Não há dúvida de que ser pai é a tarefa mais difícil que você terá na vida. Manter um pequeno entretido 24 horas por dia, 7 dias por semana pode cansar até mesmo os pais mais criativos. Portanto, não é surpresa que muitos de nós usemos a TV para uma pausa ocasional - como para tomar banho ou enviar alguns e-mails de trabalho.
Mas, embora os especialistas afirmem que uma certa quantidade de tempo na tela para bebês e crianças mais velhas é aceitável, colocar um bebê com menos de 18 meses na frente da TV, ou qualquer outra tela, não é.
Por que assistir TV é problemático para bebês
De acordo com uma pesquisa citada pela American Academy of Pediatrics (AAP), quando a criança tem 1 ano de idade, 92,2% delas já usaram um dispositivo móvel. E alguns dos pesquisados começaram a usar telas com apenas 4 meses de idade.
Os estudos sobre a exibição de TV e o tempo de tela geralmente envolvem crianças mais velhas, não bebês. Dito isso, podemos olhar para pesquisas com bebês, pré-escolares e crianças em idade escolar como um ponto de referência para como o tempo de tela pode afetar os bebês.
Veja por que assistir TV cedo e o tempo na tela são um problema para os bebês:
Pode afetar o desenvolvimento do cérebro de um bebê
A pesquisa de um estudo de 2019 analisou 47 crianças saudáveis, com idades entre 3 e 5 anos, que viram as telas mais do que a diretriz recomendada pela AAP de 1 hora por dia.
O estudo descobriu que essas crianças em idade pré-escolar tinham "medidas mais baixas de organização microestrutural e mielinização dos tratos da substância branca do cérebro que oferecem suporte às habilidades de linguagem e alfabetização emergentes e avaliações cognitivas correspondentes".
Os autores dizem que, dados os resultados deste estudo, eles podem especular que antes dos 5 anos - quando as redes cerebrais estão se desenvolvendo rapidamente - é necessário cuidado com o tempo de tela.
Pode causar atrasos na fala e na linguagem expressiva
Colocar um bebê na frente de uma tela é o suficiente para atrasar o desenvolvimento da linguagem, segundo pesquisa de 2017. Isso ocorre em parte porque os bebês que ouvem o que está vindo de uma tela são passivamente receber informações ao invés de ativamente participar com um dos pais ou cuidador.
Mesmo que a TV da sua casa esteja ligada em segundo plano, os pais tendem a falar menos com o filho, o que afeta negativamente o desenvolvimento da linguagem.
Pode afetar o sono
A AAP afirma que o aumento do uso de exposição à mídia na primeira infância está associado a menos minutos de sono por noite.
Além disso, eles apontam que bebês expostos à tela à noite têm durações de sono mais curtas do que bebês sem exposição à noite.
Quando assistir TV é seguro para as crianças?
O consenso entre os especialistas é que é mais seguro introduzir telas e visualizações de TV limitadas por volta dos 18 meses.
Dito isso, as diretrizes da AAP afirmam que os pais que desejam apresentar seus filhos de 18 a 24 meses às telas devem fazê-lo juntos e com programação e aplicativos de alta qualidade. As crianças desta idade não devem ver as telas sozinhas.
Eles também enfatizam a importância de não permitir que crianças menores de 18 meses vejam as telas - a não ser em conversas de vídeo supervisionadas.
O que você pode fazer em vez disso?
Freqüentemente, os pais colocam os bebês na frente da TV quando precisam de algum tempo ininterrupto para fazer alguma coisa. Normalmente, eles não percebem que mesmo os bebês muito pequenos podem aprender a se divertir sem a supervisão de um adulto por curtos períodos de tempo.
Por volta dos 4 meses de idade, é uma boa ideia deixar seu filho começar a aprender a se divertir com brinquedos, livros e outras atividades. Fazer isso irá encorajar o seu desenvolvimento!
