmente sentirá dor se pressionar o dedo no calcanhar do pé.
O que causa a síndrome do calcanhar?
A síndrome do calcanhar está associada ao desgaste do calcanhar. Muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome do calcanhar ao longo do tempo. Esses incluem:
- Envelhecimento. O processo de envelhecimento pode fazer com que as almofadas do calcanhar percam alguma elasticidade.
- Estrutura e marcha do pé. Se o seu peso não for distribuído uniformemente pelo calcanhar quando você anda, partes da almofada do calcanhar podem se desgastar mais rapidamente com o tempo.
- Excesso de peso corporal. Carregar um peso corporal extra coloca um estresse adicional no calcanhar. Como resultado, ele pode quebrar mais rapidamente.
- Fasceíte plantar. A fascite plantar torna mais difícil para o calcanhar absorver e distribuir o impacto associado a atividades como caminhar e correr. Como resultado, o calcanhar pode se deteriorar mais rapidamente.
- Atividades repetitivas. Qualquer atividade que envolva o calcanhar batendo repetidamente no solo, como corrida, basquete ou ginástica, pode desencadear uma inflamação que leva à síndrome do calcanhar.
- Superfícies duras. Andar com frequência em superfícies duras pode aumentar o risco de síndrome do calcanhar.
- Calçado impróprio. Caminhar ou correr descalço exige que os calcanhares absorvam mais impacto do que os sapatos.
- Atrofia da almofada de gordura. Certas condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2, lúpus e artrite reumatóide, podem contribuir para o encolhimento da almofada do calcanhar.
- Spurs. As esporas podem reduzir a elasticidade da almofada do calcanhar e contribuir para a dor no calcanhar.
Como é diagnosticado?
Seu médico irá perguntar sobre seus sintomas e seu histórico médico. Eles também examinarão seu pé e tornozelo. Eles podem solicitar um exame de imagem, como um raio-X ou ultrassom, para ajudar a diagnosticar a síndrome do calcanhar ou descartar outras causas potenciais de dor no calcanhar. Se você ainda não tem um ortopedista, nossa ferramenta Healthline FindCare pode ajudá-lo a se conectar com médicos em sua área.
Certos exames de imagem podem permitir que o médico examine a espessura e a elasticidade da almofada do calcanhar. Um calcanhar saudável tem geralmente cerca de 1 a 2 centímetros de espessura.
A elasticidade do calcanhar é avaliada comparando a espessura do calcanhar quando o pé está suportando seu peso versus quando não está. Se o calcanhar estiver rígido e não se comprimir adequadamente quando você estiver de pé, pode ser um sinal de baixa elasticidade. Isso pode ajudar seu médico a determinar se você tem síndrome do calcanhar.
Tratamento
Não há cura para a síndrome do calcanhar. Em vez disso, o objetivo do tratamento é reduzir a dor e a inflamação causadas por essa condição.
Seu médico pode sugerir um ou mais dos seguintes:
- Resto. Você pode evitar a dor no calcanhar mantendo-se erguido ou limitando as atividades que causam a dor no calcanhar.
- Copos e órteses de calcanhar. Copos de calcanhar são inserções de calçado projetadas para fornecer suporte e amortecimento para o calcanhar. Você também pode encontrar solas ortóticas projetadas para fornecer suporte ou amortecimento extra para o calcanhar. Copos de calcanhar e órteses estão disponíveis online e na maioria das farmácias.
- Calçado ortopédico. Visite um podólogo ou uma loja de calçados especializada em calçados ortopédicos para encontrar sapatos com apoio extra para o salto.
- Medicamento. Medicamentos antiinflamatórios ou analgésicos de venda livre (OTC) ou prescritos podem ajudar a aliviar a dor causada pela síndrome do calcanhar.
- Gelo. Aplicar gelo no calcanhar pode aliviar a dor e reduzir a inflamação. Aplique uma bolsa de gelo no calcanhar em intervalos de 15 a 20 minutos após as atividades que desencadeiam a dor no calcanhar.
Em que difere de outras condições do calcanhar?
A síndrome do calcanhar não é a única causa de dor no calcanhar. Existem outras condições comuns que podem causar dor ou sensibilidade no calcanhar, como as descritas a seguir.
Fasceíte plantar
A síndrome do calcanhar é às vezes confundida com fascite plantar, a fonte mais comumente diagnosticada de dor no calcanhar.
A fascite plantar, também conhecida como fascose plantar, ocorre quando as fibras do tecido conjuntivo, chamadas fáscia, que sustentam o arco do pé enfraquecem e se deterioram.
A fascite plantar causa dor surda, dolorida ou latejante no calcanhar. No entanto, a dor geralmente é mais próxima do peito do pé e parte interna do calcanhar do que na síndrome do calcanhar, que afeta o centro do calcanhar.
Outra característica importante da fascite plantar é que a dor é pior quando você se levanta após um período de descanso, como a primeira hora da manhã. Depois de alguns passos, a dor geralmente diminui, mas uma caminhada prolongada pode fazer com que ela volte.
Cerca de 50 por cento das pessoas com fascite plantar também apresentam esporão do calcanhar, que pode se desenvolver à medida que o arco se deteriora. Também é possível ter fascite plantar e síndrome do calcanhar ao mesmo tempo.
Fraturas por estresse do calcâneo
O calcâneo, também conhecido como osso do calcanhar, é um grande osso na parte de trás de cada pé. Movimentos repetitivos que aumentam o peso do calcanhar, como correr, podem causar fratura ou quebra do calcâneo. Isso é conhecido como fratura por estresse do calcâneo.
As fraturas por estresse do calcâneo causam dor e inchaço no calcanhar e ao redor dele, incluindo a parte de trás do pé logo abaixo do tornozelo.
A dor causada por uma fratura por estresse do calcâneo geralmente piora com o tempo. No início, você só pode sentir dor no calcanhar e ao redor dele ao fazer certas atividades, como caminhar ou correr. Com o tempo, você pode sentir dor mesmo quando seu pé está em repouso.
Outras causas de dor no calcanhar
Outras condições também podem afetar o calcanhar. No entanto, a dor pode ser diferente ou pode ocorrer em um local diferente da dor causada pela síndrome do calcanhar.
Outras causas potenciais de dor no calcanhar incluem:
- um calcanhar machucado
- bursite
- Deformidade de Haglund
- um nervo comprimido
- neuropatia
- verrugas plantares
- Doença de Sever
- síndrome do túnel do tarso
- tendinopatia
- tumor
O resultado final
A almofada do calcanhar é uma camada espessa de tecido encontrada nas solas da parte traseira dos pés. A síndrome do calcanhar pode se desenvolver se essas almofadas perderem sua densidade e elasticidade.
Normalmente ocorre ao longo do tempo devido a muito desgaste, atividades repetitivas, carregar peso extra ou uma distribuição desigual de peso ao caminhar.
O principal sintoma da síndrome do calcanhar é uma dor profunda ou sensibilidade no meio do calcanhar, especialmente ao ficar em pé ou caminhar. Esses sintomas geralmente são controláveis com tratamento.
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