Visão geral
A rinite alérgica é um tipo de reação alérgica. Acontece quando seu sistema imunológico reage exageradamente a algo em seu ambiente.
Em outras palavras, seu corpo reage a um gatilho ambiental que geralmente é inofensivo como se fosse uma ameaça, como um vírus.
Os sintomas da rinite alérgica muitas vezes imitam os de um resfriado. Por exemplo, eles podem incluir:
- espirros
- nariz escorrendo ou entupido
- olhos com coceira ou lacrimejantes
- tossindo
- dor de cabeça
- fadiga
Se você só tiver rinite alérgica durante certas épocas do ano, você tem "alergias sazonais" ou "febre do feno". Você provavelmente é alérgico a gatilhos externos, como o pólen.
Se você experimenta durante todo o ano, provavelmente é alérgico a gatilhos internos. Saiba mais sobre os fatores desencadeantes mais comuns da rinite alérgica durante o ano todo.
Pêlos de animais
Pêlo é feito de pequenos pedaços de pele morta que descamam de animais. Pode ser encontrado no ar e em superfícies que entram em contato com animais de estimação.
Por ser leve, microscópica e ter bordas ásperas, a pêlos adere facilmente a roupas, móveis e carpetes. Como resultado, é fácil espalhar em um ambiente, como sua casa.
Alguns tipos de pêlos de animais têm maior probabilidade de desencadear reações alérgicas do que outros. Por exemplo, as alergias a gatos são cerca de duas vezes mais comuns que as alergias a cães, de acordo com a American Lung Association.
Além disso, nem todas as raças de cães são criadas iguais para pessoas com alergias.
Algumas raças de cães “hipoalergênicas” podem ter menor probabilidade de desencadear uma reação alérgica.
O American Kennel Club (AKC) lista cães com casacos que não soltam, como poodles e schnauzers, como opções mais seguras para pessoas com alergias.
Pontas
Se você é alérgico a pêlos de animais, mas quer um animal de estimação, converse com seu médico. Pergunte a eles se certos animais ou raças seriam mais seguros para você.
Se você já tem um animal de estimação, tome medidas para reduzir a descamação em seu ambiente. Por exemplo:
- Dê banho regularmente ao seu animal de estimação.
- Pisos e móveis a vácuo em uma base regular.
- Troque e lave a roupa de cama regularmente.
- Mantenha seu animal longe dos móveis e do quarto.
- Considere se livrar do carpete, se o tiver, ou, pelo menos, aspire e limpe o carpete e os tapetes regularmente.
Mofo
O molde é uma classe de fungo que cresce em locais úmidos. Ele pode crescer em quase qualquer lugar nas condições certas. Por exemplo, muitas vezes cresce em ou em torno de:
- porões, garagens e galpões
- paredes e piso do banheiro
- ar condicionado
- geladeiras
Se sua casa tem pouca ventilação e altos níveis de umidade, é mais provável que você tenha problemas com mofo.
Pontas
Para ajudar a prevenir o crescimento de fungos:
- Ventile as áreas úmidas. Por exemplo, use exaustores do banheiro durante o banho.
- Instale um desumidificador em áreas com sensação de umidade ou com cheiro de mofo. Certifique-se de limpar os filtros e bobinas do desumidificador regularmente.
- Elimine fontes de excesso de umidade. Por exemplo, conserte canos ou telhas com vazamento.
- Mantenha as calhas e outras áreas de drenagem ao redor de sua casa desobstruídas.
Se o mofo se espalhar por uma área de sua casa com mais de 10 pés quadrados, considere contratar um profissional para limpá-lo.
Ácaros
Os ácaros são pequenos insetos que vivem na poeira doméstica. Eles se alimentam de células da pele humana e da umidade do ar. Seus corpos, saliva e fezes também fazem parte da poeira e podem desencadear uma reação alérgica.
Pontas
Para ajudar a manter os ácaros afastados:
- Cubra seus colchões e travesseiros com capas de plástico com zíper.
- Lave regularmente todas as roupas de cama e tapetes da área em água quente.
- Substitua o carpete em sua casa por piso de cerâmica ou madeira.
- Use cortinas duras, como persianas, em vez de cortinas.
- Aspire sua casa regularmente. Invista em um aspirador de pó com filtro de partículas de alta eficiência (HEPA) e siga as instruções do fabricante para limpá-lo ou substituí-lo regularmente.
Baratas
Alguns insetos, principalmente as baratas, podem desencadear reações alérgicas.
Se houver baratas em sua casa ou local de trabalho, você pode inalar suas fezes, saliva e partículas minúsculas de seus corpos, como qualquer outro gatilho de alergia.
As baratas são notoriamente resistentes e difíceis de se livrar. Eles prosperam em quase todas as condições, mas preferem áreas com muita umidade e alimentos disponíveis.
Pontas
Para ajudar a prevenir uma infestação:
- Não deixe comida humana ou animal de estimação fora.
- Cubra suas latas de lixo, limpe seus pratos e limpe migalhas de comida imediatamente.
- Sele as rachaduras nas paredes e no chão, onde as baratas podem entrar em um ambiente.
- Conserte ou limpe as fontes de excesso de umidade.
- Use armadilhas e iscas para baratas para matá-los.
- Faça um exterminador de spray regularmente.
Prevenção
Se você tem rinite alérgica, evitar seus gatilhos é uma parte importante do controle de seus sintomas de alergia.
Se você não sabe o que está desencadeando suas reações alérgicas, converse com seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um alergista para teste. Depois de identificar a causa de seus sintomas, você pode tomar medidas para evitá-los.
Você pode limitar muitos gatilhos de alergia internos, mantendo sua casa limpa e bem cuidada. Por exemplo, aspire o chão e os móveis, limpe o estofamento e troque a roupa de cama regularmente.
Reparar vazamentos e outras fontes de excesso de umidade também pode ajudá-lo a reduzir muitos dos gatilhos de alergia internos.