Coloque um cobertor no chão ou monte um parquinho com alguns brinquedos, blocos ou livros e deixe-os explorar por conta própria um pouco. Ou experimente uma cadeira de atividades. Certifique-se de que não haja problemas de segurança possíveis ou riscos de asfixia em seu espaço de jogo designado e que você possa ouvi-los e vê-los facilmente.
Se seu bebê não quer ficar sozinho, usar roupas de bebê pode ser uma ótima solução e ajuda seu filho a se sentir envolvido no que você está fazendo.
Atividades para fazer com o seu bebê
Precisa de novas atividades para fazer com seu bebê? Sem problemas. Existem inúmeras organizações que desenvolvem diretrizes de atividades para bebês, incluindo o grupo de defesa Zero a Três. Aqui estão algumas ideias para você começar:
- Leia livros juntos, incluindo livros de tabuleiro, livros ilustrados e histórias de textura / tátil.
- Encha um armário inferior com utensílios de cozinha seguros, como uma tigela de plástico e uma colher, e incentive-os a brincar enquanto fazem o jantar.
- Brinque de esconde-esconde com um espelho.
- Dê uma caminhada e aponte diferentes veículos e chame-os pelo nome. Peça ao seu bebê para apontá-los também.
- Dance e cante enquanto veste seu bebê.
- Explore texturas externas como grama.
- Comece a ensinar linguagem de sinais.
- Brinque de esconde-esconde com um objeto como um bicho de pelúcia.
- Toque e sinta um conjunto de tecidos com texturas diferentes, como um lenço de seda, lenço de algodão e um pedaço de flanela.
- Vá para fora e procure por animais. Nomeie as diferentes criaturas enquanto as aponta.
Para incentivar a atividade física e um estilo de vida saudável, a Organização Mundial da Saúde recomenda que crianças com menos de 1 ano de idade:
- Seja fisicamente ativo várias vezes ao dia. Isso inclui brincadeiras interativas no chão e pelo menos 30 minutos de briga.
- Não ser contido por mais de 1 hora por vez. Isso inclui cadeiras altas, carrinhos de bebê ou transportadora.
Diretrizes de visualização segura
Quando seu filho tiver idade suficiente para usar telas, a AAP recomenda que os pais sigam as diretrizes de visualização segura. Esses incluem:
- Assistam televisão juntos. Sempre que possível, veja as telas com seu filho e converse sobre o que você está assistindo.
- Elimine telas nos quartos. As crianças não devem dormir com nenhuma tela em seu quarto, seja TV, celular, iPad ou laptop.
- Aplique as regras de tempo de uso diário. Por exemplo, de acordo com as recomendações da AAP, os pais usam a mídia com crianças com idades compreendidas entre os 18 e os 24 meses. Limite o tempo de tela a 1 hora ou menos por dia para crianças de 2 a 5 anos.
- Crie zonas sem tela na casa. Não considere TVs na cozinha e na sala de jogos, por exemplo.
- Modelar o uso responsável da mídia. Guarde os aparelhos eletrônicos e interaja com a família depois do trabalho e durante o fim de semana, tanto quanto possível.
- Escolha o conteúdo educacional. Opte por uma programação que incentive a interação, a criatividade e a resolução de problemas.
- Não comer enquanto assiste TV ou outras telas. Fazer isso apenas incentiva a alimentação estúpida - e calorias extras desnecessárias. Desfrute de uma conversa em família no jantar!
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Deve-se evitar assistir à televisão em bebês com menos de 18 meses de idade, exceto videoconferências. Para ajudar a encorajar o cérebro, a linguagem e o desenvolvimento social, passe mais tempo brincando, lendo e sendo fisicamente ativo com seu bebê.
Comece a deixar seu bebê aprender a se divertir desde cedo - por volta dos 4 meses de idade - por curtos períodos de cada vez.
À medida que envelhecem, aprenda a equilibrar o tempo da tela com o “tempo desconectado”, permitindo às crianças mais velhas algum tempo com a televisão e outras telas, mas também incentivando mais tempo para brincar.
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