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Talvez sua vaia atual lhe disse para melhorar seu jogo (ai). Talvez você sempre tenha alimentado suspeitas sorrateiras de que está abaixo da média. Ou talvez você apenas queira se juntar aos Grandes.
De qualquer forma, você está aqui porque pensa que é ruim de cama - ou, pelo menos, poderia ser melhor.
Bem, temos algumas boas notícias: na verdade, não é possível ser ruim na cama. Mesmo!
Dito isso, é possível para que suas habilidades de comunicação precisem de uma atualização. Ou para sua vida sexual precisar de um pouco de zhuzhing. Este guia pode ajudar em ambas as frentes.
Curso intensivo: se você precisar de algumas dicas, como, agora
Tem um FWB chegando em 30 minutos e quer dicas estatísticas? Ou planejando começar seu flerte (e aberração) no bar esta noite? Essas dicas são para você.
Ouça as dicas verbais e não verbais do seu parceiro
Carly S., especialista em prazer e fundadora da Dildo or Dildon't, diz que há uma ressalva para a declaração de tese "Não é possível ser ruim na cama".
“Se você está ignorando completamente as tentativas de seu parceiro de se comunicar com você e os levando a fazer o que você quiser, você é um péssimo amante”, diz ela. TBH, neste ponto, você não está fazendo sexo com seu parceiro - você os está violando.
Seu movimento: sintonize-se com o que seu parceiro está dizendo com suas palavras, bocas, mãos e corpo.
“Eles estão puxando você para mais perto? Ou eles estão te afastando? " pergunta a Megan Stubbs, EdD, uma sexóloga clínica e autora de "Jogando sem um parceiro: um guia para solteiros para sexo, namoro e felicidade".
"Eles estão mudando seus quadris para longe de você ou em sua direção?"
Essas dicas corporais podem lhe dar uma ideia do que eles gostam e do que não gostam.
Comunique-se, comunique-se, comunique-se
“Seu parceiro não é um leitor de mentes”, diz Stubbs. “Para eles saberem o que você faz e o que não gosta, você tem que dizer a eles.”
Para registro, ela diz, comunicar pode ser tão simples quanto dizer:
- "Isso é bom! Como você se sente? "
- "Sim! Que!"
- “Um pouco mais de pressão, por favor!”
- "Sua língua está ficando cansada?"
- "Você pode fazer aquilo que estava fazendo antes?"
Verifique seu ego na porta
Se o seu ego está lhe dizendo: “Se eles precisam de lubrificante, é porque não gostam de você” ou “Se eles querem um vibrador, é porque você é inadequado”, diga ao seu ego para calar a boca.
“Brinquedos sexuais e auxiliares de bem-estar sexual são objetos inanimados que são projetados para aumentar o quão prazeroso é o encontro sexual”, diz Carly.
Então, ela diz, se o seu parceiro expressa interesse em trazer isso para o quarto, seu primeiro pensamento não deve ser "Eu não sou boa o suficiente". Deveria ser “Uau! Meu parceiro quer sentir prazer comigo. ”
De um modo geral, geralmente se resume a três coisas principais
Antes de falarmos sobre as árvores, vamos falar sobre a floresta ...
Confiança
“A confiança é um trabalho em andamento para todos - mas é um trabalho que vale a pena ser feito especialmente, se você quer ser uma amante melhor”, diz Carly.
A confiança, diz ela, é a chave para pedir o que você quer na cama, receber gentilmente feedback de seu parceiro e muito mais.
Para aumentar a confiança, ela sugere:
- repetindo um mantra de amor-próprio para si mesmo todas as manhãs
- curando seus espaços digitais e deixando de seguir pessoas que o fazem questionar seu valor
- escrevendo uma lista de coisas que você gosta sobre você todas as semanas
- deixando um parceiro que te coloca para baixo
- tentando terapia
Comunicação
Sentindo um tema comum?
“[A comunicação] deve acontecer antes, durante e depois do sexo”, diz Stubbs.
Antes do sexo, fale sobre:
- o que se qualifica como sexo para você
- seu estado de saúde sexual
- quais métodos de proteção ou prevenção de gravidez você deseja usar, se houver
- o que fazer sexo significa, ou significará para você
Durante o sexo, fale sobre:
- como é fisicamente
- o que você está sentindo emocionalmente ou espiritualmente
- o que você precisa para se sentir seguro
- se ou quando você quiser que termine
Depois do sexo, fale sobre:
- como me senti emocionalmente e fisicamente
- se é algo que você quer fazer de novo
- o que você precisa neste exato momento (água, comida, cobertores, etc.)
Entusiasmo
Entusiasmo, conforme definido por Merriam-Webster, é uma forte excitação de sentimento.
Em outras palavras, é a antítese da apatia.
E quem diabos quer se dar bem com alguém que está agindo * emoji * sobre fazer sexo com eles? Deixando de lado as torções específicas, muito poucos buscadores de prazer o fazem.
Algumas maneiras de expressar entusiasmo durante o sexo:
- Diga a eles que você gosta de sua aparência, cheiro, sabor ou sensação.
- Elogie-os.
- Afirme verbalmente e não verbalmente o que é bom.
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Quer dar à sua nova vaia o tratamento Hozier? (Essa é uma referência do Better Love). Lembre-se dessas dicas.
Não finja seu orgasmo
Fingir seu orgasmo é o oposto de comunicar o que você quer na cama, de acordo com Stubbs. “Fingir orgasmos reforça positivamente a técnica ruim”, diz ela.
Se você tem fingido até agora, pode ter uma conversa aberta e honesta. Você pode, por exemplo, considerar dizer:
“Eu realmente gostei de conhecê-lo emocionalmente e fisicamente. Mas, antes de continuarmos fazendo sexo, quero ser transparente sobre o fato de que tenho fingido meus orgasmos. Não é que o sexo não tenha sido bom - foi! - mas tenho sido muito tímido para pedir o que preciso para ter orgasmo. Você acha que da próxima vez estaria tudo bem se eu tocasse meu clitóris durante o sexo? ”
Outra opção é parar de fingir seu orgasmo e começar a ajudar seu parceiro a chegar ao orgasmo.
Se masturbar
Agora que você está transando, pode ficar tentado a deixar sua vida sexual solo cair no esquecimento.
Não!
“Praticar a masturbação torna mais fácil saber do que você gosta sexualmente e mais fácil comunicar isso ao seu parceiro”, diz Carly. Em outras palavras, o sexo solo pode se prestar a um sexo melhor em parceria.
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Existem maneiras de ser um amante melhor para seu novo (ish) parceiro.
Comece a falar mais sobre sexo
Especificamente: quando você está totalmente vestido.
“Falar sobre sexo fora do quarto automaticamente torna a conversa de baixo risco”, diz Carly. “Por causa disso, pode se tornar mais fácil para as pessoas falarem sobre suas fantasias, desejos, gostos, aversões e muito mais.”
Você pode fazer isso:
- perguntando ao seu parceiro se eles acham uma cena de sexo gostosa na tela
- convidando seu parceiro para ajudá-lo a escolher roupas íntimas
- assistindo a um videoclipe sexy juntos
- dizendo ao seu parceiro quando você se sente excitado aleatoriamente
- compartilhando seus sonhos sexuais com seu parceiro
Faça uma lista sim / não / talvez juntos
Quer você e seu parceiro se considerem sexualmente aventureiros ou não, Stubbs recomenda passar uma noite preenchendo uma lista sim / não / talvez (como esta ou esta).
“Fazer isso dará a vocês dois a oportunidade de falar abertamente sobre seus desejos”, diz ela, “o que é algo que bons amantes dão ao parceiro espaço para fazer”.
Faça um workshop de sexo online juntos
Quem disse que noites amigas da pandemia são limitadas a comida para viagem, Netflix e caminhadas fisicamente distantes?
Experimente participar de um workshop online sobre sexo, perversão ou intimidade.
Pode-se dizer:
- “Ei, você está livre no sábado à noite? Encontrei um divertido evento Zoom sobre [X]. Achei que poderia ser divertido! ”
- “Vou participar de um workshop online que encontrei na quinta-feira. Algum interesse em participar comigo? Vai ser tudo sobre [X], que é algo que quero aprender mais! ”
Para encontrar um evento, você pode pesquisar as hashtags #queersexeducator, #sexeducator e #sexworkshop no Instagram e no Twitter.
Se você é de longo prazo, tente isto
Quero ficar aqui por muito tempo e se divertir (na cama)? Tente esse:
Comece um clube do livro com seu (s) parceiro (s)
“Ler um livro sobre sexo com seu parceiro pode ajudar a fornecer uma linguagem para coisas em sua vida sexual que você deseja falar, mas que não tinha antes”, diz Stubbs. “Também é divertido e pode lhe dar algumas novas ideias.”
Alguns livros que você pode ler juntos:
- “Ela vem primeiro: o guia do homem que pensa para dar prazer a uma mulher”, de Ian Kerner
- “Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life”, de Emily Nagoski
- “Um guia rápido e fácil para sexo e deficiência” por A. Andrews
- “Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide For Women and their Lovers” por Allison Moon e ilustrado por KD Diamond
- “The Game of Desire: 5 Surprising Secrets to Dating with Dominance - and Getting What You Want” por Shan Boodram
Ouça um podcast sobre sexo com seu parceiro
Não tem paciência para sentar e digitalizar 300 páginas? Coloque um podcast de sexo durante a próxima longa viagem com sua vaia.
Alguns podcasts de sexo para analisar:
- “Sexo com Emily”
- “Por que as pessoas gostam disso ?!”
- “Sexo com a Dra. Jess”
- “Savage Lovecast”
- Bad In Bed: The Queer Sex Podcast
Percorra uma sex shop online juntos
Ou, quando as regras de distanciamento físico permitirem, vá para um IRL juntos.
“Ver em quais brinquedos seu parceiro deseja clicar dirá muito sobre seus interesses e intrigas”, diz Stubbs. “Por exemplo, talvez seja quando você descobre que seu parceiro está curioso sobre o jogo anal porque queria ver um dos plugues anal no site.”
O resultado final
Suportando aquela ressalva, ser ruim na cama pode não ser possível.
Mas isso não significa que melhorar suas habilidades de comunicação, aprender a expressar seu entusiasmo, trabalhar sua autoconfiança e ego e adicionar novas "sextividades" ao seu repertório não possa torná-lo um amante melhor - todos podem.
Não acredite apenas na nossa palavra. Experimente você mesmo. A prova estará no prazer do pudim.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar baseada em Nova York e treinadora de CrossFit Nível 1Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e esfregou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou dançando no poste. Siga-a no Instagram.
